明星同款低卡食物制作过程-低卡零食制作

本文目录一览：

• 1、get女明星同款养肤产品,秒变人间电灯泡~
• 2、明星同款低卡减脂炒菜

get女明星同款养肤产品,秒变人间电灯泡~

1、谷胱甘肽、胶原蛋白这些抑制黑色素还能养肤的成分，而且是酸酸甜甜的多莓水果味，每天一袋真滴太方便啦！本人亲测，觉得长期喝确实会有点提亮的效果。

明星同款低卡减脂炒菜

1、娃娃菜炒鸡蛋 食材准备：娃娃菜、鸡蛋、调料汁。操作步骤：料汁准备：两勺生抽、半勺蚝油、一勺豆瓣酱、一勺淀粉、半勺清水、搅拌均匀。少油鸡蛋炒熟捞出。少油蒜末葱丝爆香，倒入娃娃菜炒软。放入鸡蛋，淋上料， 煮焖两分钟，放入葱段，翻炒均匀大火收汁。

2、越吃越瘦低卡炒菜 丝瓜炒口菇食材准备：口菇、丝瓜。丝瓜斜刀切泡盐水，少油炒香姜丝蒜末，倒入丝瓜翻炒，加入口菇，加入适量盐。一勺生粉，半碗水，倒入锅中，盖盖煮1-2分，出锅开吃。菠菜炒鸡蛋食材准备：菠菜、鸡蛋。菠菜煮熟装碗，少油炒熟鸡蛋。

3、清爽夏季低卡系列虾皮炒西葫芦 西葫芦切条后用盐腌渍去水，搭配虾皮清炒，口感鲜脆不软烂，低盐低脂且富含膳食纤维。小技巧：腌渍后清水冲洗可减少钠含量，适合控卡人群。蒜蓉西兰花炒鸡胸 鸡胸肉切片用少量橄榄油快炒，加入蒜蓉和焯过水的西兰花，高蛋白低热量，适合增肌减脂。