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1. 维密超模身材这么好，都是怎么练成的？

维密超模身材这么好，都是怎么练成的？

超模身材五分靠天生，五分靠后天保持。

天生比例不好，哪怕你后天再怎么努力也没用，比如上半身下半身五五开，或者腿短腰长，这种哪怕你身高一米八，超模舞台也没你的份。

维密超模的身材要求也不多，主要是两项：

（图片来源网络，侵删）

1、身高1.72米以上；2、头到肚脐眼以及肚脐眼到脚跟的比例为5:8

至于减肥塑身，那都是入门的要求，你稍微松下嘴，肚子上有点脂肪轮廓了，直接人家主办方就不让你上台了。所以怎么保持身材，每个人有每个人的方法，而且每个人体质不一样，不同的方法成效也不一样。

以亚洲维密，摔倒天使奚梦瑶为例，她的身材保持方法就是力量训练+饮食控制，而且除了普通健身房都有的基础力量训练外，奚梦瑶还有一招独特的平板支撑，它能够锻炼核心肌群，主要塑造腰部、腹部和臀部的线条。听起来简单，但坚持下来可不容易。

（图片来源网络，侵删）

另一位亚洲天使刘雯，她的方法比较简单，游泳+跑步，但刘雯跑步时候有一套独特的呼吸法，目前她没有对外透露，不知道是不是和鸵鸟学的。另外刘雯的饮食食谱非常讲究，以蔬菜为主，搭配煎蛋或者少量虾仁来补充蛋白质，另外会配上一小片烤面包和几块香煎土豆，这就是一天的主食了，你想想几个人坚持的下来。

成为一名超模，要有先决的条件，你必须足够高！这和先天的父母遗传有关系，怎么苦练也高不了。其实要有一个姣好的面容，这个可以通过后天的整形做出来。如果没有上述的两个先决条件，你成不了超模！

当你有了足够的身高和美貌之后，还要经过一系列的包装，才有可能成为超级名模！之后就是合理的饮食，科学的健身锻炼，坚持不懈的训练。

（图片来源网络，侵删）

很多人只看到超模的风光一面，看不到他们后面的辛勤付出！台上十分钟台下一年功，超模的竞争也很激烈，一个超模的后面，还有很多默默无名成不了超模的人。超模吃的是青春饭，也不容易，且行且珍惜吧！

这几年维密举办的声势越来越好大，已然成为模特界的顶级秀场了。每一年维密秀的门票都抢不到份，价格被炒到了上万块一张，远远超过了很多巨星的演唱会门票价。而大家之所以这么蜂拥而至去看维密秀，自然是奔着那些身材性感迷人的超模去的。

全世界的超模数量数不过来，但是能登上维密的超模却是屈指可数。这其中维密秀对超模的臻选有一套十分严格的标准，包括她们在世界上的影响力，当年在各个秀场的表现等等，当然最重要也是最基本的还是她们的身材曲线和体重。如果一个超模连自己的身材都控制不好，根本不用再想之后走秀的事情了，没人会让她上台的。

所以对于这些超模来说，控制体重塑造身体曲线是十分关键的。就拿奚梦瑶来说，她178cm的身高要把体重控制在一百斤以内，她最重的时候也才52公斤，这对于她这个身高比例的人来说真的是过瘦了。不过现实就是这么残酷，为了在走秀的时候能更上镜，奚梦瑶不得不把自己的体重一减再减。

至于如何练就一副好身材，其实就是那句话“管住嘴，迈开腿”。饮食方面，奚梦瑶基本就是吃蔬菜稀粥，要么就是吃各种富含蛋白质的鸡胸肉，而这些食物基本都是食之无味的。可以说，她们这些超模为了保持身材，基本是和美味的高能量食物无缘了。此外，在运动方面奚梦瑶也会请教练安排自己健身，保证身体线条保持在最好的状态。

正是因为她们在台下吃了不少的苦头，在台上走秀的时候才能魅力四射，迷倒一众看客。做***其实和做演员一样，只要她们表演的时候有台下的观众给她们捧场，那么平时吃再多的苦受再多的折磨也值得了。而对于我们观众来说，能在秀场上看到这些曼妙的身姿，也是非常值得的。

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