低热量不上火的食物

1. 不上火易消化好的三段奶粉有哪些？
2. 什么奶粉不上火的，口感好一点的，有什么推荐？
3. 好吃还不上火的零食有哪些？
4. 什么牌子的奶粉不上火易消化？

不上火易消化好的三段奶粉有哪些？

每个孩子的接受能力和吸收能力都不一样，所以适合我宝的不一定也会适合你家宝宝，请挑选适合自家宝宝的奶粉。我家吃过启赋一段，二段三段没吃过，一段还可以，可是孩子大了的话一直一段也不行，而且三段很甜，现在吃的宾博三段，个人觉得比较清淡，没有启赋一段甜，孩子没有上火或是不好消化的样子，当然我家宝一直吃饭喝奶都不费劲，比较好满足。

感谢邀请。

“上火”既不是西医的说法，也不是中医的说法，而是一种民间的说法。“上火”的概念很广泛，对于喝奶粉上火，其实就是宝宝稚嫩的消化系统还不能完全彻底的消化吸收配方奶粉中的营养成分，导致了消化不良、便秘的情况。

那么，什么样的奶粉更容易消化吸收呢？食物的三大营养素是：蛋白质、脂肪、碳水化合物。消化好不好，就要看能不能消化得了这三大营养素。我们可以关注以下几个方面：

第一， 看蛋白质。部分水解蛋白奶粉更容易消化吸收，可以减轻消化负担。宝宝的胃肠想要消化奶中的乳蛋白，先要把大的蛋白质分子水解成小的片段，小片段继续被消化分解，直到分解成为氨基酸分子，肠道就可以吸收利用里面的营养物质了。部分水解蛋白奶粉就是预先把一部分蛋白质已经水解成小片段了，宝宝只需要继续消化小片段就可以了，这样就减轻了消化的负担，所以，部分水解蛋白奶粉更容易消化；

第二， 看脂肪。OPO脂肪结构更容易消化。母乳中的脂肪结构是OPO，牛乳中的脂肪结构是POP，宝宝更容易消化OPO的脂肪结构，这也是母乳比奶粉好消化的原因之一。用技术手段把牛乳中的脂肪结构变为接近母乳的OPO，当然更好消化了；

第三， 看是否添加了益生菌或益生元。益生菌是肠道有益的菌群，可以帮助消化吸收营养物质，如果肠道菌群不平衡了，就会出现腹泻、便秘的情况，奶粉中添加了一定量的益生菌，可以促进肠道健康。益生元的作用是促进益生菌增殖。常见的益生元有：低聚果糖、低聚半乳糖等低聚糖。

第四， 配方奶粉的浓度要比母乳高，所以，吃配方奶粉的宝宝，需要在两餐间喝水，如果喝水少，肠道内干燥，也会便秘。

大家给宝宝选择奶粉时，可以看看有没有符合以上几条的，如果都符合，那就更好啦！当然，无论选择什么样的奶粉，只要宝宝吃的好，拉的正常，身高、体重在正常范围内增长，就是适合的，其它就不用纠结啦！

三段奶粉做的好的乳品企业好想很少，因为三段是针对12-36个月的宝宝的，算是较大婴儿，所以很多一起三段奶粉中回家香精，麦芽糊精，白砂糖，蔗糖这些东西，也会去掉很多有营养价值的物质。

就那这个奶粉来举例，加乙基香兰素，是一种香精，一段里没有，2-3段里都有，体质差一点的宝宝就容易上火，消化不好。

在比如这个奶粉，1-2段做的非常好，到了三段在生牛乳为基础原料的同时还加了脱脂乳粉，就是行业里说的大包粉，这个算是比较不错奶粉啦，里边没有***如香精，麦芽糊精，白砂糖，蔗糖这些东西。

目前为止看到的最好的三段奶粉应该我加我宝宝现在喝的，口感好，奶香为纯正，好消化吸收。

看配料就感觉不错，基础原料是生牛乳，很新鲜。还加入了α-乳清蛋白(可以使奶粉更接近母乳，减少过敏)，opo结构脂(促进肠道消化吸收)，乳铁蛋白(提升免疫力，促进铁的吸收)，(GOS+FOS)益生元组合(促进肠道有益菌生长抑制有害菌)，五种核苷酸。而且没有任何香精，麦芽糊精，白砂糖，蔗糖。这才是真正好的三段奶粉。

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什么奶粉不上火的，口感好一点的，有什么推荐？

奶粉，我觉得我娃儿都是放养的好像没怎么注意，但是他每天早上起来拉便便，肠胃还算正常吧，我们御宝羊奶，君乐宝，美素，都吃了，现在一直吃美素，一天喝三次，米饭两次，水果，一点，感觉还可以

我们给宝宝选奶粉，我认为是配方越接近母乳的对宝宝越好。 每个宝宝的体质都不一样，可能同一个品牌的奶粉，有的宝宝喝着上火，有的宝宝喝着就不上火。

我家二宝一个月，喝的是德国进口的爱他美奶粉，没有上火，宝宝也很爱喝。价格也还算亲民，这是朋友推荐给我的，她们家孩子一直喝这个牌子的奶粉，从来没有上火，听说这个牌子很接近母乳的配方。您可以给宝宝试试看，要德国进口的这款。

我的小孩是女宝宝，由于母乳在小孩3个月左右就不多了，就一直到现在喝的是奶粉，刚开始换了好多的牌子，后来在深圳这边上班的表姐，给我介绍美素佳儿（港版的美素佳儿）这个牌子，后来让她从那边带了2罐试一下，（她是入了深户的，每星期都会去那边）到现在小孩都快一岁了，一直都是喝这个牌子的奶粉，我的宝宝没有喝什么下火的金银花露之内的东西，平时就是多喝水！我自己觉得还可以，价钱也不贵，适合我这种普通的工薪阶层，我只能把我自己的个人经历分享给你。还有你想买其他奶粉的话，羊奶粉也不错，这种听我小舅子说还不错，他的小孩现在就是喝的羊奶粉，牌子我就不说了，这个我没用过，不能瞎说。这其中看你自己的选择，希望对你有所帮助，谢谢！

通常情况下，喝奶粉的宝宝要比母乳喂养的宝宝更容易上火，而且溶解度差的奶粉更容易导致宝宝上火，所以家长在选购奶粉的时候应该选择溶 解度比较好的奶粉，这样可以减少宝宝的上火。一般品质不好的奶粉，溶解度就会不好，会产生沉淀，挂壁，接团等现象，甚至有奶块产生，而 这些是导致宝宝吸收不佳、上火甚至便秘的主要原因之一。不过每个宝宝的体制不一样，有的宝宝喝了没有关系，但有的宝宝可能就容易上火。 我家宝宝喝的是明治奶粉，她还是蛮喜欢喝的，便秘这些也都比较正常。希望你也能选到适合自己宝宝的奶粉！

我是一枚90后宝妈，我宝宝10个月了，一段我给儿子吃的佳贝艾特羊奶，我觉得很不错，不上火，而且吸收也非常好，我自己也喝过，没有什么膻味。他身体素质不错，很少生病。二段换成了蓝臻牛奶，感觉还好。总体来说，我还是更倾向于羊奶，真心喜欢。个人用后感觉，没有为谁打广告哈。

好吃还不上火的零食有哪些？

1、娃哈哈AD钙奶

记得以前还没有这种零食，不过这AD钙是很多小孩子最喜欢吃的东西，它的味道跟现在的酸奶味道差不多，不过它算是童年，一排四瓶。记得以前小时候都会去小卖部买这AD钙，不过AD钙现在非常的少见。

2、ODAY鸡肉肠

我可以说是鸡肉肠的铁粉了，我觉得很香，也可以作为泡面的灵魂伴侣。这款鸡肉肠可是我在小柠檬的小卖部逛了好久才发现的“国宝级”零食，它比传统的香肠热量不要低得太多，重点淀粉含量也超级低。吃起来的口感不逊色于王中王香肠，越嚼越香，关键一根才33卡！所以，我总是几包几包地屯在宿舍和家里！！！

3、ASAHI朝日薯片

对于薯片来说，再多的薯片分享都不够吃，那么必须要来推荐这款日本最经典的朝日薯片。它是用魔芋和[_a***_]粉共同烘制而成的薯片，热量上你就放心不会像普通薯片那么容易发胖。还有它的味道是那么香，口感是那么脆，看剧必备呀！！！

4、factory梅子片

有没有会和我一样有晕车症状的朋友，上学的时候经常要做好几小时的大巴车，解决头晕最好的方法就是吃这款来自日本的梅子片，可以说是望梅止晕。入口就是酸酸甜甜的味道，而且一片可以在嘴巴里含个半天，不仅减缓晕车症状，还能***你的食欲，特别解馋，关键一整包下去才40大卡，所以有事没事我都会嚼上这么几片。

1橘子冻：清甜爽口非常Q弹。橘子去皮放入清水中，加白糖煮开捞出放入碗中，锅内清水中加琼脂粉熬煮，倒在橘子碗里，冷藏后即可。

如何把整个橘子塞进果冻里?这个做法太妙了,爽滑又清甜

2酸奶糕：Q弹爽滑好吃不上火，低脂低糖不会发胖！酸奶与鸡蛋混合，筛入低筋面粉搅拌成糊，上锅蒸熟，放凉切块即可食用。

好吃不上火的酸奶糕,让人放心享用的低糖小零食,QQ弹弹口感好

3红豆雪饼：外皮软糯有嚼头，内里香甜不腻。木薯淀粉、糯米粉中加牛奶搅拌成糊，上锅蒸熟做成糯米皮，揉成面皮包入蜜豆馅即可。

第一眼以为是个包子,切开之后,口水止不住留

4焦糖蛋白糕：颜色油亮非常漂亮，口感甜不腻。白糖熬成焦糖浆倒入模具中，蛋白打发后直接放在焦糖浆上，烤箱150度烤40分钟即可。

第一眼以为是块红烧肉,切开之后,馋到流口水了

5山楂糕：酸甜爽口又开胃，好吃不上火。山楂去核加白糖煮开，打成浆小火慢煮成糊状，冰箱内冷藏一晚，吃的时候撒点白糖口感更好。

自制开胃消食的山楂糕,不需要烤箱,酸酸甜甜的无添加小零食

巳时是指早上的9-11点，此时脾经醉旺盛。很多上班族都有这样的经验，巳时胃中的食物已经消化的差不多了，加上工作用脑，很容易出现饥饿的感觉。这是距离中五吃饭还有一段时间，在不影响食用正餐的情况下，适量地吃些零食，可以起到防止饥饿、增加营养的作用。

但是市面上的零食种类繁多，令人眼花缭乱。该如何选择呢？不妨结合巳时的身体特点，来选择一些“健脾”零食。巳时脾经当令，吃一些有健脾功效的零食，可以使食物的脾脏的滋补功效达到事半功效的效果。

下面给大家推荐几种适合巳时食用的健脾小零食。

1. 五谷粗粮类

五谷粗粮中富含丰富的膳食纤维和B族维生素，营养丰富的同时还具有极佳的健脾功效。五谷包括麦芽、大豆、黄黍、粳米，小豆，粗粮是相对精米细粮而言的，主要包括谷类中的高粱、燕麦、小米、紫米，以及各种干豆。这些都是极佳的滋脾食物，以粳米为例，粳米性平，味甘，可以强肌肉、壮力气，有健脾养胃之功。

2. 肉、蛋类

蛋类食物和鹅蛋、鹌鹑蛋，肉类食物如牛肉、鸡肉、鸭肉等都是不错的选择。以牛肉为例，牛肉性平、味甘，可益血、强筋骨，可以在午餐前吃一些牛肉干，这些都是不错的选择。

3. 蔬果类

蔬菜中的小番茄、黄瓜、山药，水果中的苹果、大枣，还有栗子、花生等坚果，都具有滋补脾脏的功效。以大枣为例，大枣味甘、性平，可生津止渴、益气养血。可以再巳时吃几颗大枣、花生或是山药干。

上诉零食中，相信总能找到符合你口味的一种。但是要注意，零食不等于正餐，只需少吃几口，缓解饥饿即可。

什么牌子的奶粉不上火易消化？

额，，，没有满分的奶粉。也没有不及格的奶粉。只要适合自己宝宝的，就是好的。适合别人的。不一定适合自己，羊奶粉没有比牛奶更好。任何奶粉都比不过母乳。

我的回答就这些，谢谢