名人明星减肥餐制作教程

1. 为了偶像而努力的名人？
2. 什么是无麸质饮食？
3. 鲁豫如此瘦，能像正常的女人那样生育吗？
4. 168cm150斤的我，该如何减肥呢？

为了偶像而努力的名人？

杜兰特

NBA球星凯文杜兰特受到自己偶像麦迪的影响而更加努力，最后拿到了两届NBA总冠军。

当年参加选秀的时候，杜兰特的选秀模板就是麦迪，而事实上早期的杜兰特打球的时候也充满了麦迪的影子。

杜兰特也因为自己优秀的偶像而不断奋进，最终拿到了总冠军，实现了对偶像的超越。

什么是无麸质饮食？

无麸质饮食（Gluten-free diet），就是不食用任何含有麦麸（gluten）的食物。麦麸是一种存在于小麦中的蛋白质，为小麦提供了筋性。大家平时用来形容面条或者馒头所用的“口感筋道”便都要归功于麦麸的存在[1]。除了小麦以外，裸麦和大麦也含有麦麸。燕麦虽然本身麦麸含量很低，但因为经常与小麦种在一起，容易受到交叉污染。起初，无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻（celiac disease）患者，因为这些患者对麸质不耐受， 会引起腹泻等消化道疾病。近年来，因为欧美名人和运动员们的推崇，无麸质饮食以健康和减肥为噱头在欧美刮起了一阵风潮。

无麸质饮食，指完全不含麸质的食品，如不含麸质的面包、披萨、某些快餐食品等主食。无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，但也被一些明星及运动员当做减肥健身食品食用。

鲁豫如此瘦，能像正常的女人那样生育吗？

生育和体重之间没有直接的联系，你瘦并不代表你不能生育，只要是正常的女人，都是可以生育的，无非是瘦不利于顺产而已，而且瘦很怕营养跟不上而影响孩子。

鲁豫应该是能像正常那样生孩子的，只不过人家不生罢了，对于鲁豫，我们都知道的就数“鲁豫有约”了，***如鲁豫怀孕并生娃，将有一段时间不能正常上班，"鲁豫有约"栏目的延续性将会被中断，或被其它新节目所代替，或被更换该栏目的主持人。对于用尽心血打造成为电视台名片栏目的陈鲁豫来说，是绝对不能放弃的事情。因此，不生娃是她对事业发展的最终选择。

谢谢邀请。这个问题不需要你操心。好友，你真是咸吃萝卜淡操心。以后在头条提问题时。要经过自己的大脑反复思考后，再做出正确的决定。说句不好听的话，你这样提问，特别是涉及某个名人时，最容易德罪人。得罪了还不知道怎么得罪的。我是你好友，我才这样对你说。鲁豫看到这个问答题，心中肯定不快。你与她平日无怨无仇，你得罪她干吗？何况我认为鲁豫还是一个很好的主持人。鲁豫访谈节目办得很好。我很喜欢看。这下你肯定把鲁豫得罪了。何况女人生育是头等大事。好友你的麻烦来了，你好自为止吧。

当代的女性常挂与嘴边的两句话恐怕就是：“我要减肥了”、“我要准备减肥了”；

现在女性以瘦为美，而对于美的追求又都是那么的不遗余力。

在中国，要说哪个女星身材苗条，瘦，恐怕没有人能比得过鲁豫了吧。

鲁豫的瘦，已经是出了名的了，她瘦到网友都替她担心，更有粉丝在微博喊话：“鲁豫姐姐，你要是再瘦下去，我就要打120，或者报警啦”

据悉，刚进中央电视台时期鲁豫可没这么瘦，脸蛋也是肉呼呼的，可是她为了追求自己的形象在电视里更美观，于是乎选择了减肥。

为了让自己很快瘦下来，鲁豫每一顿饭只吃十粒米和水果。

鲁豫为了减肥，最后导致到厌食，现在是想增肥都难了。

不过她这么瘦，减肥也只是其中原因之一，进入凤凰台后，工作压力太大，作息紊乱，经常加班，也使得她一瘦再瘦。

鲁豫有一次在“铿锵三人行”节目里说：一天不喝咖啡就感觉浑身都像有虫子在爬。

所以，可能还与经常和咖啡有关。

你真是吃自己的咸饭操别人的淡心，而且还操的莫名其妙的远！如果鲁豫现在像“肥肥”（沈殿霞）生前那样胖，不知你又会有什么奇葩疑问？

鲁豫“瘦”并非钱少吃不起猪肉，估计她对自己的“瘦”不会“自惭形秽”，或许还为自己的“苗条”常常暗自“额手称庆”呢。因为她“瘦”，似乎在你眼里她已经不是“正常的女人”而是“非正常的女人”了？她是否“能像正常的女人那样生育”，你必须问她本人和她的丈夫；或者你抽空去几个医院认真、详细咨询几位“妇产科专家”，他（她）们或许能从“科学”的角度给你提供出最科学的答案。

不久前谣传范冰冰生子，某医院顿时名声大噪，也更成了无数“狗仔”闻风而至虔诚拜谒的“圣地”。也可知：名女人生育确乎能“惊天动地”。

“鲁豫如此瘦，”能否“像正常的女人那样生育”，恕不得而知。

谢谢邀请。

168cm150斤的我，该如何减肥呢？

减肥啊。腰腹肚子大腿胖很正常，女性这些部位最容易累积脂肪。先慢慢控制饮食，每天少吃一点，然后慢慢增加运动量。这需要时间。一句话，你花几年吃胖起来的，别指望一个月瘦下来。一般三个月可见效果。加油。

少吃，尽量少吃，开始可能饿的发慌，但是慢慢下来会觉得很舒服，找中医辨证施治开点缓泄类中药改善便秘，比如番泻叶，按医嘱服用。多运动，每天至少快走一万步，穿降重服，这样会很好的出汗减重，每天泡热水澡，在家即使看电视也尽量来回走着或站着，不要坐着躺着。真的累躺在床上抹瘦身精油或膏，外裹保鲜膜，加纤体机按摩，真的可以迅速瘦下来，贵在坚持，我一个月瘦下来十几斤，仍在继续，一起加油，打卡瘦身。

谢谢邀请。

在饮食方面，可以多吃一些蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、蛋含维生素和蛋白质、粗纤维较高的食品控制脂肪和[_a***_]的摄入量。同时，要经常进行体育锻炼，可以选择适合自己身体状况的运动方式，比如快步走、长途跋涉、跑步、打球、打拳、游泳、骑自行车、爬山等，注意循序渐进，逐渐加大力度，坚持一段时间（至少3-6个月），就可以达到预期效果。

第一步改善便秘情况，在平时的饮食要注意清淡，多吃蔬菜与水果（蔬菜要以凉拌、煮菜为宜），少吃肉类，少吃主食，不吃粗粮。坚持一个月，能够改善便秘情况。

第二步：进入减肥阶段，早餐比较随意，吃什么都行！午餐要减少肉类与主食，多吃蔬菜。晚餐要不吃主食与肉类，如果饿了，可以吃一个煮鸡蛋。

第三步要坚持每天一个小时的有氧运动，如果条件可以，可以加入力量训练，提高新陈代谢速度。

希望对你有用！