茉莉健身干货

1. 音乐能健身么？
2. 每天值得签到的软件有哪些？

音乐能健身么？

大家好，我是音乐领域创作者，希望我的回答能帮助到您

第一点就是听音乐能够帮助我们屏蔽外界的杂音，包括在健身房自带的音乐我们有时候可能会不喜欢，还有其他人在闲聊的声音。

我们要明白我们的专注力跟我们在健身时候的表现，尤其是力量训练是息息相关的，而且是成正比的。

所以当我们屏蔽掉了外界的杂音之后，我们就能更加专注的去输出我们的力量，输出我们的动作的完成度。这也就是为什么我们能看到有些人即使耳机已经没电了但是他还是会带着耳机。

第二点就是听音乐能够帮助我们更好的进入状态。我们要明白我们在健身的时候，我们的表现如何，他并不仅仅取决于我们的肌肉量的多少，它还取决于我们的神经系统是否启动了，以及启动的有多完善。

打架的时候那种心跳加快，血液加剧的感觉就是由于我们的神经启动了，所以我们会立刻的进入状态。音乐在这点上就能很大程度的帮助我们。

第三点影响就是音乐往往能够在我们训练变得非常艰难的时候，给我们一个助力帮助我们去突破。这一点在力量训练或者说我们在突破自己的极限重量的时候是最为常见的。可能这个重量我们本身是做不起来的。

希望我的回答能帮到你，望***纳，如果你有更好的意见，请留下你宝贵的留言！

音乐能健身吗？关于这个问题，下面我就个大家解答一下。

音乐是生活中必不可少的，音乐可以陪伴我们度过孤独的时光，音乐还可以陶冶情操，烘托气氛。音乐还能够治愈心灵，音乐有着很强大的力量。

但是音乐可不可以健身呢？音乐可以让我们的心灵变得强大，但是身体上的改变同样需要健身项目的***，这样才能达到好的健身效果。

以上就是我的分享，希望对大家有帮助。

听着音乐能让自己身心放松，我早晨跑步的时候都是喜欢听着音乐去跑步的，不听音乐我完全没动力去跑步，感觉听着音乐注意力都在音乐上面吧！至少跑步的时候人没有那么累了这是我喜欢音乐的原因，音乐其实对运动健身帮助挺大的，这个是我的观点！

任何事物都有他的两面性，音乐也不例外。美妙动听的音符能使人愉悦，心情舒畅，有利于身心健康，因而有音乐疗病范例。如《茉莉花》就是一首对健康非常有益的民歌，值得大家经常欣赏。但有些恐怖音乐和劣质的音乐就会危害你的听觉和心情，长时间处于这种环境对你的身心健康一定有害无益。

当然，有助于身体健康，如唱歌能锻炼心脏的功能加快血液循环，也能增加肺活量的活动。吹奏乐器能锻炼肺部的扩大肺活量，还可以增强手指灵敏度。在优美的音乐中翩翩起舞能锻炼四肢的灵活性，也不断提高了自己的身体素质。听音乐会让人放松心情，享受快乐，带来健康。

每天值得签到的软件有哪些？

就我自己来说吧，每天签到的就是这几款。

首先来说，应该是微博里面的话题签到。虽然看起来没有什么意思，但因为每天都刷微博，每天它也会提醒你签到，那就签吧。

第二个应该是百度贴吧，这个大家都知道，里面很多的吧，选择自己喜欢的，经常进去的吧，看看一些资讯啊，打磨时间哈。

还有最近的百度莱茨狗，每天签到可以领取一些微积分。

为什么领取微积分呢？因为存着，然后每天时不时的看看莱茨狗的价格，因为这个狗的价格每天波动很大，所以，看哪个时候价格比较低了，就下手买。先存着。

还有这个网易星球，每天去里面收获这个黑砖。积少成多。

还有支付宝里面的蚂蚁森林，每天记住去收取能量。

现在还好，已经栽种了三棵树。

最后吧，我选择这个百度文库，因为每天签到可以领取下载卷。

这个问题特别好，让大家来集思广益，每天抽出一点闲散时间，利用手机干一点稍微有点意义的事情，何乐而不为，想大家学习的同时，我也为大家分享几个我每天必签的app。

1，京东，我每天在京东里必签的有两个内容，第一就是领京东豆，凑够1000个可以抵10元，我觉的挺实用划算的。第二个就是领流量，虽然不多，但是在你月末流量告急之时也可以顶一下，而且还是全国流量哦。



2，因为我是联通用户，所以我用的联通APP，每天签到可以领金币，然后用金币可以换流量，只不过是省内流量。


3，汽车之家，每天签到可以领取油钱，对于有车族也可以积少成多，让你在超车时能下脚更狠一些。

这分好多类别的。我给你推荐些签到有***的软件***，先说说第一类旅行类的吧：阿里旅行，穷游，高铁管家，途牛旅游，还有各大航空公司***，比如南方航空，春秋航空，海南航空，等等，就不一一列举了。这些软件有个共同的特点，签到得积分，积分兑换红包或者是服务，还有些商品，反正不得白不得，对吧。第二类，购物类，淘宝，京东，苏宁，唯品会等这些，经常有些活动，签到领积分金币等等，换商品，抵用折扣等等。第三类信用卡类别，各个银行的******，招行，交通，建设，浦发等等。第四类，通讯类，比如电信天翼积分，当然你的手机是哪个服务商就用哪个服务商的，签到积分都可以换话费。第五类，各种直接签到打卡下载应用挣钱的***，比如米赚，太多了就不一一列举了。最后还有就是各大商场，购物中心自己推出的***.。希望我的回答能帮到你。

每天现在都会报到的软件，就是悟空问答 !目前答题十来天，已经有了450的收益，跟大神比不了，但是已经很好了

刚开始答题，只有几毛几块钱，后来就每天有几十块，阅读量高了，粉丝多了，收益自然高

• 昨天也有50块，每天花一小时时间，就把买菜饭钱全赚出来了，补贴家用还是不错的
  
  
  
• 老账号开通收益比较难，新账号只要有已经开收益的邀请你就好了，没开收益的扫描下面二维码答题，用新手机号注册就能开了
  
  
  
• 这几天，我发现每天上午10-12点，晚上7-10点人流量最大，可以选择在这个时候答题，容易阅读量高，推荐到首页
  
• 另外，有很多人问我他为什么没红包，我发现很多人只答一两句话，这是不行的，至少要答100字，才会有收益
  
  
  

现在就午休时间，晚上看电视顺便答答题，简单方便，一个手机就可以操作，强烈推荐

现在人们的生活水平越来越高，经济上的追求不再是大众最需的方向，而你会发现精神和体魄成了人们每天乐谈的事情。

而网上先传的热词:“佛系”，“养生”，每日健身打卡都是人们耳熟能详的事情。而说起哪些利于健康学习打卡的***可谓是数不胜数。

打卡:就是指完成一项任务，再定时在某个地点或者某个***上签到打卡，很多上班族知道，很多公司都有打卡的事项，是关乎出勤率和工资还有年底奖金的。所以在工作者心里打卡就如每天开始工作的一个热身活动，激活你的工作开关一样。而从这可以了解到打卡的第一性质:“长期坚持”，你们没有见过上班有想去就去的事例吧～

而现在都是信息时代，签到卡被手机代替，就在这些年涌现了很多运动，学习，养生的打卡***，比如: keep , 薄荷 ，运动健康……这几个都是比较代表的软件，就那其中的薄荷来讲。

薄荷***:主要可以让使用者控制自己的饮食摄入，会给你一个[_a***_]计划，并养成好的习惯。

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而这个***里面就设计了打卡项目，比如上图中所看到的一些习惯，坚持打卡的项目。其实这些软件大体的形式都一样，但最主要的核心就是固定自己的***粉丝，让使用者都养成好的习惯，好的坚持打卡让我们更加健康。

所以一些健康的打卡***就是需要人们长期使用并养成好的生活习惯去变得更健康更有绿色生活，还有一些想要减肥的就一定要坚持打卡，贵在坚持不是吗？

谈了健康之类的***，当然少不了学习软件啦～现在学生都可以在网上自学，老师也可以不出门在家用网上批改作业和指导学生，可想而知，网上了解学习软件已经普及到了何种程度。

学习软件推荐:扇贝，单词锁屏，每日英语听力，英语流利说等等，都是值得想学好英语的同学天天打卡哦～