C0f3d30c8 发布于2024-02-13 03:56:07 低卡饮食 13 次
1、豆腐烧蟹味菇食物:水豆腐、蟹味菇、大葱、生抽酱油、耗油、糖、醋、木薯淀粉、醋和味精适当。
2、这款魔芋蛋糕就是用魔芋粉搭配蛋白粉等精制而成,不添加面粉,不含蔗糖,不仅吃上去口感细腻暄软,入口顺滑甜美,而且低脂轻热量,对管理体重也有好处,是不可多得的一款代餐小点心,低脂饱腹,好吃解馋又美味营养。
3、芹菜炒冬瓜,鸡肉生菜卷 ,冬瓜豆腐汤,黄瓜拌鸡蛋,醋溜土豆丝,这些都是减脂菜,热量比较低。
4、Keep 乳清蛋白威化棒 参考价格:29元 口感就像普通威化,但是热量比普通威化低很多。黑芝麻口味的很香,又不死甜,是很清爽的味道,下午饿了的时候吃一条非常满足。
5、豆类:豆类是营养丰富的低热量食物,它们含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸,可以提供营养。豆类有豌豆、蚕豆、绿豆、黄豆、芸豆、扁豆等,它们可以烹饪或者生吃,是低热量的佳品。
三味酥屋牛油果酥 爆炸!!按头安利这个宝藏零食,三味酥屋的牛油果酥,怕胖怕甜的小伙伴们干万别错过啦~酥软的外皮裏着秘制流心酱,内馅绵密,清甜又爽口,真的绝了。
薯片 薯片是追剧时最经典的小零食之一。它们的口感酥脆,味道香浓,非常适合在电视剧的紧张情节中享用。此外,薯片的种类也非常多样,有原味、烤肉味、番茄味等等,可以根据自己的口味选择。
麻辣牛肉 虎皮鸡爪 麻辣卤蛋 蒜香豆腐干 麻辣鸭舌 下面一起来看看有没有你喜欢的卤味零食吧。
煲剧时嘴巴无聊,撕开独立小包装的手撕素肉,轻轻一挤送入嘴里,好吃解馋,手不沾油,轻松又优雅,而且0胆固醇、高蛋白质、低卡轻热量,好吃解馋不怕胖,越吃越开心。
百年吴府记怪味胡豆 小小的我杏干 有零有食豆乳威化饼干 阿宽勾魂米线 奇多豌豆脆 零食高油高糖,吃多了当然得“自罚”“谢罪”,但若将它看作一种记忆体,它就没有那么“罪恶”。
鲁丫头家麻辣卤*** 最近真的超级喜欢卤味,尤其是***。虽然肉不多,但是非常适合追剧聊天的时候拿来打牙祭。毕竟作为一个吃货,什么时候都不能让嘴巴闲下来。
鱿鱼丝,鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱!脂肪含量巨低,只有不到1%,但营养价值却高得没朋友!还能补充脑力、预防胆结石的。海带,尤其是晒干了的海带哦。
香蕉 香蕉有饱腹作用,且富有纤维和防止肌肉痉挛的钾,是补充能量的绝佳选择。鸡蛋 研究表明,早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感,尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。
谢谢悟空邀请问我吃过最好吃而且低卡路里的 美食 很多,其中有:麦片粥,凉拌西兰花,蔬菜沙拉,低脂酸奶等等。
竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。
西米露里面含有大豆蛋白和b族维生素,使皮肤恢复纯天然光泽度。能减缓细胞凋亡,避免皮肤干,提高细胞活力,提升[_a***_]免疫力,缓解疲劳,非常适合春天吃。
黑芝麻燕麦饼干,饱腹感强又有含有丰富的膳食纤维,减肥期间把它做为加餐非常适合。 燕麦,虽说热量有些高,每100克有338大卡的热量,但是饱腹感很强。一般冲泡一两勺就会有饱腹感,不会觉得饿。
自制蓝莓沙冰 将三分之一杯的脱脂酸奶加上三分之二杯的新鲜蓝莓之后加上冰,用榨汁机打碎,就能轻轻松松制作出美味又健康的蓝莓沙冰。蓝莓富含花青素,抗氧化、抗衰老的作用。
煮毛豆是小时候最喜爱的零食之一,如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。
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