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1. 经常锻炼的女人和不锻炼的女人有什么区别？

经常锻炼的女人和不锻炼的女人有什么区别？

经常锻炼的人：眼神里透着自信、肌肉紧致、性格开朗、正能量满满、即便在人群中穿的在普通也是与众不同的。

不经常锻炼的人：眼里没神，经常感觉疲惫，我以前没有锻炼的时候就是这样的。

经常锻炼身体的女人，精气神和不锻炼身体的女人大不一样！从外表就可以看出来的。

经常锻炼身体的女人，走路步伐稳健，呼吸深长，眼睛发亮有神，身材匀称，干活不容易疲劳，好象有使不完的劲。抗病能力增强，不容易生病。

谢谢关注！

经常锻炼的女人👩会有以下几点不一样：

1、身材好。这个最是显而易见的。每天锻炼身体的女人都有一副好身材！无论哪种运动都可以，效果都一样。所以看到身材健美的女生，千万不要只是羡慕嫉妒，要看到她背后流的汗水💦冬天当我们还在温暖的被窝里的时候，人家就已经出了门，顶着寒风锻炼。还有一些天天减肥口号山响，步子懒得迈胳膊懒得伸的人，凭什么会拥有健美的身材？

2、气质佳。运动锻炼是会提升人的气质的！

3、精神饱满。其实锻炼过的人都有明显感受，锻炼完，感觉神清气爽！整个一天都是精神饱满、神***奕奕！相反地，在床上躺俩小时倒是躺的头脑发懵，四肢无力，腰酸背痛！有木有？

4、免疫力好。经常锻炼身体，很少有感冒发烧，动辄看医生的机会。运动调动了全身的各个系统，血液循环加快，排毒渠道通畅，吃啥能消化，又怎么会今天头疼明天脑热呢？

5、睡眠好。这个我有亲身经历。40往后，睡眠质量差，半夜里老醒，但只要去练练瑜伽，或者公园里活动一个小时左右，晚上的睡眠保准好，一觉到天亮！运动利于睡眠质量提高！

6、情绪稳。经常运动的女人很少发脾气。运动跟排毒、疏肝、理气有着莫大的关系！负面情绪随着流汗和血液沸腾早已经不见踪迹！所以运动女人更平和，情绪稳定，不大起大落。更利于身体健康和心理健康！

爱美(⑉°з°)-♡之心人皆有之！女士们，动起来吧！[加油][加油][加油][比心][比心][比心][ok][ok][ok]美貌优雅不是梦！

你好，很高兴为你解答，我是一个爱撸铁的妹纸EVIN

我觉得经常锻炼的女生整体状态比较好，显得年轻有活力。很多人都惊讶于我已经30岁，并且是一个5岁孩子的妈妈，他们一直以为我是一个刚毕业没多久的小姐姐。这就是长期运动带给我的好处，始终充满少女感。

现在很多老年人活的越来越像年轻人，而年轻人活的越来越像老年人。其中一个重要原因在于老年人开始坚持锻炼（广场已经被大妈们霸占了），而年轻人反而做不到坚持锻炼。无论你信或不信，运动除了强身健体，改善体型外还能改变人的精神面貌，甚至是性生活方面，都有显著提高。

锻炼的女人VS不锻炼的女人

1. 身材方面

经常锻炼的女人身材姣好，丰胸细腰翘臀，S型曲线展露无遗，不管穿什么衣服都显得很好看。而不锻炼的女人，腰间有赘肉，***平平，如果到一定年纪，情况更加严重。

常锻炼女人比不锻炼女人看起来年轻10岁！

成年女人除了掉发和长肚子容易外，其他都不容易。

经常锻炼女人活力四射，身上都是肌肉，不会长一身泡子肉（脂肪）。

现在社会是人情社会，多个朋友多条路，你常打乒乓球，羽毛球，排球，篮球，而且技术都不错，除了免费带徒弟，作为场外教练，你在职场有数不清的好处。

经常锻炼女人在退休后，人生更精彩：

每天清晨踏着运动鞋，去倾听山涧鸟鸣；

当不锻炼女人踩着拖鞋坐在病床上，看着点滴一滴滴地滑落时；

经常锻炼女人骑着自行车去远足，球馆里挥汗如雨；

而不锻炼女人拿着病历，穿梭在医院拥挤的走廊中；

经常锻炼女人与家人欢聚在一起，吃着色味俱佳的美食；