适合减肥的低卡食物

1. 一百以内的家常菜，求推荐，买菜买什么好？
2. 有哪些控油又平价的洗发水？

一百以内的家常菜，求推荐，买菜买什么好？

小编是家庭厨男，对于买菜来说是最平常不过了，一般什么菜大概什么价格也是清楚的。但是你说的100块钱伙食费不清楚你是多少个人吃饭，人多买的菜就少，人少吃饭可以买到的菜会更多，而且选择性更丰富。

由于生猪价格影响，很多肉类海鲜价格也跟着涨价，现在市场上猪肉价格是20元一斤，排骨30元一斤。拿海鲜来说，青蟹80元一斤，大一点的皮皮虾是60元一斤，冰冻海虾45元一斤，冰冻海鲳18元一斤。这些价格100块钱是买不到什么东西！所以要是多人就餐，100块钱可以买一些蔬菜，几块钱一斤，还有一些河鱼，鸡鸭肉，还有猪肉骨头等。如果是一家三口吃饭，那100块钱可以吃得非常丰富了，选择性就非常多了！

很高兴回答你的问题！

下面我分享一下我家里待客的菜单

第一推荐

1⃣️蒜蓉油麦菜（需购买大蒜、油麦菜）

2⃣️白菜炒冻豆腐（需购买大白菜一颗、冻豆腐一块）

3⃣️酥白肉（需购买半斤猪肉肥肉，不带一点瘦肉的）

4⃣️红烧镜鱼（需购买4条镜鱼）

第二推荐

1⃣️尖椒土豆片（需购买尖椒2个、土豆三个）

在家里做饭比饭店省不少钱，如果自己会做饭的话，可以把朋友们请到家里来吃，而且还能增加朋友之间的感情

100以内的家常菜应该是非常多的了

1.清蒸罗非鱼(价格30左右)

清蒸罗非鱼，做起来非常的简单，菜市场罗非鱼平常的价格也就是12-18一斤，肉也是比较鲜嫩的，鱼洗干净，在肚子上拉两道肚子里放上葱姜，倒入一瓶啤酒放点盐和豉油腌制15分钟然后放在盘子里蒸，蒸五分钟，蒸出来的水倒掉，加入蒸鱼豉油，再放入姜丝葱丝，再蒸5-8分钟就，出锅放上香菜就可以了（如果想吃辣点的，放点剁椒就可以，或者少量油冲个辣椒油浇上去即可）

2.砂锅炖白条鸡40左右

白条鸡也是大家经常吃的，市场价一条两斤多的也在30块钱左右，如果不经常做饭的朋友感觉炖鸡好麻烦的，担心好不好吃，鸡肉入不入味啊，但是没关系的，其实白条鸡也是挺好炖的，如果是朋友来家三黄鸡是最便宜的，也是最好熟的，做法如下：

①白条鸡要一整只，

②葱姜蒜（切短或者块），花椒大料，香叶陈皮，醋盐，冰糖，油，香油

③准备好后进行清理，清理完放入锅填满水煮大概15-20分钟，捞出后放入冰块冷却10分钟，拿出空水

④炒锅放适量油（比平时炒菜多点），油热后慢慢把鸡放入锅内，用勺子往上边浇油，鸡表皮发黄后关火

大家好，我是专注吃吃吃以及研究食疗养生的梨梨。

100块可以买到很多菜啦，如果是一个人吃一天的话可以吃得比较丰盛了，但如果是一家几口的话就得计划一下，梨梨来分享一些实惠又好吃的家常菜，希望可以帮到你。

食材：

油麦菜2把，蚝油1勺，生抽2勺，蒜蓉1勺，葱末5克，姜丝6根，淀粉1勺

做法：

一百以内的家常菜有很多的，荤的鸡、鸭、鱼、牛肉、羊肉这些都不贵，素菜就一大堆了。

我平时喜欢吃清蒸鲈鱼，没有小刺、经济实惠又有营养。我这里市场上的鲈鱼18元一斤，买一条一斤左右的就可以了（人多就买大点的，人少就买小的），再买五毛钱的葱，一块钱的姜就可以了。

清蒸鲈鱼做法也很简单:买鱼的时候可以叫鱼档老板帮杀好、改刀；蒸的时候起锅烧水，烧水的同时把鱼洗干净放碟子中、葱姜切丝，姜丝均匀码在鱼身上，水开后鱼放下去大火蒸10分钟后端起，蒸鱼豉油两勺（口味重的可以多放点）均匀的倒在鱼身上，葱丝均匀的码在身上，起锅烧热油（不喜欢油腻，我就放两小勺，），油冒烟后均匀的泼在鱼身上即可

有哪些控油又平价的洗发水？

感谢邀请，作为10多年的发型师给大家一点意见。

怎样选择控油又平价的洗发水呢？

1.找美发店店的发型师们让他们给予意见，判断头皮的性质后在选择控油或者平价的洗发水，如果因为工作原因导致头皮油性很厉害的话那就调整好工作时间和饮食然后在用下洗发水。

2.如果头油属于那种刚洗完头，第二天就油的话，这种油性发质建议用施华蔻的洗发水，因为施华蔻的洗发水确实非常好用，但是很多施华蔻洗发水属于家庭装，对于去油非常好的施华蔻建议用施华蔻Q10因为这个对于控油来说效果是非常不错的。价格也不是很贵

3.最重要的一点，洗发水分ph值的所以想要用洗发水效果好又平价的话建议找专业的美发师或者洗***们咨询问题，超市的洗发水不是没有效果，而是每个洗发水的的效果都差不多，给予大家最好的建议是寻找专业人士咨询。

希望以上的方法对大家有帮助，有问题可以咨询我哦希望能相互点赞评论希望能相互讨论，

以上配图来源于网络如果有侵权请私信于我

我爸妈都是油头，不知道为什么会生出我这种头发这么干燥的女儿啊，头发爱出油虽然脏得很快，不洗头就显得很油腻，但小时候印象中真的觉得妈妈的发质超级好，又顺滑又黑亮的，感觉还是很有好处的。

因为爸妈都是油头，挑洗发水都会选择控油型的（想想我小时候我妈买啥我用啥那段炸毛的日子，迎风留泪啊），特别是最近几年都会让我们各种淘那些洗发水，很多都是周边的阿姨们觉得好用的，回家的时候发现我妈咪的洗发水种类比我还多，还有些我都不知道她从哪知道的小众品牌，要是还在家我就能拍一张大合照了~~~

超市开架的，海飞丝的洗发水我记得是我爸和我弟的最爱了，小时候家里就经常会备一瓶海飞丝。

这一瓶算是新品吧，绿色透明[_a***_]，无硅油配方（已经过了无硅油疯狂时期，我已经不看重有没有硅油了），主打的就是控油去屑，闻起来是一股淡淡 的花香味，泡沫超级多，轻轻一搓就能起好泡，洗感也能好，大油头用这个洗完也能坚持2~3天~~~

啊啊啊，感觉这个洗发水的瓶子也是很美貌了，记得有段时间我和我妹都喜欢用潘婷的，感觉比飘柔好用些。

这款也是无硅油配方的，也是主打控油去屑的，洗完感觉特别清爽，特别适合油头而且还头发细软很塌的类型，起泡丰富洗感好，用起来很舒服，控油效果还不错，坚持2天还是ok的。

资生堂旗下品牌，肉粉色瓶子的是适合干性发质的，玫红色瓶子的就是适合油性发质的，瓶子包装我还是比较喜欢的，粉粉的很少女的感觉。