C0f3d30c8 发布于2024-02-15 19:06:21 减肥餐 16 次
韩国女歌手大多唱跳俱佳,身材火辣,又瘦又有肌肉,不会给人骨感病态的感觉,那么她们是怎么减肥的呢,除了少吃多运动,也有选择剑走偏锋的,之前新闻报的崔雪莉的冷冻减肥法,不知道你有没有看,
看着就很痛苦,成本也不是我们普通人负担的起的,就不多说了,而且这种方法肯定对身体有损害,小姐姐为了瘦可真是豁出去了呀!
另外两位减肥方法比较容易效仿的就是韩国女子演唱组合SISTAR前成员昭宥和性感小马金泫雅啦
怎么样,是不是很羡慕这两位小姐姐的身材呢,她们两个可是代言了同一款减肥产品呢,要知道,即使是在中国,也没有什么减肥产品是明星敢代言的,而这两位的代言也可以说是产品品质的保证了吧~
韩国grn小粉小绿组合,韩剧里都在偷偷吃的减肥神器哦
你好!很高兴回答你的问题,关于推荐30分钟的健身***的问题,以下是我的答案:
1我最近一直使用的keep,一款专门为健身、运动设计的手机软件,里面有各种健身***和方法,特别好用。
2郑多燕减肥操,我大学的时候经常跟着跳,那时候主要为了减肥,她也有很多类型,你可以选择适合自己的运动***。
3在西瓜***或者抖音选择一个运动博主,可以跟着他一起锻炼,现在他们几乎都有每天一个固定***直播带着粉丝一起训练。
4减肥舞蹈,我前一段学了一个韩国网红减肥舞,特别有用,比起其他的运动方式也很有趣。
以上是我的推荐,***里介绍的更详细,希望对你有用。
很高兴回答你的问题,我是 张吃肉的日常。
如果要减肥的话每日三餐都是要吃的,一定不要节食减肥,反弹非常快的。
其次,如果你想要健身***的话,推荐你keep这个软件。
我以前用过,虽然动作做起来非常累,但是出汗是真的多,不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多,如果你住的楼层的话,可能会对楼下的人有点影响。
跑步我是亲测有效,大一的时候每周跑五天,每天跑2km,就是操场的五圈,偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说,跑步真的是一项非常不错的有氧运动,在锻炼了你的耐力和肺活量之际,也爆发了自己的潜力。
我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要,起码让你比较健康,而且至少逃命的时候也跑的更快,哈哈(ಡωಡ)hiahiahia
以上是我的回答,希望有帮助到你
我最近也在健身减肥,以前找过很多的***来锻炼,但是一段时间后都没有动力继续,也许是我个人不能坚持到底。现在我通过朋友推荐发现一些平台上有直播跳操,会每天早上晚上都直播跳操,动作简单易学,但是也很冒汗,每次跳完都出很多汗,跳了一段时间,也许因为出汗的原因,皮肤感觉好多了,体重没有很多的变化,估计是我没管住嘴,每天吃的太多。但是也掉称了。跟直播跳操我感觉比单纯的***有劲,一个人感觉没意思,但是直播会有很多人发信息,有人一起交流,教练也会交流。我是一个不能坚持的人,但是跳了几个星期,感觉不跳都不自在。希望我的意见对你有用,我们一起努力,变得瘦瘦的,美美的。
你好,这里是毛睿小队长,很高兴回答你的问题,作为健身教练,我在这里推荐三款软件,keep,豹哥健身和change,里面都有详细的教程和训练***供参考。详情看***,这就是我的回答希望你能***纳@今日头条 @西瓜***
***加载中...大家好,我是汤圆在减肥,关于“想找一个健身减肥的***,时间30分钟之内,有没有推荐”的问题。巧了!我最近也在减肥,跟练了很多健身***现在初有成效,下面我把这些我认为有用的健身***分享给大家。
***加载中...Jazmine Fedora, 25 (四年瘦了50斤)
“饮食上有所节制,知道所有吃进去的食物、饮料和零食的糖分以及热量,甚至开始研究不同食物的热量、蛋白质、脂肪以及纤维[_a***_],健康饮食是我减肥成功的关键!
Penny N., 31 (四年瘦了80斤)
“首先我藏起了家里所有的全身镜和体重秤,这样让我能更加好地感知身体而不是数字,同时我在阅读Henry Rollins的文章《铁与灵魂》,从精神上更好地支撑了我减肥的意志!”
Jason Nelson, 42 (一年瘦了70斤)
“一开始我只是无聊打算出门跑跑步,当时外面非常热顶着大太阳我坚持了15秒左右就不行了,但是挥汗如雨之后身体却觉得非常爽,于是我决定挑战5公里计划,终于在两个月里我跑完了第一个五公里,之后一直坚持至今。”
Asha Hussein, 30 (14个月里瘦了70斤)
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