女生瘦身健身干货图片真实

1. 有哪些比较好的免费健身app推荐？
2. 大长腿的照片怎么拍？

有哪些比较好的免费健身app推荐？

　　综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，

　　全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。

　　增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout

Keep倒也不是说一定有多好，就是用下来觉得使用感不错。

尤其喜欢HIIT系列，短时间内训练强度到最大，很适合没大把时间泡在健身房的上班一族。

此外，我也推荐My FitnessPal。这款软件设计够简洁，薄荷***什么的太太太花哨啦。输入一样食材，营养构成一目了然，蛋白质比重多少，碳水多少等等。

当然这对营养知识有一定的要求，怎么看营养成分表网上都有介绍，一搜就有。

这款软件页面干净整洁，没有过多的广告让人头疼，输入你要吃的食物查一下热量或者碳水化合物，你就知道你手中这个食物是该吃还是该放下。***也很稳定，不会出现卡顿和闪退。

不太推荐FitTime。我觉得包含的太庞杂，有教程，有社交，还有网店，每次打开来都觉得眼花缭乱的。不过其实，个人习惯吧，自己用熟悉了，你就会发现里面也有很多东西都是干货。

大长腿的照片怎么拍？

大长腿的照片怎么拍？

俗话说：“美不美，看大腿！”女孩子心中都有一颗爱美的心，每当一天出门搭配的漂漂亮亮的新衣服时，都希望同行友人能够替自己拍摄一组美美的大长腿照片，拍不好可能连朋友都没得做了。

所以想要俘获美女的芳心，就必须懂得全身人像照片怎么拍，把美女们的大长腿拍出来，下面我们就给大家详细讲解一下大长腿该怎么拍？

第一：角度

机位从下往上仰拍，人会显得更高，相应的腿就会很修长。注意：从上往下俯视拍摄，腿型就像萝卜一样，显得很矮。

第二：广角镜头拍摄

想要大长腿的效果，就必须使用广角镜头拍摄。广角镜头由于其镜头变形的原因，由于镜头的空间***关系，近大远小。

第三：站姿

在摆拍姿势里面，双腿的姿势其实可以有很多样子，首先第一个技巧则是，利用双腿的遮挡，大与小的对比来突出双腿不仅长，而且还很瘦，我们经常用的姿势是大腿成v字向内靠，利用遮挡的效果，遮挡住后腿的膝盖，产生视觉欺骗，而从臀部开始到膝盖的部分逐渐减小，仿佛双腿加起来只有一只腿的大小，突出纤细修长。

第四：坐姿

我喜欢拍照，人不高但一定要朋友把自己拍高。我的经验是第一：照片竖着拍，第二：机位要低，第三：两腿交叉站立，第四：穿短裤或者短裙子。这样拍照保证可以拍出大长腿出来。

大长腿的照片怎么样拍摄？在城市繁华兴旺的街头，人山人海，人来人往，热闹非常，街上美女如云，什么样子的美女都有，只要留意周围的人群，抓拍美女的大长腿，抓拍技术好，拍摄的照片好看，迷人的背影，魔鬼的身材，肤若凝脂，秀长***，衣服搭配漂亮动人，衣冠楚楚，光彩照人。

特别是春暖花开的季节，天气晴朗，气温转暖，街坊美女打扮时尚潮流女装，穿着连衣裙👗，白色衣服性感美女非常完美漂亮。

夏天热情奔放，***美女，黑色裙子👗打扮搭配，年轻貌美，如花似玉，秀长***，穿着高等鞋子，高贵典雅，雍容华贵，丰姿绰约，风情万种，婀娜多姿，迷人的侧面照片，漂亮好看。

这样的抓拍照片看看，大腿细腰，身材苗条，黑色***美女，衣服华丽漂亮好看。

羡慕别人朋友圈的大长腿，别担心，今天beauty教你三招，让朋友们也为你的朋友圈大长腿照片点赞

拍照角度很重要，一定要和所有俯视和平视的镜头Say no！！！镜头可以轻微向上仰视，角度在45°和30°之间，这样的视觉可以增大照片上方留白空间，还能拉长身体，即便没有任何专业的拍照技巧，拿上手机也能拍出大长腿，下面是用相机演示的正确拍照角度，手机同理

拍摄时，构图也是要讲究的，记住两个要点：脚贴地，头部留空

脚尽量贴在画面底部，但记得一定要稍稍留出一点空白的距离，不要完全踩在线上。就算是坐着，脚也要贴着底边。人物头顶要保留足够空间，占画面30%-70%都行。但如果留太多，人会显得比较小，留太少则会显得压迫，40%-50%之间是最佳比例