椰子是低卡食物嘛：椰子是低脂的吗

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• 1、新鲜椰子肉的热量是

新鲜椰子肉的热量是

1、每100克椰子肉中大约含有241大卡的热量。相对于其他食物而言，椰子肉的热量属于偏高。椰肉：椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后，砸开内果皮即得。用鲜品。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。

2、新鲜椰子肉的营养成分：每100克鲜椰子肉中含有蛋白质4克、脂肪353克、糖10克、热量371千卡、钙21毫克、磷98毫克、铁20毫克、维生素B0.1毫克、维生素B01毫克、尼克酸0.2毫克、维生素C2毫克。

3、每100克新鲜椰子肉中大约含有241大卡的热量。相对于其他食物而言，椰子肉的热量偏高。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不要多吃。椰肉：椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后，砸开内果皮即得。

4、椰子肉的热量比较高，每100克椰子肉中含有230大卡的热量。摄入体内之后容易导致热量堆积，容易形成肥胖现象，所以建议不能吃的特别多。拿起椰子来摇一摇，如果能听到很多水在椰子的贝壳，水多，水少的区别。

5、椰子肉的热量 每100克椰子肉含有33克碳水化合物、11克脂肪和241卡路里，是热量最高的水果之一。榴莲、菠萝蜜、香蕉、荔枝等水果都是高热量、高碳水化合物的水果，建议在减肥期间适当食用。