健身干货收纳***教程大全

1. 单位钥匙太多如何收纳？
2. 在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

单位钥匙太多如何收纳？

1、收集所有的钥匙

在房间里、汽车、办公室的各个角落里找到所有的钥匙，然后放在一起，然后摆好。记得最好仔细一点，全部都找出来，这样才可以一次性收纳好，不会再日后又冒出几堆钥匙来添乱。

2、确定每把钥匙的作用

要逐一检查每把钥匙，确认每把钥匙的作用，开什么锁。如果实在不知道，可以问问家人，或者逐一去试试能打开什么哪把锁。如果所有的都尝试了，还是不知道钥匙的作用，那么这把钥匙就可以处理了。

-处理钥匙得小心注意有没有邻居放在你家的钥匙，别拿去扔了。

-不用的钥匙可以当金属废品卖掉，还可以用来diy做一些艺术品。

3、按照使用频率对保留的钥匙进行分组

根据钥匙的使用频率，对其按照每天、每周、每月进行分组。分组的好处是每次出门就能快速的决定带什么钥匙。

-每天使用的钥匙包括车钥匙、房间入户钥匙。

-每月只使用几次的钥匙可能是健身房储物柜或者自行车的钥匙。

在家业余时间健身一般适合什么健身器材？

楼主您好，很高兴回答您的问题

在家健身，需要买什么器材？相信您也是一位健身爱好者。通常健身需要的器材就是哑铃跳绳臂力棒拉力器，健腹轮等。可以多方面的训练，身体的各个肌群。使用最多的就是哑铃，可以锻炼到肱二头肌，肱三头肌，胸肌以及腿部肌肉。网上有卖哑铃，可以加连接杆变成杠铃的那种，这样可以杠铃炼其他的肌群。

预祝楼主在家锻炼卓有成效

随着健身热潮的袭来越来越多的人喜欢上了健身，但是由于工作、家庭等原因很多人没办法去到健身房里锻炼。很多人便选择自己在家中锻炼，那么自己在家锻炼应该做哪些锻炼项目又怎样选择健身器材呢？

首先我们可以分为以下两个情况：

1、家里面场地足够用来健身并且经济条件允许，那我们可以购买哑铃、杠铃、跑步机或椭圆仪等进行训练，无氧训练有氧训练各种器材根据自己的训练需求如果准备的一应俱全的话可以达到很好的健身效果。

2、家里面场地小没有办法用大型设备进行锻炼，那可以购买瑜伽垫、小哑铃、弹力带、腹肌轮等小型健身器材来进行运动也是一个不错的选择。

训练要讲求方法，如果方法得当的话，我们也可以选择TRX（全身抗阻力锻炼）绳索悬挂训练体系，可以通过自重不同的动作达到不同的训练效果。

如果以上条件都无法满足，家里的水瓶或者桌椅板凳也都可以当做健身器材来使用。若无器材TABATA（间歇训练）、HIIT（强度间歇训练）等徒手训练方法也可以达到非常好的健身效果，只要你想运动，只要你会方法，任何时候只要你想你就可以健身。但是要把握住训练的节奏和时间，最主要的是自己在家锻炼要注意安全。在家里锻炼的时候最好是不要做一些过于剧烈的健身运动，要不然正好自己在家晕倒了那可就莫得人救你了。

是我们想要更专业更系统的健身，提高健身效率。也可以在小区里的健身器材区进行锻炼。但是只有健身房是才是一个健身的好地方，有各种健身器材满足运动需求，还有专业的私人教练可以帮助一些刚加入健身的小白小伙伴提升训练效果，减少受伤的风险。

在家锻炼的话器材不宜过大，因为本身就是为了方便才锻炼的，难不成还在家弄个健身房出来？