健康减肥餐食谱手帐教程

1. 跨年一个人过的文案搞笑？
2. 手帐打卡怎么做？为什么手帐本这么贵？有哪些吃土学生党的手帐本推荐？
3. 你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

跨年一个人过的文案搞笑？

跨年一个人过的文案可以很搞笑。
因为一个人过跨年就像一个胖子在减肥，节日意义依旧强烈，但是庆祝方法有些难度；就像是貂蝉独自在繁华的美食街逛，美食依旧吸引人，但是安排难度稍微大了一些。
所以，一个人跨年就要把自己弄得开心一点，比如和饺子亲吻、和电视机打照面、和自己撒***、写手帐统计各种数据等等，只要自己觉得开心，文案可以很搞笑。

手帐打卡怎么做？为什么手帐本这么贵？有哪些吃土学生党的手帐本推荐？

手帐本说白了就是一个普通的本子。

不管是格子点阵还是空白，只是为了做手帐画素材或者粘贴素材的时候更方便或者有一定的参照物。

如果你就是喜欢横线的本子做手账本也未尝不可。

手帐是一种极具个人特色的东西，其实不必拘泥于某种特定的模式。不一定非得需要一个多么名牌精致的本子。

以下某宝手账本推荐

基础款 线装手账本 空白页

店铺 那些文具

套皮手账本 有扣子可以固

店铺 本小姐

先回答第一个问题，手帐打卡怎么做？

我是一名长期打卡选手，曾经连续两年参加社群的打卡活动，也算积累了一些打卡经验。自从开始玩手帐后，就改为用手帐进行打卡。

我目前最常使用的手帐打卡方式有两种：

打卡格式如下图所示。

具体制作方法是：最好使用方格或点状手帐本，用尺子画出小格子，写上打卡日期和具体项目即可。打卡时可以***用打钩或涂色等方式，根据自己喜好来选择。

这种打卡方式制作简单、方便填写，并且所有打卡项目一目了然，打卡完成后看上去也非常有成就感。

你现在每天花多少时间阅读？阅读有哪些好处？

我现在每天看书的时间在1.5个小时左右，时间在早上五点~七点之间。因为这个时间看书比较安静，没有周围吵闹的声音，这个时候看书的专注度也是最高的，读书的效率也高，基本保持一周一本书的节奏。

1提升自己的思维

樊登曾说过：你要小心你的思想，因为他会变成你的语言；你也要小心你的语言，因为他会变成你的行动；你要小心你的行动，因为他会变成你的习惯；你也要小心你的习惯，因为他会成为你的命运。

人与人之间最大的差距，就是思维上面的差距。而想要提升自己的思维，阅读是一个很好的方式，当你看的书多了，思维开阔了，心来也就更通透了。不说改变你的人生，决定你的命运，但至少会让你的工作与生活会好那么一点点。

2开阔自己的眼界

一本书，有些作者花了很多年的功夫，可能一生都是在研究某个主题，最后才成为了一个***级的人物。当你了解他的人生历程，走过的路，他们所经历的事情，你心里就会想到，原来还可以这样的生活。

就比如前段时间看《平凡的世界》，说的就是中国旧社会，当时陕北地区人们的生活，他们那个年代是怎样取生活，这是在平时很难接触到的。当时的孙少安，在***期间，那个时候是集体生活，很多人都吃不饱饭。但是***结束，全国开始解放，孙少安开始办烧砖窑，很快就发达了起来。这让我看到了旧时代与新时代交替之中衍生出的很多种可能性。

我现在每天至少花半小时以上时间在阅读上面，就跟每天要吃饭一样，阅读已经成为了一种精神食粮。

生活的真相并不是我们幻想中的那样美好，在每一个让我觉得过不去的关卡，因为阅读的习惯，让我更理性智慧的去面对那些生活里的难。

我感谢高中遇见的那本励志向上又有趣牛皮纸杂志，感谢高考前夕看到的汪国真诗集，感谢现在总有能为我解开谜底，打开另一本的各种书籍。

今天听到萌主说了一句话：“这3年让我改变最大的3件事，就是阅读，写作和手帐，如果现在不让我做这3件事，这对我是一种冷暴力。”

我很感同身受，阅读对于我来说也完全是一种自我救赎，在阅读中解救各种阶段的自己。

要说阅读带给我什么，最重要的一点是阅读让我一直都保持思考，而因为会思考，生活，学习，工作起来都会更通畅，更往高处走。

看事情的角度会变得更丰富，目标更长远，视野更广阔。

生活怎么可能不卡顿，思考就是那个加速修复的通融器。

我总觉得阅读和写作是相依并存，互相扶持的，因为阅读会产生思考，思考有需要写作，谁也离不开谁。

【三宝妈】

我现在每天花2个小时阅读，2个小时写书评。

我说的阅读，是真正读一本书，不包括读公众号，资讯上面的文章。

其实我的目标是60分钟高效阅读一本书，但我的知识体系还没有建立，目前速度达不到那么快，因为我每天一本书的计划刚刚进行了1个月。

但我相信，半年以后我的速度会有相当大的提升，到时候再来更新。

阅读的好处太多了。大家都说了很多，今天我就说一个最意外的吧——阅读能减肥。

你可别不信，这在我身上真实的发生了。从4月10日我开始践行阅读，到今天5月13日，一个月瘦了6斤。

当然虽然这并不是什么动不动一下掉二三十斤的改变，但我的体重基数本身不大，而且也没有刻意减肥。加上抑制住了疫情期间持续增重的趋势，所以效果我还是很满意的。