健身营养干货的书,健身营养书籍推荐

1. 健身房都有什么工作，想到健身房去工作？
2. 有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

健身房都有什么工作，想到健身房去工作？

健身房就是一个小型的公司。

有前台收银，办理会员的登记，收费，退费，验会员卡，还有吧台的快消品销售。

保洁，对健身房，更衣室，盥洗室等地进行清洁打扫。

健身教练，指导会员进行系统性锻炼，授课。

安全员，一般由专业的急救资格的教练担任，处理健身房应急的突发***。

运营经理，维护健身房的日常运营，以及公关宣传，负责对应聘人员的面试。

再好一点的健身房还有自己的营养餐厅，提供低热量的健康食品。那就还会有美食大厨。

盥洗室有运动后修复调理的按摩师。

安保人员，负责维护健身房的日常秩序。

可以根据自己的情况，综合评估看看适合什么职位。

1，教练

综合性的健身房教练有很多种，比如最常见的健身教练、瑜伽教练、串场教练、游泳教练、健身操教练等。可以说，有条件的健身房，教练的种类就越多。

2、健身顾问

简单的来说就是销售，这是任何一家商业机构都有的职位。当然，做健身顾问也得懂一些健身方面的知识和技能才行。

3、前台

这个不过多的介绍了，基本上每家公司都有前台的。

4、保洁

一个卫生干净舒适的环境太重要的，所以每个健身房都会有一支保洁队伍。

你好！

健身房的工作有一般分四个部分

1.教练

现在教练工作需要通过教练培训考证学习，拿到证书以后才能到健身房应聘教练工作职位。

目前教练是个比较积极向上的工作，工资要看个人努力，都是底薪+提成+课时费

一般健身房教练都有业绩压力

其实现在大多数工作都是底薪加提成也有压力的，老板不可能养闲人

2.会籍

健身房的会籍顾问就是发宣***拉访客户到场地参观，让有健身需求的客户办卡消费

会籍工作没有特别要求经过简单培训熟悉一下工作流程就可以了

有没有讲健康生活习惯，健身，营养的书推荐？想认真执行需要专业权威的几本书不胜感激？

《运动膳食与营养》主要是讲营养与运动，各种营养元素，如何吃，需要注意什么，比较枯燥。《力量与肌肉训练图谱》讲的是针对不同的肌肉的各种器械使用。书上有插图介绍，多看，主要还是理解，多练习，找到正确的感觉。其实书很多，都是大同小异，希望能帮到你。

1. 小白，健身时间少于3个月， 锻炼经验很少的人。强烈推荐 《硬派健身》，我认为是初学者的必读书籍，可能对大部分女孩子， 读这一本书就够了，能够明白什么是大肌群， 什么是 HIIT，什么是核心，如何减脂，如何简单的计划锻炼。

2. 针对初级健身者，想更多的学习健身方面的理论知识，第一步是了解各方面的知识，推荐国家体育总局职业技能鉴定指导中心组编的《健身教练》 《运动解剖书-运动者最终要读透的身体技能解析书》《 姿势评估 - 治疗师操作指引》《骨盆完全指南》，《酸疼拉伸解剖书》

3. 针对健身爱好者，健身教练，解剖学: 《骨关节功能解剖学》《解剖列车-徒手与动作治疗的肌筋膜经线》《基础肌动学》《苗振的诺亚第拉伸疗法》《运动治疗学-理论基础与实作技巧》 《施瓦辛格健身全书》

建议可以看看瑜伽运动方面的书，《阿育吠陀疗法》（米歇尔·S·防汀）既包含了关于健康生活方式的内容，也有关于瑜伽运动的解读，倡导健康不仅仅是身体，更是财务、精神和身体的协调统一。

营养方面的话，最近尝试攻读《黄帝内经》，毕竟中国传统医学博大精深，还有就是健康营养师考试的官方教材也可以参阅下，一些基础性的营养知识或许可以起到不小的帮助呢。

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