一百克多少卡算低卡食物：100克多少卡算高热量

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• 1、可以推荐一下热量低但却很好吃的美食吗?

可以推荐一下热量低但却很好吃的美食吗?

1、鱿鱼丝，鲜美的鱿鱼丝美女们的最爱！脂肪含量巨低，只有不到1%，但营养价值却高得没朋友！还能脑力、预防胆结石的。海带，尤其是晒干了的海带哦。凉拌就可以吃了，热量低，含碘量又极高，经常食用还能有补碘效果，而且含钙量也很高。

2、梨子水果沙拉 梨子更为一种较为美味的新鲜水果，尽管口味有一些甜，可是，具体热量却仅有四十四卡上下，***如把切开的梨子放到冰块儿上边，随后配搭上美味的色拉酱，那样不但可以让你享有美味，还能够享有低卡热量呢，最优美的区域还源于它富含充足的维他命和纤维，可以让你有饱腹感。

3、水果沙拉：新鲜的水果富含维生素和矿物质，而且热量较低。可以选择苹果、橙子、草莓、蓝莓、猕猴桃等水果，切成小块，拌上一点希腊酸奶或者蜂蜜，既健康又美味。椰奶芒果糯米饭：使用椰奶代替传统的高糖浆料，搭配新鲜芒果和少量的糯米，这样的甜品不仅口感丰富，而且热量相对较低。