泰国高蛋白低卡食物：泰国高蛋白低卡食物有哪些

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• 1、有哪些相当好吃的低热量食物?

有哪些相当好吃的低热量食物?

那么常见的低热量食物有哪些？女生吃哪些零食不容易长胖？常见的低热量食物低卡零食：杏仁杏仁蛋白质是相当极其丰富的，即便你吃十几颗杏仁都不会发胖，而且还可以满足一下你的嘴巴，使你的嘴巴不会闲下来，平时没事的话，杏仁是最好的小点心哦。

鹅肠：去油后的鹅肠每100克热量仅63千卡，简单煮食即可。蔬菜和豆类 魔芋：每100克魔芋粉的热量约335大卡，但魔芋制品如魔芋丝每100克仅为6到10大卡，是减脂非常好的选择。菌菇类：例如金针菇每100克只有32大卡，平菇每100克则约为24大卡，都是很好的低热量食材。

低热量食品主要有以下几类： 水果类：如草莓、猕猴桃、柠檬等。这些水果富含维生素和纤维素，而且热量相对较低。 蔬菜类：如菠菜、生菜、黄瓜等。这些蔬菜含有丰富的营养成分，同时热量也很低。 杂粮类：如燕麦、糙米、荞麦等。这些食物富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，同时热量也不高。

如果想要保持一个好的身材，在日常的饮食方面一定要注重食物的热量，保证吃的营养且健康有益，那么这么多的美食，哪些才是最适合减肥健身吃的呢？今天小编就来为大家列出14款低热量减肥食物，快来看看吧。

黄瓜：热量15大卡（100克可食部分） 。黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。西红柿：热量19大卡（100克可食部分） 。西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。