健身干货星球知识讲解,星球健身的商业模式

1. 乒乓球普通球与星球区别？
2. 红双喜乒乓球一二三星之间有什么区别？
3. 乒乓球星数排行？
4. 红双喜乒乓球中，一二三星之间有什么区别？
5. 对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？

乒乓球普通球与星球区别？

代表质量指标等级，星级越高质量就越好。比如说，三星乒乓球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，是国际乒联指定的专业比赛用球。

二星球：重量在2.40至2.53g之间，圆度误差小于0.25mm ，硬度数值小于0.90mm，它适用于国内重大比赛及国家队专业训练。

一星球：重量在2.35至2.63g 之间，圆度误差小于0.25mm ，硬度数值小于1.10mm，适用于乒乓球馆、学校、部队、单位等业余比赛或健身。

红双喜乒乓球一二三星之间有什么区别？

红双喜乒乓球三星最好。 三星球为国际乒联专业比赛指定用球，红双喜三星乒乓球为国际乒联（ITTF）批准用球。

二星球适用于国内重大比赛及国家队专业训练。

一星球适用于乒乓房、学校、部队、单位等业余比赛或健身，红双喜一、二星乒乓球为中国乒协（CTTA）批准用球。

乒乓球星数排行？

三星球＞二星球＞一星球

三星球：重量在2.64至2.53g之间，圆度误差小于0.15mm，硬度数值小于0.80mm，国际乒联专业比赛指定用球。
 
二星球：重量在2.40至2.53g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小于0.90mm，它适用于国内重大比赛及国家队专业训练。
 
一星球：重量在2.35至2.63g之间，圆度误差小于0.25mm，硬度数值小干1.10mm，适用于乒乓房、学校、部队、单位等业余比赛或健身。
 

红双喜乒乓球中，一二三星之间有什么区别？

球的级别用星数来表示，级别最高为3星。

这是国际乒联的规定的。

一星球 最低级别 使用场景为球馆多球练习、发球机用球，家庭学校健身***用球。

二星级别和价格都高于一星球，更耐用重量精确，稳定性更好。

三星最高级别符合国际标准重量，更圆，更稳定，弹性好，更结实耐用，保证运动员在比赛中减少因为球的原因出现的失误。

希望我的回答对你有用。另外补充一点可以去查阅资料，各个不同星级之间在重量和圆度允许的误差的参数区别。

对健身新手来说一天吃五个鸡蛋可以吗？

蛋清可以吃五个，甚至更多一点，蛋黄最好不要吃太多，不锻炼或者不从事体力劳动的人一天吃两个就行，如果年轻，运动量大多吃一两个也没问题。你需要大重量器械锻炼增肌，按照体重公斤数的1.5-2倍计算摄入蛋白质的克数，就是93-124克蛋白质，分配到三餐中，如果条件允许上下午和晚上再吃一点加餐。肉类的蛋白质含量一般都是接近20%，具体含量差异不大，豆制品蛋白质含量网上查到的数据显示差异较大，有的说15%的，有的说12%，我选择12%计算豆制品蛋白质含量。鸡蛋大约13%，不同牛奶品牌牛奶看营养成分表，一般都是3克以上。因为个体差异，在营养吸收方面也存在差异，锻炼一段时间之后再根据自己情况调整饮食，不仅要注意蛋白质，还有注意碳水摄入，没有碳水的参与，肌肉增长也很缓慢，建议增肌和增重并举，尽量多吃一点，多运动一点。无氧为主，有氧为辅，每周要有一两次大运动量有氧运动。