C0f3d30c8 发布于2024-09-04 19:19:00 低卡饮食 50 次
1.水煮虾
一斤水煮虾加油醋汁,脂肪只有10克左右,而蛋白质含量却高达92克,妥妥的高蛋白、低脂肪食物。

2.西兰花
西兰花是蔬菜中含膳食纤维最多、热量最低的食物之一,不仅吃了没负担,还有助于改善便秘。建议水煮。
3.裙带菜
裙带菜热量低,还低钠、低胆固醇,随便煮个裙带菜鸡蛋汤,既美味又没有负担。
4.生菜
生菜几乎是对减脂最友好的蔬菜了,100克的生菜只有13大卡的热量,特别是吃烤肉的时候,如果担心控制不住吃太多,可以用生菜包着吃,好吃又顶饱。
5.冬瓜
酸奶别名买合孜、朱合拉提、都合、车阿其、酸乳、酸凝乳,是牛科动物黄牛、牦牛的奶汁经煮熟后加料发酸而成的奶制品,味酸甜。
番茄酱是由新鲜的成熟番茄去皮、籽制作而成,酱体均匀细腻、黏稠适度,味酸甜、无杂质、无异味,大致可分两种,一种颜色鲜红,为常见,可作炒菜的调味品;另一种由番茄酱进一步加工而成的番茄沙司,为甜酸味,颜色暗红,可以直接蘸食。一般人群均可食用番茄酱。
拿去,不谢! 芒果干:口感酸甜清香,甜而不腻 ,厚厚的果肉!纯纯的芒果香,入口难忘。 果丹皮:结结实实的一扎,拿着特有安全感,喜欢吃凉果类的宝宝,估计家里都有它的存货,酸酸甜甜很耐吃。 齐云山南酸枣糕:重磅推介,比果丹皮更方便吃,比芒果干耐吃,而且是属于很健康类型的酸甜食品,里面富含丰富的植物黄铜和天然果胶,我家里就囤的满满的~
很高兴回答悟空的问题:提到酸甜软糯的零食,脑海里立刻就想起我们山东秋季正盛产的山楂果,火红火红的,那种诱人的红艳艳的颜色,让人一看见就会忍不住流口水了,可是山楂果如果就这么生吃,相信大家都吃不了几个,就会把牙酸倒,所以,通常我们都想着把它加工一下,让它变得酸酸甜甜的,象果丹皮,山楂酱,山楂糕等,还可以切片晒干泡水喝,熬肉吃。
那么刚才说的酸甜软糯的零食就是用山楂果加工的山楂糕,它开胃健脾,消食,预防消化不良,解腻,有着柔软细腻的口感,可以说老少皆宜,很好吃。那下面就来说说在家里怎么做这好吃的山楂糕吧。
自己加工山楂糕是不会添加任何添加剂的,而且山楂果本身的果胶含量是相当高的,是其他水果听没法比的,只要糖的量不要太少,熬制时间充足,还是很容易就做成型的,加工好的山楂糕是绝对的健康。
快来看看具体的步骤吧👇
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谢谢邀请!
我看到这个提问一下子就联想到了儿时的一种零食,“芒果丹”不知道大家有没有吃过这种零食。这种零食有大有小,大的跟黄豆那么大,小的跟绿豆般大小。品相不怎么好看,是那种褐色圆圆的。我们在学校有人叫这种芒果丹叫仙丹。放在嘴里是那种酸酸甜甜的味道,但是酸的味道要大于甜的味道。
我记得上学那会儿给家里要一角钱买上一袋芒果丹到学校这个分几个,那个分几个。那个时候买的芒果丹都是那种小的,大的一袋没多少,到学校分不了,而且还贵。
芒果丹这种零食直到现在都不清楚到底是用什么做的,而且现在很少见到这种零食。其实用什么做的已经不重要了,因为那代表的是一种记忆、一种怀念。
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