C0f3d30c8 发布于2024-05-05 16:32:41 健身干货 8 次
直接说类固醇这样的说法太宽泛,比如消炎用于涂抹的皮质醇也是类固醇,健身上常说的泛指合成类固醇。
合成类固醇你体内现在就有,男性的睾丸酮就主要分泌的睾酮类激素就是合成类固醇,我们自身分泌的合成类固醇简称为——内源性激素。
一些职业选手***用的注射或者口服的类固醇,被称为外源性激素,实际上这也很好理解,自身分泌的自然是内源,通过其他方式摄入并且影响自身激素水平的那就是外源性摄入。
不管是内源性还是外源性摄入,合成类固醇对于健身人群来说的主要作用就是促进蛋白质合成,说的再直白一些就是加速骨骼肌肥大的过程,骨骼肌肥大也就是增加肌肉,同时还可以增加力量。
很多健身人群对于合成类固醇有一些误解,认为用了药物就必定会肥大骨骼肌。
实际上类固醇也只是加速你骨骼肌肥大的过程,你能长多大取决于基因。
其次,类固醇能起多大作用也是看基因,因为并不是每个人都对肥大肌肉这块很敏感,也就是受体要敏感,受体敏感人群用药剂量很小就能获得很大的受益,有些卖药的会告诉你剂量不够,关键问题是高剂量同时也要承担更高的风险,比如对心脑血管疾病的风险,很多人因为心脑血管疾病去世,这也算是前车之鉴了,并且高剂量就能让你更好获益?这个道理是说不通的。
看到有位答着说现在的“健美肚”因为合成类固醇,这样的观念有些牵强,因为阿诺德年代几乎就开始用合成类固醇并且已经泛滥了,现在职业选手的肚子问题应该源于HGH生长激素和胰岛素的叠加滥用。
还有关于类固醇的 副作用。
长期使用对心脑血管的影响几乎是肯定的,猝死风险增加。
我是猛拍阑干!我来回答!
类固醇的种类很多,类固醇是人工合成的一种化合物,有一定的药用价值,应用在健身健美当中的类固醇产品基本上都是人工合成睾酮类激素,我们都知道人体睾酮激素的分泌水平的高低决定着健身效果,所以注射这种类固醇对于健身来说,不管是增肌还是减脂都有着立竿见影的功效。
对于自然健身者来说,在健身房做力量训练,一旦训练时间过长,身体的睾酮水平就开始缓慢下降,这时候再强行训练 身体就会分泌一种皮脂腺激素,身体进入分解代谢,辛辛苦苦锻炼的肌肉面临着被分解的命运,所以自然健身者训练时间不能过长过度,不然的话影响健身效果。
类固醇的种类比较多,而健身所使用的类固醇是人工合成类固醇,简单来说就是外用的睾酮素,每个人身上都有,但是由于自我分泌出的睾酮素有限,我们在健身的时候,达到一定水平就很难进步了,原因之一也很自身分泌的睾酮素有限有关。
而这种激素的作用是是十分强大的,健身用来突破自身进步的束缚,外用的类固醇可以增加我们摄入蛋白质的利用率,更高效的完成肌肉合成,另外使用类固醇久了,会出现男性特征越来越明显(无论男女),并且会出现痤疮,脸上涨痘,甚至脾气暴躁等等,这些都是身体对类固醇所做出的反应。
可以肯定的是,顶尖比赛中,无论是健美还是健体,能登台决赛的,基本无一例外都有使用类固醇的经验,只是这种我们所谓的“用药”,“***”等一些词,原理并不简单,因为要考虑很多情况,比如说用类固醇要考虑伴随其他药物的同时使用,最常用的就是保护肝脏的药品,还有就是防止雌化的药品,所以很多顶尖健美运动员基本都是药罐子。
使用类固醇药品除了能让运动员突破身体极限拿到更好的成绩以外,所付出的代价也是极大的,首先长时间用是会造成内脏肥大的,这是不可逆的,我们看到的很多无差别选手都有一个大水牛肚子就是因为这个。其次就是睾丸变小,甚至停药后失去xing功能。而女性就更明显了,喉结、体毛会突出增长,脸部特征也会慢慢男性化,同时***变大,嗓音低沉等等。
一般来讲用药(类固醇)都有周期性,一个周期称为一个C,也称做C。用类固醇的运动员,往往赛前也会用利尿素等一些药品来让皮下水分排除的更干净,以达到身体视觉上更“干”的效果。
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