小河区健身房探店地点,小河区健身房探店地点在哪

1. 最近有的体育场馆开放了，你去运动了吗？
2. 都说南方没有大澡堂子，有的话也是小隔间的那种，是真的吗？
3. 在家庭生活中，跑步机是否真的实用？
4. #乐活周末#你的城市周围有什么泡温泉的好去处？

最近有的体育场馆开放了，你去运动了吗？

马克叔叔，你的体育秘书！与你探讨体育方面的问题。

体育场开放了，作为一个爱运动的人，我当然去运动了呀！我相信大多数的人都一样，在家里闷了两个月终于可以动一动身子，流一流汗，释放这一阵子的压力，以运动来抒发自己这一阵子的压抑，我选择的是快走这一项运动。

不过虽然体育馆开放了，但是还是要注意群聚方面的问题，疫情虽然有缓解，但是还没有完全的过去，所以去体育馆运动最好还是挑选一些不用群聚的运动比较妥当。

我列举了几项合适的运动，大家参考参考。

1.快走与慢跑

快走跟慢跑不但可以训练自己的肺活量，也可以训练自己的肌耐力以及意志力，对身体健康非常的好，并且老少咸宜，没有年龄的限制。

最重要的这是一个可以独自一人完成的运动，并且不会有群聚的问题，可以运动又能够响应防疫。

2.羽毛球与桌球

这两种球类运动，不但可以训练自己的体能，还可以增加手部肌肉以及全身肌肉的延展性、几耐力。

重要的是这两种球类运动虽然要两个人才能完成，但是在运动的过程中有着足够的距离，一样能够在锻炼身体的过程中有能够响应防疫。

不适合的运动就有很多了，篮球、排球、或是足球等.......运动，这些都是不适合在现在这个时间去做的运动，因为这些运动都是身体对抗极强的运动，并且容易造成群聚，谁也不能给确定队友们是不是抱病参与运动的，不如先行防范，希望爱打球的各位球友，可以再忍一下吧。

现在体育馆开放了，大家该注意的事情还是要注意，在流汗之于该戴的口罩还是要戴，该保持的距离也是要保持好，也希望大家能够持续的运动，把自己的抵抗力练的更强。

在流汗之后还是要注意保暖，千万不要感冒以及还是受伤了。

我家旁有条天马河畔，弯弯的小河，阵阵的花香。河面上很多的白鹭自由自在的觅食飞翔。我每天都可以散步跑步跳舞，夏天可以游泳捉鱼🐠，冬天可以下沙滩玩玩河沙踩踏，舒适的环境无需要去体育馆运动

虽然疫情国内取得阶段性的胜利，国内基本住了，现在境外依然严峻，室内场馆密闭空间，空气流通差，我多选择户外活动健身！虽然不能有一些特定功能训练基本素质可以练没问题！

运动使人精神焕发，喜欢锻炼身体的人总是会闲不住的，我也是一个坚持跑步的人，疫情期间，不敢出去跑了，于是就在家里要么原地踏步跑半小时，要么客厅，厨房跑，就这样坚持了一个多月，直到我们城市降为低风险城市后，又在家坚持了十多天，现在也到公园里开始跑步了，只是还要戴口罩跑。现在公园里跑步的人也多起来了，做好个人防护仍然是关键。至今没有到体育场馆运动，公园里空气更清新，两旁有绿绿的树，百花已经齐放，春天已经到来，小鸟在歌唱，顺公园跑步锻炼感觉多么的享受，将自己完全置之于自然之中，仿佛自己就是那一颗尘埃，可以随风飘扬。

我个人还是倾向于去公园里，体育场馆尽管也开放，但相对来说还是密闭，像打蓝球，羽毛球等运动，如果戴口罩是不行的，建议戴口罩慢跑为宜。

不过还得根据当地城市的管理规定，如果可以去了，当然可去，如果不允许去，那还是再等等。

在安全的前提下，去场馆运动是可取的，运动回来后可以***取洗澡换衣服等措施，在体育场馆，还是不能扎堆，最好是一个人锻炼，且与他人保持一定的安全距离。

总之，锻炼是为了身体健康，特殊时期，也许不出去锻炼也是为了健康身体！！！

目前，咱们国内的疫情基本得到控制，取得阶段性胜利，但是国外疫情正在爆发，所以，我们大家还不能放松，我很想去体育馆，但是那里人员相对集中，运动时，基本很难戴口罩，所以，我还是建议暂时不去，等再过几个月，天气热了，国外疫情好转了，国内，几乎没有新患者增加了，这个时候再去不迟！

运动不急于一时，我们共同努力渡过难关！

都说南方没有大澡堂子，有的话也是小隔间的那种，是真的吗？

不知道你说的大澡塘子指什么 反正我们这边一楼泳池 那种很多人一起泡的（分男女）二楼一般电影院 健身房 书房 按摩椅啥的躺着休息的 三楼洗脚按摩的 四楼特色spa的 是不是你说这种 应该差不多吧

感觉在这方面我一个北方人还是不适应的，我喜欢大澡堂大家坦诚相见的感觉，北方大洗浴传统的***，搓背之类一套完整的流程，感觉这才是洗浴的灵魂所在。我结识的南方朋友在这一点还是比较拘谨的，不太适应。

在家庭生活中，跑步机是否真的实用？

在家庭运动健身中，跑步机的实用性不是太强，好的运动要全身的骨骼和肌肉都参与，并且运动适量，在使用跑步机时。 以下几个方面影响人的运动。

1、室内视野受限制或单一，使室内的跑步机运动变得枯燥乏味。我们室外运动可以欣赏沿途的风景。，你看到很多锻炼身体的人也是对自己的坚持锻炼鼓励。会有你锻炼的存在感。

2、手要抓住扶手或胳膊受限制，跑步机是用履带模拟跑道，不是自然地跑。履带带着你跑。胳膊和腿的运动不协调，跑步的效果有折扣。

3、跑步机使用不当时。，致命的就要数它对膝关节的磨损，跑步机跑步时间太长对膝关节也有损伤。在速度过快的情况下，我们的跑步节奏跟不上跑步机的节奏，会造成膝关节不同程度的损伤。所以使用跑步机时找到适合自己的跑步节奏，养成良好的跑姿，才会对身体有益

跑步锻炼对跑步的地面要求要松软不坚硬，跑鞋缓冲和弹性要好，要做跑前的热身运动，跑后要做护理运动，主要是保护膝关节和肌肉，对于平常人走路是最好的健身运动，既强健了体魄。又不会对膝关节有很大的伤害。走路时一次走路不要超过一万步最佳。

实用与不实用代表着两种心态。如果你是真的热爱运动，能坚持跑步，那么它就是实用的，如果你不喜欢运动，只是头脑发热，突然想虐待一下自己的脂肪，我觉得就在外面跑跑步就可以了，当然要注意夜跑的安全。不然你买了放在家里也只是一台占用面积的机器而已。

是否真实有用

第一，你买跑步机的初衷是什么？是为了装饰房子，还是为了锻炼身体。为了装饰房子，基本上就沦为晾衣架了。

第二，如果为了锻炼身体，你锻炼身体的意愿有多强烈。决定了你跑步机的使用频率。首先，跑步机肯定是可以锻炼身体的，如果你使用频率够多，那它肯定是有用的。

第三，如果没有强烈的意愿。可以选择跑步机的替代品。户外跑步，健身房锻炼都可以。

为啥大多数人家里跑步机沦为晾衣架，因为，锻炼是要氛围的，一个人在家锻炼，要不自制力很强，要不超级热爱锻炼能坚持下来。所以在考虑买不买跑步机的时候，想清楚自己能否真实的去利用起来。

感谢邀请。

我也用过一段时间跑步机。

在冬天和下雨的时候，确实很方便。

如果天气很好，我还是喜欢在清晨的公园里，马路上，或者小河边跑步。可以有更多的活力，更多的***，去感受运动的快乐。

自由是人的天性追求，把身体固定在跑步机上，那种机械式的动作，时间长了，会产生厌倦情绪。

作为备用，想坚持锻炼的人，是可以在雨天在跑步机上跑跑的。

让跑步照亮你的生活。

这个被***按在家里的2月，如果没有攒几个拿手菜，就只能攒一堆脂肪了。

每天吃睡吃睡，起床走两米就是工位，平时追公交取外卖的运动量，现在也被迫取消了。

待到复工之日，别说戴没戴口罩了，光身形就能胖得连同事都认不出来。

▲在家一个月的你

那些原本就爱运动的朋友更是憋坏了，很多人没有憋成中华小当家，倒是学会了一个人打乒乓球，扒拉着门做引体向上，一边刷牙也要一边压腿。

#乐活周末#你的城市周围有什么泡[_a***_]的好去处？

在洛阳也有很棒的温泉，笔者就列举两个朋友们经常去的两个温泉之地，这两个其实就在洛阳城市旁，还有直达公交车到，很方便。

这个温泉区就在龙门石窟旁边，王城大道上，旁是5A级森林公园。这里面有室内和室外，有药池，美容养颜池，水果浴等等20多个汤池，和一些特色的主题汤池。

不但有温泉，还有冲浪池，不但适合老人年轻人，还适合儿童，所以说全家人可以一块泡的绝佳之地。

这个温泉也在洛阳市王城大道上，这两个温泉距离很近，坐公交车也就两站路，这个温泉有个特色，就是在里面餐饮区、温泉区和住宿区，种的全部是银杏，是很有名的“银杏文化”主题温泉。