健身低卡即食食物图片,健身低卡即食食物图片大全

1. 有没有像“香飘飘”，奶茶类似的即食食品专利技术啊？
2. 即食包装食品在生产和加工过程中要如何杀菌？
3. 有没有减肥食品推荐，方便即食那种，在学校吃？

有像“香飘飘”，奶茶类似的即食食品专利技术啊？

当然有,我们就有各种风味的即冲即饮型的奶茶,我们有由台港和国外高级食品工程人才及饮品设计师组成的研发团队,既可以自已研发,也可以引进国外的配方和技术,你若有需要,可发E-mail:mmmmaheng@163***联系。

即食包装食品在生产和加工过程中要如何杀菌？

即食食品对杀菌的要求比较高，选择杀菌方式要选择杀菌时间短而且彻底，能够保障食品安全的。

有没有减肥食品推荐，方便即食那种，在学校吃？

主食类

1.全麦面包：保质期一般15天，可以囤2包吃两个星期，当早餐主食都可以，还可以做三明治，我一般早餐都吃全麦面包➕脱脂牛奶 ⚠️记住一定要看准全麦粉排在第一位的全麦面包（90大卡）

2.即食甜玉米：有包装的，保质期一般很久，可以买一箱，差不多10几根左右，每天一根的话差不多也可以吃一个多星期（76大卡）

3.燕麦片：一个月来中午的主食，加上脱脂牛奶，饱腹感杠杠的～我每次4勺大约是30g（112大卡）

4.魔芋紫薯代餐粉：我喝的是五谷磨房的，挺好吃的

蛋白质

1.鸡蛋：我买了一个小熊牌蒸蛋器，49元放在宿舍别提有多方便了，只要5～10分钟就蒸好了，我一般会蒸1-2个，午餐或者晚餐吃，因为早餐没时间蒸就没吃鸡蛋。（76大卡）

2.脱脂牛奶：我买的罐装脱脂奶粉，每天早上泡一杯，或者搭配麦片来吃，味道特别好。一小罐400g，我单喝的话会泡5勺，搭配麦片的话会放3-4勺（100大卡左右）

低卡低脂肉类

1.即食鸡胸肉：1包大概100g，只有101大卡，我一般会放在三明治或者蔬菜沙拉里，我以前是不吃肉混身没力气的人，我真的特别感谢发明即食鸡胸肉的人，对学生来说尤其是对肉食动物要减肥的学生来说多方便啊～（101大卡）

希望这套饮食食谱对你有帮助

首先，在减肥方面最重要的两项：一个是饮食，另一个就是运动。

饮食方面：要控制自己的饮食，既不能挨饿还能保持自身的基础代谢与消耗热量小于运动所消耗的水平。

基础代谢率的计算公式如下：

女性基础代谢率=661+9.6×体重(kg)+1.72×身高(cm)-4.7×年龄

男性基础代谢率=67+13.73×体重(kg)+5×身高(cm)-6.9×年龄

肉类：略小于半掌至一掌（20-37克左右）蔬菜：1-1.5双手捧（100-160克左右）

主食：一单手捧（80克左右）水果：一个拳头

早餐：南瓜150克/胡萝卜150 克/紫薯100克（可以相互替换）+牛奶或者豆浆一杯+蔬菜可以多吃（生菜/菠菜/上海青/芹菜/西兰花）不喜欢凉拌，蔬菜可以白灼一下