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1. 疫情期间，孩子在家学习，拖拉、磨蹭、效率低怎么办？
2. 用摄影（修图&拍摄）技术，怎么给女模特减肥、凝脂🤗😬😬？
3. 看到老公条头上关注的性感女人，心里难受，有点自卑了，怎么办？

疫情期间，孩子在家学习，拖拉、磨蹭、效率低怎么办？

这个***期，很多神兽们在家上网课，有家长说，因为不知孩子在家学习效率怎么样，她在单位一天天地心神不宁，特别焦虑，每天下班回家，见到孩子第一句话就是：有没有偷着上网，听课时走神了吗？反而更加引起孩子的反感和抵触，闹得家庭氛围很不愉快。

我是一位中学老师，也是班主任，班里很多家长也发现自己的孩子存在这样的问题，即疫情期间，孩子在家学习，拖拉、磨蹭、效率低的问题；

比如上网课迟到、上课期间偷玩被判定为不认真，作业无法按时保证完成，导致很晚才交作业，或者未能提交作业。

于是家长跟我打电话，沟通如何提高孩子在家网课期间的效率，，我来回答一下我们是怎么从老师和家长两个角度解决这个问题的：

一、从班主任和老师工作的角度，建议如下：

1、联系各科目老师每天及时登录网课系统查看，发现哪个孩子没有按时听课，联系家长，提醒孩子立即登录听课。事前的提醒，好过事后的追责!这样就解决了上课迟到、拖拉的问题。

2、耐心了解孩子网课迟到或者被判定不认真的原因， 是网络卡顿掉线，还是孩子主动退出，然后想相应办法解决，让孩子没有借口。

3、个别孩子因为特殊原因无法按时听课或者听不懂，可***用有效办法帮助学习，比如打电话，微信单独讲题，让孩子和家长看到老师的真诚帮助，孩子也会努力提高听课效率，快速完成作业，回报老师。这样就解决了作业磨蹭的问题。

二、虽然高三已经开学，可是其他年级的孩子还要继续在家上网课，为了保证后续的网课顺利进行，并且高效，建议家长们做到以下方面：

1、帮助孩子做好网课的硬件准备工作，防止孩子因网络卡顿掉线等原因导致迟到、掉线等问题。

孩子学习效率低，学习拖拉、懒惰，主要是因为孩子学习不专心，注意力不集中。

1.经常东张西望，容易受外界干扰。

2.做事粗心大意、拖拖拉拉、马马虎虎。

3.难以按时按点的完成课堂作业和家庭作业。

4.课堂随便插嘴、违反纪律，打扰老师上课。

5.家长或其他人跟他讲话，总是不注意听。

如果你家孩子有以上表现，可能存在注意力不集中的问题。

研究专家曾指出孩子学习成绩差的原因主要有注意力不集中（69%）、学习方法错误（22%）、情绪不佳（6%）和智力低下（3%），可见注意力不集中对孩子的学习和成长起着巨大作用，帮助孩子解决学习不专注、注意力不集中的问题，显得至关重要。

1.学习成绩差

2.人际关系紧张

因为疫情，使今年这个特殊的学期变得不寻常，让每个学生，每个家长都措手不及。

为了不耽误孩子学习，教学部发出“停课不停学”的指示，于是，网课应运而生。

孩子们的网课学习情况据我了解，和您孩子相似的大致有70%。

如您所说，平时在学校，课堂上有老师的监管，他的蛛丝马迹都逃不过老师的法眼，并且，还有那么多认真听讲的同学的影响，所以，即便他思想稍微开个小差，都能很快地回来。

居家上网课就不行了，一个人面对着手机屏幕，自律性好的，有家长能陪读的还行，自律性差的，没有家长监管的就会出现您说的这种情况。

因此，这个学期拼的是父母的家庭教育，拼的是孩子的自律。

首先来说父母监管。确实有相当负责任的家长，为了孩子的网课学习付出相当大的代价——不出去打工了，我的侄子小两口就是如此。本来在江苏的工作收入挺高，但是二年级孩子上网课不适应，没有家长根本不行，所以他们毅然决定留下来陪伴孩子。

我的好几个抖音网友们，她们在孩子上网课期间，一步不离。昨天“金太阳”网友还告诉我，孩子该背的语文课，她都背会了。就好像重新上学一样。

有了这样的家长监管，孩子们即便有个什么异常情况，也能及时改正。

然后来说自律性。除了父母监管，家长还要注意培养孩子的自律性。

孩子在家学习拖拉、磨蹭、效率低，这几个词其实是一个意思——孩子在学习方面的自律性不够强。

提到自律这个词，不仅是孩子，大人都不敢拍着自己的胸脯说自己是个自律的人。

想想那些没读完的书、永远背不到b开头的单词手册、“不减肥十斤不改昵称”这个用了很久的昵称、每天凌晨一点在微博朋友圈立下明天早睡的誓言然后第二天凌晨一两点删掉………这些我们大人说好要做的事呢，不是一样的拖拉、磨蹭、效率低吗？

这样的我们，又有什么资格居高临下地去指责孩子们呢？

没错，孩子的作业是简单，那些题目看上去就是分分钟写完三遍的东西…那是在我们眼里！在知识水平还不够高的孩子眼里，那些作业和我们面对的棘手工作是一个难度水平的，我们小学时候也没觉得考试跟吃饭一样简单吧？

所以，我们得承认，拖拉是人类的天性，孩子坐在学习桌前半天没有进展，和我们坐在电脑前是一个德行。

那么，这个事情就不解决了吗？

不，我们可以回忆一下，作为大人，我们是怎样解决的。

为了工资，为了赶紧搞完好去刷刚更新的剧，为了赶紧搞完好照顾孩子，为了不想输给某个同事，为了抓住机会让领导看到自己的效率，或者我们自己就是老板，一堆人等着我们吃饭呢…还有，就是我们喜欢我们的工作！

那么就，给孩子一份“工资”做奖励；

这是一个比较普遍的问题，可以从以下几个方面来着手。一是给孩子拟定一个切实可行的学习计划，注意三点：第一，时间不能安排太密，注重劳逸结合。第二，要求不能太高，一定要让孩子容易完成，享受到学习的快乐。第三，不断修改和完善学习***。通过一段时间的学习，就会发现***在执行过程中的问题和不足，那就要根据实际情况进行修订。二是陪伴孩子一起完成这个***。***出来了，并不表示一切就万事大吉了，家长得陪伴孩子一起完成。当然，这个陪伴不是让你做“贴身丫鬟”，而是关注每个时间节点的完成情况。比如上午10点语文作业完成没有，有没有不会做的题，你要去检查。下午2点，数学作业做完没有，有没有思考题无法下笔，你要去了解，并帮孩子释疑解惑。这样，孩子才会自觉自愿地完成每天的学习***。如果孩子***完成得好，你再给他一个奖励：陪他一起玩游戏，或满足他一个小小的心愿，那就更完美了。

用摄影（修图&拍摄）技术，怎么给女模特减肥、凝脂🤗😬😬？

其实所有的后期，几乎都可以在拍摄中提前解决，非到万不得已不用后期。后期的泛滥，一定程度上把摄影变成了绘画，摄影本质的偏移，误导了不少影友。摄影概念很大，有社会学意义上的摄影，也有艺术学概念上的摄影，范畴不定，不好定论。你谈的摄影不见得就是我说的摄影。

如果单从摄影的角度来说，你可以通过拍仰视，或者叫从下往上拍来加强视觉效果。让人显得更高更瘦腿更长。如果用手机拍也可以把手机上下反转的抓机方式来实现。

从修图的角度来说可以在ps里面用液化来调整人物的脸型身材。目前有更多人性化的美图软件，手机来讲如美图秀秀等app都可以做得到。

首先拍照的时候避开那些肉肉比较多的，摄影师在调整拍摄角度，让***看起来不那么让，然后后期ps修图让人变瘦，但要知道是什么原因让***在照片中看起来胖的。

照片中显胖的点有四肢身躯胖直接通过液化工具就可以解决。还有就是阴影线条导致的胖，比如肚大，就可以把***衣服的线条拉直一些，肚子下的阴影提亮一些，看起来就会了好很多。像女孩有双下巴，就是因为有双下巴的那道褶皱，把褶皱给盖掉再把双下巴部分选出往上提就解决啦

先从拍摄技术角度来说，要想达到女***“减肥”（瘦身）的效果，可以让***侧身站立，脸部微微侧转，拍摄四分之三侧面，或让***一条腿往前拉伸，比正常笔直站立看上去要显得修长。另外服装颜色也有讲究：尽量不要穿白色或横条纹衣服，可选择颜色较深的衣服。***用高角度俯视拍摄，也可轻松达到瘦身瘦脸的效果，仰拍并不是显瘦的好角度。利用后期修图也可以达到瘦身瘦脸的效果：如用《美图秀秀》软件，选好要修图的照片，进入“美容”菜单，选择“瘦脸瘦身”，分别多次沿着***身体曲线往里推，哪里想瘦推哪里，但要注意动作要轻缓、小心仔细，避免身体特别是脸部变形。还有一款《秒瘦神器》安卓版软件，对照片进行自然拉长，可让***立马显瘦。

1,拍摄前根据***的身材做服装的准备，可穿深色的衣服或裙子；

2,拍摄时可根据光影来塑造形象，让***避开太正面，姿势也可以***做好构图；弱化显胖的部分

3,后期可以在液化的工具里进行适当的调整

4,告诉***，有特点有自信的人都是可以很美的

看到老公条头上关注的性感女人，心里难受，有点自卑了，怎么办？

你老公关注头条上***美女，你心里很难受，感到自卑。从这一点看，你很爱你的老公，很在意他的感受，害怕他有什么想法。

其实，男人爱看***美女，并不能证明这个男人就要变心或者说心里很肮脏，这只能说明男人对女性美丽的一种欣赏。男人走在路上遇到美女也会扭头多看一眼，同样女人遇到帅哥也会多瞄两眼。

你说你感到自卑，是因为你觉得自己不够好。人不能过度自卑，那样会让自己过得很憋屈不快乐。如果你觉得自己长相[_a***_]，那你就多学学化妆，女为悦己者容，将自己最美的一面展现给你的老公看。如果你觉得身材不行，你就多健身，迈开腿管住嘴。穿上可体的衣服，即使没有曼妙玲珑的曲钱，也要展现出你的女人味，抛开自卑充满自信。相信你的老公也会对你刮目相看。

最后，没事的时候和老公谈谈心，告诉他外面的美女都是镜中花水中月，你才是和他相伴一生的人。

吃醋也应该有点嗅觉和味觉。凉开水不一定是醋哦。

看到老***条上关注的***女人，心里难受，有点自卑了，凭什么？就凭头像和晒出的照片能判断对方是女人而且还***？

在我结识互相关注的头条朋友当中，因为特殊身份不得不用老婆的***注册之外（这类朋友不会使用美人计），不止一人男扮女装，***美女头像，以女性口吻发布各类作品——生理期、生孩子、坐月子、和婆婆吵架、与男同事出差住同一房间等等，目的当然是……我不太清楚，大概更吸引眼球吧，好像也不违法，属于正常自我营销手段。

再说了，即便在生理上是货真价实的女人，从头像和照片也不能判断***。图片可能是TA本人PS出来的或者是他人的，真***难辨。

退一万步来说，老公关注的是100%内外保质保量的***女人，那也无妨。俗话说，爱美之心人皆有之。换位思考，您，如果是真女性的话，见到帅哥，心跳曲线也不稍微波动一下？

自卑而超越，并非全是坏事。老公喜欢***美女，说明您可能在这方面有一点点欠缺。我不建议通过整容放大或缩小某些部位，但通过适度的气质训练、穿着打扮和自我健身调节还是可以的。

说实话，我也关注***美女，尤其是阿耐笔下的安迪、梁思申等等，还有欧美活生生的女性世界语者，所以，我为你老公辩解。比如，关注您，您浩然正气，我不算出轨吧？

刚看到题目，本是不屑回答的。但，还是忍不住说上几句：

自卑，换而言之是不自信。

就这个问题，有个特殊的前提。重点是：老公，关注了，头条上的***女人。

只因为这几点，就产生自卑，而且问询该怎么办？真的不是太懂，这样的困扰是如何产生的？而且问出这样的问题，意义在哪里？

转念又想，可能这代表着一个层面和群体，她们有着灼心之痛。所以，还是认真回答一下为好。

首先说一句话，“爱美之心人皆有之”。男人作为一种雄性动物，关注一些异性，或者说只是仅仅在头条上关注，这非常正常。并非犯罪，也并非反人类。无论在道德层面还是在精神属性方面，都不算错误。

第二句，关注头条上的***女人，说明他是个有着正常审美的人。但凡人们有所关注，一定是兴趣使然。他关注女人，而且是漂亮女人，首先是生理正常。另外，只是停留在关注层面，说明人家精神正常。

第三句，女人要对自己的男人有信心。首先是相信，对他有个正常的评估。只要不是由此变得精神叨叨，变得不止是关注，而是***生活无法分清楚，现实和梦境不能搞明白，那才值得警惕。

第四句，女人要对自己有信心。男人是你选定的，要相信自己的眼光。另外重要的是，你自己有足够的吸引力，一直领跑在时代的前沿。只要有温暖，有家的牵绊，相信一个理智的男人，尽管阅尽繁华，却也心中有底线，那就是路边的野花不能***。

以上几句话，如果你懂了，那你还需要自卑吗？