辣零食低卡食物做法***：低卡零食的做法

本文目录一览：

• 1、低卡好吃小零食做法
• 2、零食香辣鱼干的做法
• 3、香辣零食鱼块的做法
• 4、小零食麻辣牛扳筋的做法

低卡好吃小零食做法

锅内烧热植物油至7成热，下入土豆丸子炸至金***捞出控油食用。自制零食做法 芝心麻团 食材 白砂糖15g、马苏里拉奶酪丝80g、红薯400g、糯米粉120g、熟白芝麻适量、玉米油适量。

花生小酥饼材料：低粉300克，猪油150克，鸡蛋液40克，糖粉100克，花生碎100克做法：（1）将糖粉加入猪油搅拌吸收，分两次加入蛋液搅拌混合，倒入低粉搅拌均匀，放花生碎，轻抓成团。

烤好之后切成小块状食用，好吃不怕胖的小零食就制作好了，看着就非常的好吃，燕麦酥酥脆脆又香甜，低卡又营养，做法很简单。五，酸甜柠檬饼干。食材：黄油65克，白糖40克，柠檬汁15克，低筋面粉100克，柠檬皮适量。

第一步，土豆削皮切成小块，放入锅中蒸熟，然后碾压成糊。第二步，在土豆糊中加入玉米面粉和牛奶，最后加入提前煮熟的玉米粒，以及生葱花。第三步，加入完成后不停搅拌，加适量水，使其黏稠又不太干。

和大家分享5款可以居家自制的健康小零食，低脂饱腹，减肥时吃，没有负担。 第一道：黑芝麻燕麦消化饼干 黑芝麻燕麦饼干，饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维，减肥期间把它做为加餐非常适合。

鸡胸脯肉、胡椒粉、低筋面粉、盐 步骤： 鸡胸脯肉洗净，切成均匀的小方块。 撒上胡椒粉和盐，拌均匀后用刀面拍打肉粒，让肉粒的肉质变得蓬松一些，能更入味，最主要的是炸的时候比较好熟。

零食香辣鱼干的做法

1、把买来的小鱼干挑去杂质，用清水投洗一遍，再沥净水分，晾1-2个小时，小鱼干在晾晒过程中有灰尘，投洗一下吃着干净放心。

2、做法：第一步，首先准备好食材，把小鱼干浸泡水里，加点醋浸泡1个小时变软。第二步，葱姜蒜切好，干辣椒切段，然后把泡软的小鱼干捞出，沥干水分，用纸巾洗干水分。

3、香辣小鱼干：准备食材：小鱼干、洋葱、青尖椒、小米椒、干辣椒，香菜、大葱、姜蒜、生抽、料酒、老干妈。做法：小鱼干洗干净，温水泡半小时，让鱼干变软一些，泡好后沥干水分。

香辣零食鱼块的做法

香辣鱼块的做法 草鱼去鳞去内脏后清洗干净，切去头尾部，片下鱼肉，然后将鱼肉切成小块。

首先我们准备一些油，然后放入葱姜蒜，料酒，八角，胡椒，然后炒香之后再倒入一块儿去爆炒，然后再到上一天干的红辣椒然后再放入一些食用盐就可以出锅了，非常的好吃。

香辣鱼块 原料：草鱼、鸡蛋、盐、味精、鸡精、葱、豆瓣酱、香辣酱、玉米淀粉。做法步骤：第1步、将蒜瓣切碎，生姜切碎，拿碗装好备用。

做法步骤 鲢鱼身洗净剁小块。把鱼块裹上鸡蛋液。锅中油烧热放入鱼块煎至微黄捞出。准备好调味料。爆香葱姜辣椒和蒜瓣。加入郫县豆瓣酱。把郫县豆瓣酱炒出红油。加入适量的清水。加入白酒。

小零食麻辣牛扳筋的做法

牛板筋入锅煮至酥烂；（我煮了1小时45分钟） 凉拌牛板筋 将牛板筋撕成小条；牛板筋中拌入辣椒粉、蒜泥、酱油、糖、盐、香菜、麻油及黑白芝麻，拌匀后就可以食用了。

牛板筋的做法 将买来的牛板筋用水洗干净后，放入高压锅里，在锅里放一大块的生姜，再放一些香叶和一颗大料，开火冒气后50分钟左右就可以关火了。等牛板筋彻底凉了之后，用手顺着它的纹路撕成丝备用。

做法：将牛板筋撕成小条，拌入辣椒粉、蒜泥、酱油、糖、盐、香菜、麻油及黑白芝麻，拌匀后就可以食用了。凉拌牛板筋做法二 原料：熟牛板筋、炒香的芝麻碎、香油、辣椒油、盐、白糖、鸡精、香菜各适量。

去骨鸭掌 参考价格：8元 鸭掌个头大，肉又多，吃起来更过瘾。去骨鸭掌就是我心目中的卤鸭掌“天花板”，价格实惠又干净。鸭掌里的骨头剔得干干净净，腌制入味更均匀。去骨留筋，肉筋吃起来柔韧有嚼劲。

干货店，调料店，或者是网上，直接购买干的辣条原料，有的地方也有卖现做的牛筋面，现做的牛筋面原料直接就可以做辣条，干的就需要我们把它用水泡一下泡的稍稍变软就行，不要泡太长时间，稍稍泡软以后上锅蒸三分钟。

凉拌牛板筋 （1）将牛板筋入锅中煮烂，大约需要二个小时左右，看是什么锅。（2）然后把牛板筋给切成小条状的，加入适量的辣椒粉，酱油等调味料，搅拌均匀便可以进行食用了。