夏日减肥餐谱教程图片简单又好看

1. 夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？
2. 如何抑脂摄入、燃脂再瘦身，开启夏季的妖娆美丽？
3. 马上夏天就到了，要露肉了还有比身材崩溃更悲伤的事吗？

夏季养生壶减肥汤食谱，夏天减肥喝什么茶？

1、荷叶茶

荷花的根和叶有单纯利尿、通便的作用，用荷叶茶瘦身效果非常好。取适量荷叶茶，用开水冲泡，基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

2、决明子茶

决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。

3、普洱茶

普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的减肥茶。

4、柠檬茶

柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次，还可以加入蜂蜜调味。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显着。

如何抑脂摄入、燃脂再瘦身，开启夏季的妖娆美丽？

那种靠饥饿速成的减肥，很容易反弹，要想身材恢复就要做好打长久战，养成少有油寡淡的习惯，养成少吃馒头和面食的习惯，养成多吃蔬菜和水果的习惯，偶尔也能吃烧烤麻辣烫，不过养成这些习惯后你会发现，你想多吃点多油口味重的也费劲，以后想胖都胖不起来。我身边有太多这样的例子了。

马上夏天就到了，要露肉了还有比身材崩溃更悲伤的事吗？

我是英家窄眾，羊绒针织行的一枚小学生，和大家一样，对肥胖同样有恐惧。

夏季天气酷热，衣服穿的都格外的少，身上的赘肉在其他季节还能遮挡一下，到了夏天那可真就是暴露无遗了！不少的人都幻想在夏季可以瘦下来，他们给出的理由也很简单，夏天气候炎热易食欲不振，吃的少那就容易减肥拉。然而事实总是很残酷滴！但是问题也是需要解决的呀，除了减肥，那就是穿衣搭配咯。

黑白搭配效果出色，整个的灰色底色，更显你的大气之美，修身的设计，外加下面的道纹装饰，轻松遮挡赘肉，完美身材呼之欲出，细节的装饰，更添品质。

胸部丰满的MM可以选择上半身是黑色的宽松裙式上衣，以胸部以下为基准，上部分是黑色，下部分是绚丽的花色。黑色可以让胸部在视觉上有收缩的效果，不会夸张的暴露出来，低胸的设计增加露肤度，让颈部更显纤长，增强上身纤瘦效果;胸部以下绚丽的花色可以让人在视觉上忽略腰部的肥胖赘肉，还中和了黑色的沉闷，不失夏季的多彩绚烂，宽松的款式可以掩盖腰部。

身体胖的女孩穿的裙子不要太短或太长，长度应以下摆在膝盖，长度刚好能盖住大腿胖的地方即可。裙子过短就会把腿上的肥胖显露出来。过长就会给人;矮而胖 ”的感觉。如果穿出分出“上中下”三段来，就显得你自然增高了，就是上身、裙和长筒袜用不同的颜色，看上去就会产生一种修长的感觉 。

身形丰满的肉肉美女在穿衣搭配上只要做了对的选择和技巧，一样扮靓出街。再者说了，现在的男生也并非只喜欢身材瘦小的女生，所以即便稍胖些也无需自卑，在夏天当中选择好合适的衣服，掌握好穿衣搭配技巧，相信会让你更加自信。

其实，有很多伤心的事。不只是胖这么简单，去年我120斤，今年128斤，你说吧，怎么减肥也减不下去。

第二，今年我的实体店由三个变成2个，还亏了20多万，我天天起早贪黑，不挣钱还贴钱。

第三，人到中年压力大，上有父母下有儿女，上学费用每年5万多，父母打工帮我撑起这个家，这个算不算崩溃。

第四，我的好几个朋友，今年都搬外地工作，没人聊天喝酒打牌，你说郁闷不郁闷，这样的事还有很多。

所以，凡事不要伤心，不要难过，老天让你胖是有她的道理的，微胖才是美，瘦那是干柴，谈何美。