健身教练 减肥

1. 健身教练包装自己话术？
2. 去健身房找教练多少钱一个月减肥？
3. 170斤去健身房不请教练怎么练？
4. 考虑减肥的你想咨询医生还是健身教练减肥方法？

健身教练包装自己话术？

1. 是的，健身教练会包装自己的话术。
2. 这是因为健身教练需要吸引更多的客户，提高自己的知名度和竞争力。
通过包装自己的话术，他们可以给人一种专业、权威的形象，增加客户对他们的信任感。
3. 此外，包装自己的话术还可以帮助健身教练更好地传达健身知识和技巧，使客户更容易理解和接受。
通过精心设计的话术，健身教练可以更好地激发客户的积极性和动力，提高训练效果。
然而，作为消费者，我们也需要保持一定的警惕性，不要被华丽的话术所迷惑。
在选择健身教练时，我们应该注重其专业背景和经验，并与其他客户进行交流，以确保选择到真正适合自己的教练。

去健身房找教练多少钱一个月减肥？

这个有地区差价的，你如果在一线城市，比如说像我们这边的上海，然后他是按一年来的，比如说一年大概有一万多啊，8000也有,两万多也有，然后你算下来，大概一个月几百到1000到2000都有的，所以说这个不好评估，要看你在地方！

170斤去健身房不请教练怎么练？

170斤去健身房不请教练自己可以练。因为不知道这个体重本人的身高，不清楚你要更强壮还是减肥瘦身。

按减肥瘦身来说，不请教练你在健身房每次就是跑步机上快步走或云中漫步45分钟，可以有效消耗脂肪增强心肺功能，休息10分钟后去动感单车30分钟，休息20分钟后去轻分量的力量训练，按胸背肩腿次序来一遍结束，每周三次足矣。如果是要更强壮，建议请教练，自己练效果很难理想。

考虑减肥的你想咨询医生还是健身教练减肥方法？

可以考虑看中医或者营养方面的医生，从改善体质上还有营养搭配上做准备，健身教练可以指导具体以什么形式锻炼！

我锻炼的时候没有看医生，但是我会在网上查资料，我自己会艾灸一些比较简单的穴位，让自己的身体整体比较疏通，胖的人很多是痰湿体质，阳气不足，没精神；气血两虚的也不容易减肥，精力就不够，还没锻炼一会就会觉得力不从心了；脾胃虚弱的人运化功能弱，该转化的转化不了，就形成了脂肪呆在身体里了……所以体质的改变也是很重要的，要不然就是有健身教练也不想起床去锻炼！

减肥的话题真是经久不衰呢。

第一，先谈谈胖与瘦的问题，首先自己要了解自己。胖瘦是身体质量指数说了算，医生也会告诉你身体质量指数。计算公式如下：

BMI（身体质量指数）=体重公斤数/身高米的平方。得出的数字在18.5—24这个范围，你就是合适的健康的体重。切不可盲目减肥。

第二，减肥有两个概念。减脂和塑形。如果你脂肪含量超过健康指数，再减脂。如果你的体重健康，就是没有肌肉线条感，去塑形就就好了，这个医生帮不了你，必须通过运动和合理餐食物解决。

第三，大家要明白医生和健身老师的工作内容，因为术业有专攻，社会分工不同。各有各的事，谁都不是全能的。

医生主要的职责是你生了病去找他/她。除了***吃药，医生会给你医嘱让你运动，提高免疫力而预防生病的次数。医生的工作到此为止了。

健身教练才是真正解决你胖瘦的人，脂肪和肌肉是此消彼长的关系，唯有运动加减脂餐，你才能获得好的形体。

什么问题应该找正确的解决方法。唯有长期的自律，你才能获得自己想要的身材。共勉。

希望我的建议能帮到你。