情侣健身干货***

1. 情侣搭配健身难吗？要注意什么？

情侣搭配健身难吗？要注意什么？

谢邀

单身狗😝（和女票异地），不知如何回答，我还没有没有情侣搭配的体验，但，我也觉得，这样的感觉很fell，以后肯定可以和女票一起健身的，目前努力让自己变得更好，工作，健身，看书，，，不管和谁在一起，都需要我变得靠谱靠得住，

小伙伴一起加油努力😋😋😋自己变优秀遇到对的那个人😝

这个问题 没有统一标准

看情侣之间的预期目标和期望

这就像两个人长时期同一步频一起走路 ，会有人觉得困难吗 ，我想没有吧， 为什么呢？ 因为一起走路还可以一起聊天， 会让精神非常愉悦 ，会觉得时间过得异常的快， 如果是一个人走很久会不会觉得非常无聊呢 ？两个人一起健身，道理是一样的啊，一起健身快乐是两个人的，但痛苦却只有一半呀，哈哈，因为有人帮你分担，这不是一件很幸福的事情吗？

而且情侣健身有很多好处 ：

1相互鼓励 。健身其实很苦，有很多办了健身卡然后就没有然后了不是没有道理的 ，为什么，因为很苦逼啊 ，这个过程是痛苦的 ，如果两个人一起相互鼓励激励相互监督，说不定能很好的在这条路上坚持下去。

2相互学习 。健身有很多需要学习的动作模式 ，有时候一个人练，虽然看似动作一致，但并不一定对啊，两个人一起可以相互指正或许比一个人练进步更快呢

3创造共同回忆。两个人一起做一些事情本来就是一件非常有意义和美好的事情 ，共同进步共同学习，在彼此见证下，共同变成更好的自己不是一件特别棒的事情吗？

本人健身格言：干货为主，实例说话。

关于情侣健身，网上流传着不少健身情侣的爱情佳话，健身房中俊男靓女无数，健身房浪漫史也时有发生，但是真正一块健身的很少，像武侠小说中的神仙眷侣一样留下***，但神踪难觅。

因为工作关系，几年间转战多个城市的十几家健身房，听说过兖州某煤矿夫妻两个一块锻炼，双双获奖的佳话；也亲眼见识过济南某健身房夫妻两人同练器械，互相保护的身影，但是也就知道这两对。

其它的男女一块，要不就是健身教练带的学员，要不就是小伙搭讪美女，真正男女双休的很难见到。两口子打个乒乓，网球的还行。

究其原因，一方面，男女健身目标与爱好不同。男的爱上力量，一般在器械区，女的一般减脂塑形，练瑜伽上操课的居多，功能区的分离，造成即使夫妻同去健身房，也是一个向左，一个向右，聚不在一块练。

另一方面，男女训练部位及训练器械不同。上力量时，你可以帮女的保护，但女的力量的不足，在你做深蹲，卧推等大重量时，很难给你足够的保护。