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1. 服务员该如何减肥？
2. 你最后一次放纵自己的事，是什么呢？

服务员该如何减肥？

服务员减肥不需要刻意，不知不觉，就会瘦哦

1能站着就不坐着，保持上班的“多动症”。

2当然，不能偷吃哦，哈哈。

3多干点体力活，打扫桌子，地板等等。

4不吃晚饭。就算晚上下班晚饿了，也不能前功尽弃，拒绝深夜食堂。

这个问题问的有点新奇，作为一个服务员想减肥我觉得很多办法，好多没有减肥成功就是没有毅力坚持不要相信自己瘦不了是自己没有去坚持而已，在酒店工作吃的好这是正常的，如果你想减肥可以少吃油腻的菜还有少吃肉多吃蔬菜，还有就是多运动在酒店给自己找事做，这样一来上级领导满意咯，你自己的目的也达到了。运动之后吃水果不要吃零食。作为一个过来人我只想告诉你。想瘦是绝对可以的，加油吧我相信你可以的。

我从事餐饮管理工作多年，结交的餐饮工作者很多，见证了许多女孩，男孩从刚进餐饮业的苗条身材到工作一段时间后身材变形，发福。

从事餐饮工作要保持保持身材以下切记。

1.养成良好的自律性。

2.从事餐饮每天面对许多美食，切记暴饮暴食。

3.一日三餐有规律，有标准，严格遵守。

4.适当的锻炼身体。

这个问题我决定有回答权！

我之前工作就是餐饮的！如果只想着减肥，那就经常跑就行了，客人一招手第一个冲过去！当你忙完一个班次的时候都下班了！记住！吃饭一定7-8饱就行不要太饱，当你慢慢这样养成习惯，你的体重一定会瘦下来！相信我

这个问题问得好，我现在本身是传菜员，跟服务员接触比较多，我们店里的服务员没有胖的，各个苗条。归纳一下无非2个特点：

1.管住嘴，迈开腿

服务员的腿可以说跟强壮，因为基本在忙的时间没有休息，一直在走。体力消耗也相当大。…！经常不到饭点儿就饿了。但是又没有时间补餐。因为服务员工作的时间正是吃饭的时间。这输出大于输入，想不瘦都难。

2.费心费神

服务员的精力主要集中在顾客的需求上和如何挖掘顾客需求以增加销售额。所以服务员除了上菜，收拾桌子，还得启发式的点菜，推荐点菜，准确记录菜单，中间及时增加客人临时加的菜品。可谓是费心费神，这种消耗远大于体能上的消耗，大脑的能量消耗是需要且仅需要葡萄糖来补充的。

再一个本身在餐饮行业，经常接触酒水，烟。如果能控制住自己的饮酒，烟，会对减肥有很大帮助……

你最后一次放纵自己的事，是什么呢？

放纵其实是头脑发热一时冲动的后果，看起来很快意恩仇，不过最终后悔的还是自己。

那一年，二十岁的我在县城啤酒厂上班。有一天下班后，我和几个年龄相仿的同事去一家歌厅消遣。我们要了一个包间，叫了几个小姐过来陪酒，边喝酒边k歌。

一会的功夫，几十瓶啤酒就被我们干完了。酒精作用下我们一个个就有点不安分，搂住陪酒小姐便上下其手。有两个小姐年龄大点，对这事见怪不怪，只要同事的行为不太过分，也就***意随他去了。

但是年轻的那个小姐看起来似乎十七八岁，对这种行为显然很排斥，有个哥们想去搂抱她，被她很坚决躲开了。那个哥们有点恼火，追过去就要用强。

这时候只有我还傻乎乎的坐在一边唱歌，我的五音虽然不全，唱的歌也似鬼哭狼嚎一样，但在这个小姐眼里，此刻的我就是唯一有点正义的男人了。情急之下，她躲到了我身后，眼泪巴巴地央求我帮帮她。

我这才注意到她，一米六的个子，披肩长发，漂亮的小脸上有几滴眼泪滑落，那梨花带雨的模样我见犹怜。一瞬间，我心底的男人气势涌了上来，随手把她挡在身后，然后警告同事不要乱来。

同事很不服气，骂骂咧咧说了几句难听的话。我俩其实平时也不错，但这个时候在酒精***下，我更兼着护花使者的角色，岂能在美女面前示弱呢，我捋胳膊挽袖子就要动手。

旁人赶紧过来劝说，好不容易才把我俩摁住。我憋着一口气，和身边的小姐聊起来。她可怜兮兮告诉我，她真的不是小姐，她是一个技校学生，因为家里困难，所以***期里来这里做点事，偶尔陪陪酒是因为干这个来钱多，但她绝不会做一些出格的事。