健身小***分享

1. 可以分享一些养成自律习惯的干货或者是成功的经验吗，谢谢大家了？
2. 关于过年，你想“创造”一个什么新的习俗？

可以分享一些养成自律习惯的干货或者是成功的经验吗，谢谢大家了？

看看头悬梁、锥刺股的典故，再结合自身情况。读书是社会底层人民的后代所唯一能够改变命运的道路。出身底层、智力尚可却又不用功读书的，建议他们去农业劳动和建筑工地去干活，体验生活，体验完了，再回去读书，心态自然不一样。

自律是人生的财富，一个自律的人一定是一个成功的人，那么如何能够做一个成功的人，每个人都有不同的看法，我认为要做一个自律的人必须做到以下几点，不对之处，望大家评论指正。

一，自律的人必须有理想。理想是指路明灯，一个自律的人必须要有你奋斗的方向，从你的表述里已经知道你对自己有一个正确的认识，对于你的目标也应该是了然于胸的，你已经具备了拥有自律品质的第一步，继续加油。

二，目标有很多种，你应该划分自己的目标，尽量越细越好，然后一个目标，一个目标的去完成，你早上完成那些目标，中午那些目标，一定要是一些可操作性的目标，不要笼统的定目标。

三，对自己狠一些。自己对自己要有惩罚，那个目标完不成要有怎样的惩罚，而且要坚决执行。如果实在自己做不到，可以借助于朋友或家人的监督帮助，如果做不到让其他人来监督执行惩罚措施。

四，不断的提醒自己。在心里提醒自己，如果做不到可以自己写一句激励自己的话，或奋斗的目标贴在显眼的位置时刻鞭策，提醒自己，逐渐的养成自律的习惯。

总之，一个人最大的敌人其实是自己。有人说，战胜一千个敌人一千次，远不如战胜自己一次。对自己要求严格，不去为失败找借口，只为成功找动力，你一定可以战胜自己，成为一个自律的人，成功的人。

这个可没人能有“成功经验”帮得到你，完全靠你精神毅力。

古人有“头悬梁锥刺股”的故事，读书时为防自已睡着把头发悬在梁上（汉）；用锥放凳子上，防困（战国）来让自己学习和读书。当然不是要你也这么做。

建议你进行体育锻炼，既锻炼了体能，又训练专注和耐久力，毅力。对于你学习和以后发展大大有好处。

坚持晨练，给你自已规定时间如“清晨6点起床”（当年我是5点半起床晨练），十公里晨跑（开始可从5公里，然后逐渐加），风雨无阻，买个闹钟告好起床时间坚持这样做；练马步功，双臂前伸与地面平行，两手剑指伸直，双目微闭，并除杂念。调韵呼吸，呼吸频率慢慢延长。这样保持姿势三分钟以上，能坚持多久坚持多久。晨练时间以1小时为宜，回家吃饭准备上学。坚持半年以上，你会发现你的变化。

以上只是建议，自已考虑。

1.坚持读名著，拓展认知

2.试试冥想，坚持下去

3.明确要做什么，不该做什么，要非常明确

4.每天写一次反思总结，每周、每月都要进行总结、反思，因为人很容易一不小心又回到起点了

初二了，至少还有时间修正的。

首先，心态放好，你有心改变，那就说明只是目前没找到适合自己的办法。

其次，你现在的状态是容易被手机或其他事情的其他内容分心，说明网课带来的氛围不适合你。

所以，你可以试试这样一种办法。将明天要做的事情时间都一条条列出来。第二天把这个列表放在网课边上，做了的划掉，没做到的保留，在没做到的事情后面备注是因为什么而没做到，然后坚持至少一周，一周后自己总结。总结后看看自己是否有能力改正，如果不能，再看看能否接受他人的监督。

最后，保持平和心态，只要坚持都会出结果的。

关于过年，你想“创造”一个什么新的习俗？

现在过年的风俗习惯有很多但是总感觉对年的观念越来越差可能是年龄问题总回忆小时的年味那种感觉真的是很难忘。想创造一个新的年俗那就是能让年纪大的人去参加一种有趣的游戏使之向孩子一样快乐 可以放在初六这一天 就叫“伴童”让年轻人给家里的长辈穿上大号的儿童服装然后向对待宝宝们一样做各种活动和游戏可以相互的比赛看看谁化妆的最可爱。等等等等一切———哈哈哈有意思