减肥餐蛋糕教程***窍门

1. 减肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎么办？
2. 晚上减肥吃了好多蛋糕，第二天会暴称吗？
3. 慕斯蛋糕自制？
4. 减肥时。总想吃油腻的，比如奶油蛋糕，肯德基这些怎么弄？
5. 谁知道超市里面卖的十几元一斤的蛋糕是怎么制作的？

减肥，但今晚吃了很多奶油蛋糕，怎么办？

减肥期间吃奶油蛋糕有可能会增肥的，建议你适当的增加一些运动，连续运动时间不要少于一个小时，多喝温开水促进代谢，平时一定要严格控制饮食中糖和油脂的摄入量，每餐七分饱，多吃新鲜的蔬菜，有利于增加饱腹感，而且热量低，有利于减肥，控制体重。

晚上减肥吃了好多蛋糕，第二天会暴称吗？

晚上减肥吃了蛋糕，第二天应该不会爆秤，但是减肥成果可能会破坏。你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。多做一些运动，尤其是有氧运动，不吃比较油腻的食物，不吃辛辣***的东西。少食多餐，注意饮食的规律

慕斯蛋糕自制？

打发一个蛋清，加入一点白砂糖和柠檬汁打发起来，准备五个鸡蛋黄和一点盐牛奶打发起来混合混合一起了，加入马斯卡彭奶酪和玉米油混合一起，加入一块黄油打发起来，准备100克淡奶油和白酒打发，加入一点可可粉和吉丁片，低筋面粉和玉米淀粉放进磨具里烤30分钟，奶油涂抹均匀，裱花袋挤出漂亮造型，装饰一下

（图片来源网络，侵删）

主料：淡奶油500ml，酸奶250ml，草莓酱200ml，戚风8寸1个。

辅料：砂糖150g，草莓汁50ml，鱼胶片6+1，

慕斯蛋糕的做法步骤

1.淡奶油加上砂糖。

2.打7分发。

抹茶慕斯蛋糕做法

准备材料：（6寸用量）

牛奶100g, 淡奶油220g，马斯卡彭奶酪100g，细砂糖60g，奥利奥饼干80g，黄油40g，朗姆酒10g，吉利丁粉10g，抹茶粉10g

准备工具：

一个6寸的活底蛋糕模，电动搅拌器，电子称，

减肥时。总想吃油腻的，比如奶油蛋糕，肯德基这些怎么弄？

很高兴回答你的问题～

从你的描述上来看，高热量食品已经成为你的不良饮食习惯，虽说不太好戒掉，但是也不是没有办法改变，让我来帮你简单分析一下吧。

首先，你需要的是加强身体锻炼，尽最大可能养成定期运动的好习惯。在一定程度上，可以很快的消耗身体热量，对身体健康的好处自是不必多说的。如果你的基数比较大，以运动作为基础，可以控制一部分食欲，这也不是必然结果，因为有人就是喜欢吃油腻的东西，所以最好能够运动量足够大，这样效果会好很多。

其次，你要有选择性的吃，也不是完全不吃，可以多吃一些蔬菜，或者先喝一些汤，然后再吃正餐，特别是一日三餐，一定要有蔬菜，清炒就是很好的选择。蛋糕和肯德基可以慢慢戒掉，从一周吃两次，改成一周吃一次，直到完全不吃，就可以了。凡事都是循序渐进的过程，不可“一刀切”，可能身体不适，出现不良反应。

最后需要注意的是，减肥是一项马拉松运动，不是轻易就能成功的，一两月能够回归健康饮食习惯，就是很好的开始。坚持下去👊，一定会有收获哦！希望我的回答可以帮助你，麻烦关注，码字不易，绝对原创，感谢阅读！

总想吃油腻的东西，说明身体需要热量，也说明你原来的身体发出的一种惯性的信号，要正确认识到它的根本原因，才会彻底的减肥成功。

想吃油腻的东西，而这些东西又是高热量的，明你的体质比较寒，身体给你出的信号，所以这个时候你要调整自己的体质，把自己的体质调整，然后就不会特别想吃那些高热量的东西了，人的体质调整好，减肥才能更彻底，才不会 越减越胖。

谁知道超市里面卖的十几元一斤的蛋糕是怎么制作的？

很高兴回答这问题

今天给大家分享一下蛋糕的配方和生产工艺。

主料，鸡蛋，白砂糖，精(面)粉

生产工艺流程如下：

鸡蛋，面粉，白砂糖，各一斤，放入打蛋机，高速打拌三分钟，砂糖打化，蛋浆发白，放入10克速发蛋糕油，等面浆发白发稠，陆续加水，分多次加，要求鸡蛋的重量加上水的重量正好是鸡蛋的重量(鸡蛋带着皮的重量)

最后倒入面粉，加入五克香甜泡打粉，搅拌30秒即可，打的时间太长面粉容易起筋，影响蛋糕浆起发，这是最早的，老蛋糕的做法和工艺

按这个配方来说，鸡蛋，面粉，白糖，都是1：1：1. 能出成品蛋糕三斤左右，成本出来了，大家可以自己算一下超市里的蛋糕利润就明白了

现在女性朋友最关心的就是减肥，而在减肥的道路上，奶茶，蛋糕，糖果这些可以说是杀手，是会严重影响到减肥的效果的，[_a***_]是很难被消化的。不过在给宝宝添加辅食的时候，可以考虑给宝宝添加一些蛋糕。那么，宝宝辅食蛋糕怎么做呢？

1.准备鸡蛋五个，面粉三汤勺，婴儿奶粉100毫升，玉米粉一汤勺，糖两汤勺。

2.把鸡蛋和蛋黄分开，放在两只干净的碗里面。

3.把鸡蛋黄弄散，然后加入婴儿奶粉，面粉和玉米粉，然后一起搅拌成浆，放在一个碗里面。

4.在蛋白里面加入一些白糖，用打蛋机进行打蛋，打到硬性发泡。做成奶油。

最后将鸡蛋黄和蛋白搅合在一起，不断搅拌，最后平摊在盘子里面，放在电饭锅里面蒸，大概蒸半个小时，新鲜的蛋糕就可以吃啦。

这是比较简单的蛋糕制作方法，这样给宝宝吃起来也比较放心。而且这样也可以提高妈妈的动手能力

你好，超市里卖的蛋糕有许多种，如果您喜欢吃稍微硬一点的，就比如我们小时候经常能买到的那种，给您推荐一个无水蛋糕的做法；

无水蛋糕的用料: 鸡蛋4个，低筋面粉70克，白糖80克，玉米油40克

做法: 1、准备好原材料，把鸡***黄和蛋清分离，放入不同的容器当中；

2、蛋清中加50克白糖，然后打致到泡发备用；

3、蛋黄中加30克白糖，40克玉米油，将其搅拌均匀；

4、搅拌均匀的蛋黄中筛入低筋面粉，上下翻拌均匀；

5、加入三分之一的蛋清糊，翻拌均匀；

6、把剩余的蛋清全部放入，上下切拌均匀，切勿搅拌；

7、把切拌均匀的面糊装入模具中；

8、烤箱180度，中下层烤制20分钟即可。

蛋糕的成本其实本来就不是很高的，贵的主要是在人工和设计成本上。

如果是超市那种可以批量制作的，其实造价不是很高。并且在选材上也会选用比较廉价的原材料，再加上超市的购买体量，成本就会更低。

至于食品安全，应该不会有什么问题。一个大超市不会因为一点小利而毁了自己的生意的，超市本来就是平台，卖的都是别人的货，最在意的就是口碑了。

希望我的答案您能满意。

您好，您说的应该是脆皮小蛋糕。小时候，我们都拿着面粉，白糖，鸡蛋去小作坊加工，这是那个年代比较奢侈的点心了。现在我们在家就可以制作，快快跟我做起来吧！[呲牙][呲牙][呲牙]

材料：鸡蛋6个，绵白糖80g，低筋面粉120g，玉米油20g，白芝麻适量

1.无水无油的盆中打入鸡蛋，加入白糖，玉米油，用打蛋器中速打发，打发至提起打蛋器面糊中有纹路即可。

2.先把烤箱180度预热5分钟。

3.把六格烤盘逐一刷油，底部周围都刷上，防止蛋糕粘在烤盘上。

4.把面糊倒在刷好油的模具中，用手端起烤盘震几下，震出里面的气泡，上面撒上适量的白芝麻。

5.把烤盘放入烤箱中，180度，25分钟左右，可以根据自己烤箱做适当调整。

6.时间到，拿出烤盘，晾凉以后倒扣在烤网上。

这样小蛋糕就做好了。这种做法简单，不用分离蛋清和蛋黄，新手也可以零失败！

希望我的回答能够帮助到您！