健身干货知识书籍推荐,健身干货知识书籍推荐

1. 健身知识书籍？
2. 健身书排行榜前十名？
3. 健身教练理论知识书籍？
4. 学健身营养看什么书比较好？

健身知识书籍？

1.《 NASM-CPT美国国家运动医学学会私人教练认证指南 第6版 》 美国国家运动医学学会(National Academy of Sports Medicine ,NASM),迈克尔·A. 克拉克、斯科特·...

2.《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南(修订版) 》 美国国家运动医学学会(National Academy

健身书排行榜前十名？

1.  《健身笔记：如何成为一个身材有料的人》。

2. 《本能减脂》。

3. 《无伤跑法》。

4. 《肌肉训练完全图解：终极健身百科全书》 。

5. 《罗伯特议事规则》。

6. 《这样练就对了》。

7. 《囚徒健身》。

8. 《get fit with jiu-jitsu》(原著作者弗拉基米尔·纳博科夫)。

9. 《局部减肥》。

10. 《增肌入门与提高》。

健身教练理论知识书籍？

以下是一些建议的健身教练理论知识书籍：

1. 《运动生理学》（Exercise Physiology） - William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch

2. 《运动生物力学》（Biomechanics of Human Movement） - Robert W. Fitts, K. E. Bowman, A.L. Jones

3. 《运动营养学》（Sports Nutrition） - Anita Bean

4. 《阻力训练原理与实践》（Strength Training Past 50） - Bob Alejo, Jon-Erik Owings

5. 《功能性训练》（Functional Training for Sports） - Michael Boyle

6. 《运动生物力学分析》（Anatomy in Motion） - Karel Lewit, Jiri Stritecky

7. 《力量训练解剖学》（Anatomy for Strength and Fitness Training） - Ian King, RossTr***is, Mark Comerford

8. 《运动训练的原则与实践》（Principles of Strength Training） - Thomas Baechle, Roger Earle

9. 《运动心理学》（Exercise Psychology） - Richard H. Cox, Christopher S. Onken

《健身学概论》全面囊括了健身基础知识，包括人体解剖生理学、运动生物力学、运动营养学、运动训练学和健身评估等。

《运动生理学基础》深入探讨了运动对人体生理的影响，包括心血管系统、呼吸系统、肌肉骨骼系统和内分泌系统的变化。

《肌力与体能训练学》重点关注肌力训练的科学原理和训练方法，帮助训练者增强肌肉力量、体能和运动表现。

学健身营养看什么书比较好？

学健身教练需要掌握的知识包括解剖学、生理学、营养学、训练学等方面的知识。因此，学健身教练可以看以下几类书籍：

解剖学和生理学方面的书籍：如《人体解剖学与生理学》、《生物医学基础》等，这些书籍有助于了解人体结构和功能，对后续的训练和指导提供基础认知。