过年低卡食物,过年低卡食物图片

1. 有什么热量低，非常有嚼头的零食？
2. 大年三十和初一的早上，必须吃素饺子（老家俗称扁食），你怎么看？
3. 两岁宝宝回老家过年带什么辅食？

有什么热量低，非常有嚼头的零食？

牛肉干，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，味道鲜美， 受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉干含有所需的多种矿物质和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的风味，又久存不变质。 平时就可以当零食吃。

也是偶然发现一种陕北传统美食，低热量、磨牙、有嚼头、适合当高粱，叫“糕泡泡”。用大黄米做的，先用黄米面做成年糕蒸熟，再不停的揉进黄米面粉进去，直到揉不进去，最后用大铁锅炒。一点油也没有，相当低热量了！

我当初买了超干牛肉干，就是那种长长的，超级超级干，不是那种独立包装的，要买粗的风干的，咬起来费牙，但是解牙痒痒特别管用，还有那种蔬菜干除非冻干，要不都是油炸，

还有一款鱿鱼干，是朝鲜还是韩国特产，超级超级硬，也有单单的咸味，我记得一包15-18，一包挺长的，买辣味的不错，原味的有点腥，是真真的确咬不动，你得慢慢一丝丝撸下来，一晚上能吃一根就不错了，而且是风干的，热量不高，还解馋，，，，h

还有淘宝买的***，烧烤店用的鱿鱼干，那微波炉烤了然后沾芥末酱油的，虽然说鱿鱼胆固醇偏高，少吃一点磨牙口不错的

其次鸡胸干，刚寻思家里面狗吃的很香，我就上网查，人吃的鸡肉干鸭肉干特别少，就一家健身的再卖，买回来是油炸的不推荐

还有硬的石头饼啊，那种面食磨牙小零食你看看热量都不低，100g1000多焦的多的很

昆布干也可以，柴鱼干淘宝也有卖，我买厚片的，拿微波炉膨一下一下还挺鲜的，，，其余的你可以试试甘蔗干嘿嘿嘿我家***鼠的磨牙零食

我来给你推荐几个:

1.黄秋葵干果蔬脆片；

干蔬，***用冻干技术，在脱去水分的同时，最大限度的保留了原新鲜果蔬的营养成分和酸、甜度等初始特性，超级好吃，入口即化，办公室必备

2.黑巧克力

黑巧克力所含的咖啡因有抑制食欲的效果，选择买无蔗糖或低糖70%以上可可含量的黑巧克力，相比其他巧克力热量少很多，饱腹感极强，一天吃一小块，幸福感爆棚；

3.布尔本薯片；

日本人气零食，薯片和巧克力堪称是减肥的天敌，而这一盒只有158卡热量，相当于正餐的四分之一，口感清爽，不油腻，一次小半包是可以接受的；

3.山椒竹笋；

这个是我在逛超市的时候意外收获的，以前都是吃泡椒凤爪，但是偶然发现这个的热量更是低到不能再低，口感清脆，辣味十足，适合能吃辣的小伙伴；

4.低盐海苔；

你好，很高兴为您回答问题！

马上过年了，想吃零食而又怕胖成为大家共同面临的一个问题。那什么有嚼劲的零食热量低呢？以下就是我所列出来的几种常见的，好吃又不容易发胖的零食。

首先就是果脯。水果在经过去皮、烘干等一系列简单程序制作过后就是就是果脯了，果脯的口感与水果有些区别，它比较有嚼头，并且呢，果脯中保留了水果中的维生素、粗纤维等等，经常食之，对人体有好处，超市里常卖的就有芒果干，葡萄干，杨梅干等等，味道很好吃呦！

再就是各类肉干。现在最常见的就是各类烤鱼干、鱿鱼干、牛肉干等其他各类肉制品干，对于大多数人来说都是非常喜欢吃这一类视频的，它们含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素B，营养价值高，并且他们含有的脂肪也是比较低的。

其次是坚果类的。有些人可能觉得坚果类的事情好吃是好吃，不过呢，油脂含量太高了，只要把坚果的量控制在一天35克左右就不会对人体产生多少肥胖的。坚果中含有丰富的蛋白质以及不饱和脂肪酸，常吃坚果可以使大脑变的更聪明，常见的有开心果、巴旦木、板栗等等。

最后要说的就是海苔。现在市面上很多海苔会经过油炸处理并且还会宣传称健康低热量的美食，海苔要选择低盐海苔非油炸。海苔口感很好，重点热量也是很低的，只要正确选择好海苔，海苔也是不会使你发胖喔！

希望我的回答能给你带来帮助，谢谢！

大年三十和初一的早上，必须吃素饺子（老家俗称扁食），你怎么看？

各地风俗不同吧，广东客家人，大年三十团圆饭，鱼肉样样有，初一早晨有的家庭***吃几颗甜汤圆或几颗饺子，中午照样吃鱼吃肉。

过年吧，随乡入俗。开心就成。

老辈人传说，说以前过年的时候捏的是素饺子结果煮出来后变成肉饺子了。传说是让黄仙给换了，所以过年的时候才吃素菜饺子。不过也就是老辈人这么传，因为打我懂事起，我家过年的时候，就没吃过素菜饺子。

大年初一，新年伊始，千家万户庆新年，吃饺子，煮汤圆，成了几千年的传统习俗，喻意:团团圆圆，招财进宝。因为饺子形状象元宝，汤圆是圆圆的。

过去，饺子馅有讲究，只准用素菜，不准用肉，原因是初一早上要用饺子祭天，祭神仙，据说神仙不吃荤，不能得罪，否则会降灾给你。今天，这个习俗基本被破了，饺馅五花八门，由家庭主妇决定，那真是八仙过海，各显其通。管他什么馅，全家快乐，就是最大幸福！

山东鲁西聊城农村过年除夕夜必吃素扁食，据老人说是祖辈流传下来的习俗，素扁食不但给阳间的活人吃，而且上供给祝子上的祖宗先人享用。它们吃肉扁食会火烧嗓子疼吃不进肚子里所以只有吃素食，吃素水饺也是一种对故去亲人的敬重啊。

提问题者应该是河南豫东地区的人吧。那里的人们大年初一的早晨都是吃素食的饺子（当地人叫扁食），这是豫东地区老祖宗们留下的传统。小时候听母亲说，吃肉做的荤扁食来年养不成猪羊鸡鸭等牲畜，特别是当时那个年代，养活些猪羊鸡鸭是农村百姓賴以生存的主要收入来源，人们都希望来年人畜兴旺，生活富足，来年图个好彩头，所以，人们早上都吃素食扁食。另外，那里的人们不仅自己吃素食扁食，大年初一早晨还要给长辈们送一碗素扁食，表示新的一年晚辈对长辈的美好祝愿，祝愿长辈新的一年平安健康长寿。送素扁食的时候，还会用白棉布包两个夹几块炖好猪肉的馍，馍送来的时候还都热气腾腾呢。我小时候父母年纪辈分都比较大，所以家里经常有哥嫂、堂哥嫂们来送饺子和夹肉馒头，光馒头都能收一大框呢。有些年轻的哥嫂不太将就那些规矩，有时候会送些荤扁食来，这可合了[_a***_]小孩子的胃口，光去挑荤扁食吃，小孩子们就是馋哈！送来的加肉馍都是两半俩半的，光这些馍过完年能吃好长时间呢！现在，人们生活水平都提高了，由于经常能吃到这些东西，所以，总感觉现在过年像没有了年味似的。哎……怀念小时候过年的味道！

两岁宝宝回老家过年带什么辅食？

有家是种幸福，过年记得归宿，生活酸甜苦辣，回家快乐潇洒，分享生活心酸，感受家庭温暖，都准备回家过年了吧！很多宝妈也开始为宝宝准备回家过年的辅食，今天给大分享宝宝辅食。

一、便捷食品

1、佐餐肉泥（牛肉泥、鸡肉泥、猪肉泥、鱼肉＋胡萝卜＋番茄），营养丰富。

2、鲜蔬汤宝（也可以面条、面片搭配使用）开水冲泡，方便快捷。

3、营养美味颗粒面（多元素营养更均衡）柔软易咀嚼。

4、果汁泥（苹果草莓、苹果白葡萄、苹果香蕉、甘蔗西柚）

二、食物类

两岁以上的宝宝一般乳牙已经长齐了，具有一定的咀嚼功能，建议大家还是自己动手做，俗话说：自己动手丰衣足食。这个时候宝宝主要的食物应该逐渐从过去的奶类开始转向混合食物为主，此时宝宝的消化系统尚未成熟，因此还不能吃大人的食物，要根据宝宝的生理特点和营养需求，制作可口的食物，保证获得均衡的营养。

宝宝的食物包括以下几类：

1、水果或者蔬菜，宝宝每天的主要营养来源就是蔬菜，特别是绿色蔬菜，可以把这些蔬菜加工成细软、烂的菜末，炒熟调味拌在饭里给孩子喂食。同时注意水果的补充，水果不能代替蔬菜，两岁以上的宝宝要每天坚持吃蔬菜或者水果，一般每天要达到150-200g左右。