泡脚减肥餐做法比例教程***

1. 艾叶泡脚可以减肥吗？
2. 晚上经常泡脚会瘦小腿吗？
3. 淘宝张嘉倪同款泡脚粉有用吗？我想减肥，有用过的亲们说下？

艾叶泡脚可以减肥吗？

艾叶泡脚能不能减肥不一定，但是能去湿气寒气是一定的！

随着现在人们对健康的重视程度，大家都比较注重养生！泡脚是养生的一种普遍手法！各种草🌿药包，艾叶则是必不可少的一种材料！至于艾叶泡脚能不能减肥这个要看个人具体情况，如果是因为体内湿气重导致的肥胖，那么艾叶泡脚会起到一定的作用，如果是其他原因导致的肥胖那么艾叶泡脚也是没用的！

先不说艾叶减不减肥，但对于人体祛湿气是非常🈶帮助的！

用艾叶泡脚对人体的好处特别多，有调经止血和祛除湿寒的效果，还有缓解月经不调等妇科病的作用，同时对于一些头痛以及关节炎也有一定的作用。

1、排出体内寒湿之气

湿气乃体内湿邪之气，虽不是大病，但是很难完全祛除，用热水泡脚的时候里面放点艾叶，能够帮助我们排出身体内的寒湿之气，有利于促进身体血液循环，同时还可以帮助人体疏通经络，稳定人体阴阳的平衡。

2、有效祛除脚气

脚气时常困扰人，让人尴尬不已！艾叶🈶杀菌消毒的作用，所以用艾叶泡脚可以🈶有效的祛除脚气，有利于脚步部健康！

艾叶泡脚还需注意一下细节！

1、泡的时间不宜过长，20到30分钟就可以了，微微出汗就行了，物极必反！

晚上经常泡脚会瘦小腿吗？

不会的

每天晚上泡脚不可以减肥，但是泡脚有很多其他的好处，泡脚可以增加脚底血液循环，脚底有很多穴位，可以缓解一天的疲劳，多泡脚也可能小腿会越来越细，有一定的减肥效果，但是效果并不明显，减肥可以经过饮食的调节来进行减肥，还要多加进行体育锻炼。

淘宝张嘉倪同款泡脚粉有用吗？我想减肥，有用过的亲们说下？

我觉得没有用，买了三包现在才用了一包泡了一个月。一包里面30小袋。而且我买了两种他给我发了同一种。这次例***结束后再就没有用那个药包泡了，用热水泡到微微出汗就可以。

谢谢邀请，我虽没用过这款，但是不管用什么泡脚都会促进血液循环，提高新陈代谢！这是有助于我们减肥的，特别是湿气重的朋友可以加点花椒，生姜，艾叶更是不错的选择。有助于排湿会瘦的更快。

用过一次，表示一点点点反应，而且它上面说要长期使用，算了，没有继续购买了，我现在每天都在公园里跑步，在家练瑜伽，我觉的都比那个泡脚粉好些。这是我的回答，望***纳，谢谢！

感谢邀请。

作为一个胖了很多年，最近刚开始减肥，掉了八斤的人，我可以给你一点小建议。

第一，减肥没有捷径。什么做哪个运动就能一个月减十斤，吃那个饼干就能瘦成闪电，都不要相信，没有可能的。当然，如果你非说饿着一周也能掉十斤，我倒也不反驳。

第二，减肥一定是管住嘴，迈开腿。想减肥，两样都不想做，那还不如不减了，做个快乐的胖子。

第三，所有的什么泡脚减肥，代餐食品，我说的代餐食品是全麦面包，魔芋面什么的，不是饼干，对于减肥的作用那都是锦上添花的，而且需要长期坚持，如果仅仅是通过泡脚就想减肥，不大可能。我记得张嘉倪上节目说的好像是她是生了孩子以后泡，掉秤特别快，那个应该是孕妇都是水肿，跟平常人这种所谓祛湿就能减重也不是一个套路的。

第四，我现在减肥的方法。

1、管住嘴。所有高糖高热量的食物我一律不吃，饮料奶茶不喝。用玉米，紫薯，魔芋面，荞麦面代替主食，每天都吃肉，吃蔬菜啥的，但是热量不会超过我的基础代谢，还会留三百到五百的能量缺口。

2、迈开腿。每天都有运动，不管是跑步，跳绳，keep，反正都是要动，而且每餐吃完饭，半小时以内我是不会坐下的，晚饭后有条件，我是会直接去遛弯，遛一个小时再回来。对，我是一日三餐都吃的，但是没有热量超标啊。

3、各种***手段。黑咖啡，每天晨起一杯，每天自己煮红豆水喝，每天泡脚，祛湿的泡脚包也用，每天坐着没事就敲胆经，站着时候就拉伸小腿肌肉。

4、调整心态。我觉得我能减肥最重要的是心态，可能真的下定决心了，我这个吃货对食物真的没有太多执念了，以前觉得不能胡吃海喝生命还有什么意义，好像吃的少了就对不起自己一样，可是现在我完全可以啃着苹果看其他室友吃小龙虾，不为所动，并且真的不馋任何奶茶炸鸡之类的[_a***_]。

泡脚粉我没用过，但是不一定非要同款，你要知道跑热水脚本来就好处特别多，舒缓疲劳，解放压力，活血通气，所以同不同卷不重要，重要的你每天都能坚持泡热水脚，这才是最重要的，有的时候做一件事情要知道真正的意义在哪里哦