刮痧减肥餐做法教程简单***

1. 肚皮刮痧可以减肥吗？
2. 刮痧和拔罐可同时进行吗？
3. 糖尿病人刮痧可否？
4. 女性全身spa都做什么项目？
5. 全身SPA都有什么？
6. 哪些食物既能减肥又能美颜？

肚皮刮痧可以减肥吗？

肚皮刮痧可以减肥。刮痧具有活血化瘀、温经通络、祛风除湿、化痰止咳的功效。对体内水分过多、气滞血瘀引起的肥胖有明显疗效，但对其他类型的肥胖影响不大。刮痧减肥时应注意以下几点:1 .刮擦的程度和疗程与病人的耐力有关。一般来说，4~6次是一个疗程。2.有出血倾向的患者不应刮擦。

刮痧和拔罐可同时进行吗？

可以同时进行。通常顺序是先刮痧再拔罐的顺序。刮痧与拔罐都只能拔出尚未入里的邪气，比如寒邪，湿邪（湿气）。相对而言，拔罐的效果更好一些。但如果是为了保健或者减肥的目的的话，通常做刮痧就足够了。如果是治病的话，医生会给您一个更合理的治疗方案。

糖尿病人刮痧可否？

我们先来了解一下刮痧

刮痧是中国劳动人民长期以来在同疾病作斗 争的过程中总结出来的一套独特的且行之有效 的治疗方法。刮痧疗法是指应用光滑的硬物器 具或手指、金属针具、瓷匙、古钱、玉石片等 ，蘸上食油、凡士林、白酒或清水，在人体表 面特定部位，反复进行刮、挤、揪、捏、刺等 物理刺激，造成皮肤表面瘀血点、瘀血斑或点 状出血。刮痧疗法通过刺激体表皮肤及经络， 改善人体气血流通状态，达到扶正祛邪、调节） 阴阳、活血化瘀、清热消肿等功效。

答案是肯定的。

一、糖尿病人刮痧的好处： 刮痧疗法是一种用光滑扁平的器具蘸上润滑液体刨刮或用手指钳拉患处以达到治病目的一种简单自然疗法。人体皮肤富有大量的血管、淋巴管、汗腺和皮脂腺，它们参与机体的代谢过程，并有调节体内温度，保护皮下组织不受伤害的功能。

好处1：排出体内浊气 刮痧的机械作用使皮下充血，毛细孔扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，把阻经滞络的病源呈现于体表；使全身血脉畅通，汗腺充溢，而达到开泄腠理、痧枣从汗而解。同时，可使皮脂分泌通畅，皮肤柔润而富有光泽，肤色红润，皱纹减少，还可以减少脂肪，加快代谢而有助于减肥。

好处2：通经活络 刮痧术通过经络腧穴刺激血管，使人体周身气血迅速得以畅通，病变器官和受损伤的细胞得到营养和氧气的补充，气血周流，通达五脏六腑，平衡阴阳，可以产生正本清源、恢复人体自身愈病能力的作用。刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性的物理刺激，其作用是通过神经系统的反射活动而实现的。

好处3：提高肠胃功能 通过刮痧手法刺激有关的经络腧穴，反射性地调节自主神经的功能，能促进患者的胃肠蠕动，提高其肠胃的吸收能力。刮痧可以促进正常免疫细胞的生长、发育，提高其活性。刮痧还对消除疲劳、增强体力有一定作用。

好处4：预防糖尿病并发症 刮痧疗法可以促进胰岛素分泌和肌体对糖的利用，降低血糖，防止延缓糖尿病的并发症的发生，起着积极的治疗作用。

需要注意的问题：

1、刮拭胰腺体表投影区可以直接改善胰腺功能并且还能增强胰腺的内分泌和外分泌腺体的功能。

2、胰俞是对增强胰腺功能有特殊功效的经外奇穴。

女性全身spa都做什么项目？

女性全身spa，包括针灸香薰草药疗法，太阳浴等四大项目，再细分一点就包括肠胃保养，脊柱保养，十二经络平衡术，全身淋巴排毒，全身芬芳，理疗颅内净化减压，背部刮痧，刮面部护理，眼部护理，身体护理，肾部护养，刮痧排毒减肥精油按摩，拔火罐等多个保健项目。不同的场馆，全身spa的项目可能会大体有所不同，但是对某一细分某些局部做水疗护理，如果有需要的要求的话，进行全身spa护理是非常必要的。

全身SPA都有什么？

spa全身包括肠保养、脊柱保养、十二经络平衡术、全身淋巴排毒、全身芳香理疗、颅内净化减压、背部刮莎、滑罐、面部护理、眼部护理、刮痧排毒、减肥、精油***、拔火罐。

SPA意指用水来达到健康，健康之水。SPA是指利用水***结合沐浴、***、涂抹保养品和香熏来促进新陈代谢，满足人体视觉、味觉、触觉、嗅觉和思考达到一种身心畅快的享受。

哪些食物既能减肥又能美颜？

谢谢！漂亮美眉都希望，拥有白皙水嫩肌肤和苗条身材，夏天了美女们往往为了美白和减肥，用尽各种方法和大量的时间和金钱，我建议美眉们可以试一试价廉物美的冬瓜吧！

冬瓜自古就是传统的美容佳品，冬瓜丰富的维生素C和E的含量较多，还有瓜瓤中的组氨酸，都有抑制和减少黑色素形成，美白亮泽肌肤的功效。

冬瓜瓤又有利尿、消肿、减肥的作用，一般肥胖的人，大多是水湿内停，造成脂肪堆积。减肥首选冬瓜，还因为冬瓜含有貝有减肥作用的物质葫芦巴碱。

用法：鸡肉或虾仁炖冬瓜，冬瓜瓤泡水煮喝，冬瓜仁研碎加蜂蜜敷脸。

个人推荐“己所欲”亚麻麻油，因为“己所欲”亚麻麻油里含丰富的Ω-3，作为一款中高端健康食用油，“己所欲”亚麻麻油跟其它品类的食用油相比较，它的Ω-3含量是最高的， 据有关研究表明，在人能够吃的所有营养物质中，亚麻籽油中的Ω-3最能阻止饥饿感，使人有饱胀感，在一段相当长的时间里都不感到饥饿。 而普通的食用油Ω-3含量较少，脂肪含量也较高，长期食用对身体健康也有很大的损害。

“己所欲”亚麻麻油中含有的α-亚麻酸（Ω-3）是清理血管的重要组成部分，包括消除多余的胆固醇，改善消化系统，并且恢复脂肪在体内的平衡。经常摄入“己所欲”亚麻麻油，不会导致什么“坏的”脂肪，从食物中吸收的脂肪不会产生积累，而且会把以前的脂肪逐渐消除。因此，人们的体重会逐渐减轻，清洗你体内的毒素，不需要为了瘦，苛刻的控制自己的饮食。

除了减肥功效，“己所欲”亚麻麻油还具有美容功效，其所含的多种脂肪酸容易被皮肤吸收，外敷可以用来补充皮肤所需要的脂质成分，修复干性皮肤和由于接触表面活性剂而损伤的皮肤脂肪酸水平，维持和增强皮肤细胞膜及间质的正常结构和功能，同时，还可以在皮肤表面形成透气保水膜，减弱皮肤深层的水分损失，使皮肤保持湿润、光滑和弹性。

除了能减肥美颜外，“己所欲”亚麻麻油还能补脑，还能预防多种疾病。20ml的“己所欲”亚麻麻油=5斤深海鱼=17斤核桃。所以有“一勺己所欲，百颗山核桃”的说法。它富含的不饱和脂肪酸Ω-3，不仅补脑，对心脑血管的帮助也很大，还能预20多种疾病，是健康的必需品，尤其是孕妇、儿童和老人。长期食用，可以益智健脑、加强记忆力、预防心脑血管疾病、增强免疫力、改善视力、控制体重、降低癌症发病率等等。