C0f3d30c8 发布于2024-08-10 12:59:46 健身用品 91 次
第一,药店里面卖的蛋白粉大多是安利这些保健品的蛋***,用的原材料大多是植物蛋白,并不是很适合健身人群使用。楼主既然是健身使用,推荐使用原材料为动物蛋白的蛋***,我也有看到有人推荐康比特这类蛋***,在这里我并不是不推荐国货,第一,国内蛋***尚处在起步阶段,主打价格低,但是蛋白质的提纯率可能没有国外一些品牌高,第二相似的价位,也可以买到一些高品质的国外蛋***,这个完全取决于楼主的选择。另外,我想说的一点是,健身的好坏取决于饮食,饮食方面补到位了,这些蛋***只是起到一个很小的作用。我是健身小白,有什么健身房面的疑问,欢迎来找我探讨。
一般药出售的应该都是植物蛋***,也就是大豆蛋***。健身要用的是动物蛋白对肌肉修复,长肌肉有好处,当然你也要刻苦跟科学训练,才能达到理想的效果。植物蛋白可以加强自身抵杭力。一般建议女生多喝植物蛋白。植物蛋白对女性效果较好。要是想喝蛋***,建议去淘宝天猫,或者是京东。买康比特,为什么叫你去买康比特,因为我们不是外国人,他们基因跟我们不一样,康比特是国人妍发的,主要针对亚洲人体质。当然你也可以尝试些外国大品牌。很多我就不说了。
建议你试试美乐家的,我看你也懂些调理身体的,2年前我健身,现在日均做一千以上的量,基础营养膳食再搭配些其它的,蛋***我也没吃,如果吃蛋***肌肉会更好,我就是普通饮食,早上一大碗多种谷物熬的粥
有的。健身增肌,是需要消耗大量的能量的,而蛋白质是补充能量的基础,所以和蛋***就是一个不错的选择。乳清蛋白,是最好吸收的蛋白,而且能在健身后修复肌肉。品牌的话,喜欢喝的时候有味道的可以选择香草味的汤臣倍健乳清蛋***,在锻炼结束的半个小时后补充对增肌很有帮助。你也可以去它的天猫旗舰店购买,有时候搞活动会比门店便宜。
千万不要在药店买,我买过两次,一个问题是贵,第二个问题是成份问题,都是合成的!植物动物蛋白都有,关键还有淀粉,碳水很高!还是老老实实买进口的乳清,或者国产的康比特!
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