低卡食物年糕-低卡食物年糕有哪些

本文目录一览：

• 1、年糕的热量
• 2、年糕的热量是多少?
• 3、年糕的热量高不高

年糕的热量

年糕制品热量对比，单位：100克/大卡。年糕154大卡；红糖酒酿年糕汤53大卡；白菜年糕汤66大卡；宁波炒年糕98大卡；豆腐年糕112大卡；韩式鸡胸炒年糕119大卡；***年糕121大卡；年糕红薯羹127大卡；酒酿红豆年糕汤152大卡。

每100克的年糕所含的热量为154大卡，而我们通常吃的年糕一块大约为450克，其所含有的热量为693大卡。

标准（100克） 154大卡。年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。

年糕的热量是多少?

1、标准（100克） 154大卡。年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。

2、度量单位 热量（可食部分热量）1块年糕（450克） 693大卡 半块年糕（225克） 347大卡 标准（100克） 154大卡 年糕的热量（以100克可食部分计）是154大卡（644千焦），在同类食物中单位热量适中。

3、年糕的热量是每100克含154大卡热量。 年糕的原料是糯米的一种谷物食品，碳水化合物含量超过米饭，年糕的热量大概是100克含154大卡，年糕的种类很多，具有代表性的有北方的白糕、塞北农家的黄米糕、江南水乡的水磨年糕、台湾的红龟糕等。

4、原味年糕 年糕的热量（以100克可食部分计）是154大卡（644千焦），在同类食物中单位热量适中。每100克年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

5、年糕的热量是154大卡。每100克的年糕所含有的热量为154大卡，而我们通常吃的年糕一块大约为450克，那么其所含有的热量就为693大卡。这个数值的热量需要我们爬楼梯将近90分钟才能够消耗掉。

年糕的热量高不高

标准（100克） 154大卡。年糕是中华民族的传统食物，属于农历新年的应时食品。年糕是用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕，在春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。

大卡左右吧，不算很高。如果你每天都在健身房跑步的话偶尔吃一下没事，第二天跑步机上多跑5分钟就没了 年糕是淀粉类食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物与蛋白质会发生反应。所以不要和肉类一起吃。

不高的。年糕是淀粉类食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物与蛋白质会发生反应。你将年糕同青菜同烧，青菜含的是纤维素，不会长胖。只要年糕不要和肉一块吃就好，如果想吃肉和年糕，要分开吃，就不会反应。

淀粉在体内消化、分解后可产生较多的热量，临沂年糕属于热量比较高的食物，一块450g的临沂年糕热量为683kcal。临沂年糕热量高的原因主要与淀粉含量、制作工艺、烹制方式等因素有关，日常需适量食用。