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薯片低卡替代食物

C0f3d30c8 发布于2024-11-30 22:30:08 低卡饮食 40 次

  1. 乐事黄瓜味的薯片代替品?
  2. 0糖0脂0卡分别代表什么?
  3. 不蹭肉的零食?
  4. 乐事薯片海苔味热量?

乐事黄瓜味的薯片代替品?

我建议您可以尝试以下替代品来替代乐事黄瓜味薯片:

1. 自制黄瓜薯片:您可以将新鲜黄瓜切成薄片,用少量橄榄油和盐调味后,放入烤箱中烘烤至脆脆的口感

2. 蔬菜薯片:选择其他蔬菜,如胡萝卜、甜椒、紫薯等,切成薄片后烘烤或油炸,制作成自制蔬菜薯片。

薯片低卡替代食物
图片来源网络,侵删)

3. 其他口味薯片:如果您不一定需要黄瓜味,可以尝试其他口味的薯片,如番茄味、海盐味等,根据个人口味选择合适的替代品。

请注意,以上建议仅供参考,具体选择还需根据您的口味和偏好来决定。

0糖0脂0卡分别代表什么

数字的“0”,等于“没有数量”。而在食品标签中,“0”是一个相对的定义。我国《预包装食品营养标签通则》及其问答的相关规定显示,只要含量在国家规定标准的一定范围内,就可以进行“0糖”、“0脂”这类宣称。

薯片低卡替代食物
(图片来源网络,侵删)

根据上述规定中,对“0糖”的定义,为每100克或100毫升中,含糖量不能超过0.5克。0.5克的糖是什么概念?每一块方糖中,含有4g的糖,0.5克只有一块。

同样,对于“0脂”的标注规定,为每100克或100毫升食品中,脂肪含量低于或等于0.5克。一片常规的马铃薯薯片(大约为3g)中,大约有0.67克脂肪,“0脂”食品所要求的0.5克脂肪,实际不到一片薯片的脂肪含量。方糖的八分之一。

“0卡”,则在国标中表示每100克或每100毫升所含热量不得超过17千焦,约合4卡路里。拿薯片举例,一片薯片的卡路里为10卡路里,“4卡路里”的热量大约为半片薯片。

薯片低卡替代食物
(图片来源网络,侵删)

0糖0脂0卡是指里面没有脂肪和糖分,也没有所谓的卡路里,喝了之后不会转化为能量,也不会让身体肥胖。可以替代普通的糖类,可以添加到很多食品当中,具有流动性好的特点,不容易结块,也比较容易保存。零卡糖主要成份有蔗糖素、膳食纤维等,是一种安全无副作用产品,可以为身体补充一些营养物质,但是并不会影响到血糖的水平,也不会影响到胰岛素的水平,对糖尿病患者来说有很大帮助。

能量,240kj;碳水化合物,8.7g……如今,食品包装上的一系列数字,越来越受到消费者的关注。据报道,国家卫健委正组织对《预包装食品营养标签通则》进行修订,新标准有望增加预包装食品对糖和饱和脂肪的强制性标识要求。

现状

概念满天飞 年年不重样

“0糖,0脂,0卡。”

富含膳食纤维。”

“满足每天需求。”

货架上一排排饮料,让陈女士既熟悉又陌生,不知从何时开始,“营养概念”超越了口味,成了吸引消费者的最大噱头

不蹭肉的零食

1.蛋白质薯片,一包约130卡。味道和薯片很像,无油,蛋白质含量很高,热量低。

2.鸡胸肉肠,100克约130卡

口感Q弹,完美代替普通香肠价格不贵。

3.power crunch蛋白棒,一根约205卡,口感和威化饼是一模一样的,推荐野生树莓味,酸酸甜甜的。

4.Asahi朝日重置体重布朗尼 ,约33卡,口感虽然没有正常布朗尼的那么松软,味道很不错,浓郁的巧克力

乐事薯片海苔味热量?

乐事薯片海苔味的热量是比较高的。
因为薯片是一种高热量、高脂肪、高盐分的零食,而海苔味的薯片则含有更多的油脂和钠盐,使得其热量更加突出。
此外,海苔味的薯片中可能还添加了一些味精等香精,增加了味道但也会使热量更高。
因此,对于想要控制热量的人们来说,食用乐事薯片海苔味应该尽量少量、少吃,以免摄入过多的热能影响身体健康

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