低卡解暑食物图片,低卡解馋

1. 夏季吃什么食物降温解暑？
2. 夏天到了水果很贵，吃哪种水果价钱不贵还解暑？

夏季吃什么食物降温解暑？

谢谢邀请

说到夏天吃什么最降暑，那简直是太多了。在炎热的夏天，通常都会吃一些清热去火，凉的东西。

第一个夏天吃冰棍儿，最直接，而且来得痛快。

（图片来源网络，侵删）

第二个吃清热的东西，比如说绿豆，苦瓜等等

第三个夏天喝点冰镇啤酒，或者冰镇饮品，也是解暑了，不错选择。

第四个吃冰镇西瓜，一些凉的水果既美味又降温。

（图片来源网络，侵删）

夏天解暑吃的东西太多了，就不一一列举了，读者有更好的，可以评论留言。

谢谢邀请！

现在正是伏天，气候高温潮湿。养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪。切记大悲大喜，以免以热助热。除此之外，在饮食上还要注意多食清热、解暑、增强食欲的食物。

（图片来源网络，侵删）

首先、要多饮水，以解除疲劳，缓解体内代谢。

其次、多食富含水分，性比较凉的水果，少冷饮，以免造成脾内寒湿。

再次，有助于清热、降温解暑的食物有: 绿豆、西瓜、莲子、苦瓜、莴笋、荷叶、薄荷、菊花、桑叶、藿香等。

1、消暑四豆汤

原料:赤小豆、绿豆、炒扁豆、黑豆各30克，甘草6克

做法: 各豆浸泡3-4小时，甘草洗干净，放进砂锅内，加水2000ml，大火开锅后，改小伙煮2小时，放凉后淡服或加糖饮用。

1.西瓜；西瓜几乎是所有家庭在夏季必备的消暑神器之一，不仅吃起来清甜可口，又止渴生津，而且西瓜含有丰富的营养物质，益处多多。不过，因为西瓜属于生冷食物，且含有大量糖分，所以脾虚胃寒者和糖尿病患者应尽量少食，切不可贪恋口腹之欲，正常人的话一天吃个三两块就够了。另外，西瓜皮其实也是可以吃的，削皮后凉拌或清炒都别有一番风味，在很多地方这是一道很有名的小吃。

2.绿豆汤；绿豆汤相信大家都会做吧，把绿豆洗净加水熬煮，放凉后加入冰糖放入冰箱，天热的时候拿出来喝点，顿时一股清凉通透的感觉涌遍全身，实在是解暑消热佳品。而且喝完后还增加食欲，提神醒脑。不过也不能多喝，毕竟是凉的，喝多了对胃不好，隔三差五的喝点最好。另外，切记绿豆不能用铁器熬煮，身体不好者少服慎服。

3.黄瓜；黄瓜的吃法实在太多，如凉拌，生吃，爆炒均可，而且黄瓜还有一定的药用价值，对咽喉肿痛，上火，火眼均有一定的治疗作用，而且吃黄瓜还能起到一定的减肥作用，另外把黄瓜切片敷于面部，可起到一定的保湿补水作用。正常人均可食用，但脾胃不好的朋友慎食！

夏天到了水果很贵，吃哪种水果价钱不贵还解暑？

夏天到了水果很贵，吃哪种水果价钱不贵还解暑？

西瓜、提子、香瓜

夏天水果很贵什么意思？

不是夏天到了水果很贵，夏天到了水果应该便宜才是，只有今年变成水果很贵。贵，是相对而言的，是比往年价格高，而且今年是高的有点离谱。

对价钱不贵的理解

我认为问题说的价钱不贵有可能是与往年同期价格涨幅不高，也有可能是单纯从价格绝对值高不高来说的。比如：提子往年15元/斤左右，今年也差不多15元/斤左右，涨幅0-10%，涨价0-1、2元；苹果往年3-4元/斤，今年10元/斤，涨幅差不多3倍，涨价7元。从涨价幅度上看提子就不贵，从绝对值上看还是比苹果贵的。所以，我理解这个问题应该结合价格绝对值，更多的从涨价幅度上来解释。

首推西瓜，提子、香瓜也可以。

基于对题目的理解分析，我认为今年夏天很多水果涨价而且是大幅度涨价，相对涨价不多的的水果是西瓜、提子、香瓜。还能解暑的，我认为应该首推西瓜。

！！谢谢你的邀请，很高兴回答这个问题，欢迎大家阅读

记得小的时候，吃水果对于我们来说太奢侈了，那时候家里条件一般，基本上没吃过什么水果，能吃个苹果就高兴了，现在生活水平越来越好了，水果的品种也越来越多了，那么来说一下解渴的水果当然还是西瓜🍉🍉，现在是青黄不接的时候，尤其今年的水果价钱还偏高，但是对于西瓜这种解渴的水果来说，价钱还是大众可以消费的起的水果的😂😂，西瓜是夏天的代表水果，虽然现在一年四季都有西瓜，但是夏天吃西瓜才是最好的

下面来说一下西瓜的营养价值😄

西瓜，以新疆、甘肃兰州、山东德州、江苏溧阳等地最为有名。它清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，还能刺激肠蠕动、促进大便通畅。

解暑生津 西瓜清甜多汁，口感爽脆，既可生食，也能榨汁饮用，是绝佳的纯天然饮品，富含的多种营养素都对人体大有益处

利尿消肿 由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加

降血压 西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

美容养颜 西瓜汁里还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。它含瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分，糖类、维生素、矿物质等营养物质。而西瓜的这些成分，最容易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。

夏天酷热，美味的西瓜🍉🍉吃起来吧😄😄

谢谢邀请，我是山东，根据我当地情况回答一下这个问题。

我们这当地水果有西瓜、桃子、梨、杏、葡萄、甜瓜(甜瓜又有面田瓜和脆甜瓜2种)、苹果等，适合夏天吃，便宜又解暑的当属西瓜。西瓜在我们当地是大面积种植，主要原因还是土质适合西瓜生长。

说到价格不贵又解暑，当然是西瓜啦，西瓜性凉，多水，解暑又解渴。夏天把西瓜放冰箱保鲜上，下班后又累又热，切开冰凉的西瓜，咬一口，从心里透着凉爽!西瓜个大，耐吃，一个西瓜一般重5——6斤很正常，价格不贵，目前是2.5元一斤，估计过段时间还会便宜，相比其他的水果，西瓜价格相当美丽了。

西瓜真的是从小吃到大的水果，记得前些年我们当地无子西瓜很出名，现在已经没有它的踪迹啦。

记得我小时候，爷爷每年都会种几亩地的西瓜，成熟后会拉倒集上去卖，也会留一些自己吃。小时候常常是白天吃多了西瓜，晚上尿炕，哈哈!每到西瓜快成熟时，爷爷就会在地里搭个简易棚子，放上简易生活用品，住在地里看瓜，防止有人偷瓜。我和弟弟常常去给爷爷送饭，父母农活忙，爷爷陪伴我们的时间也最长,听爷爷讲一些有趣的故事，有时听着听着就睡着了。

转眼我已过而立之年，爷爷也离开了我们。我常常感叹，如果时间不逝，亲人永在多好。(有点跑题了)。