胡豆减肥餐做法***教程,胡豆减肥餐做法***教程大全

1. 经常吃蚕豆对减肥管用吗？
2. 我在减肥，晚上实在饿的不行就吃些干的蚕豆这样会发胖吗？

经常吃蚕豆对减肥管用吗？

经常吃蚕豆，是不会减肥的，吃多的话也很容易导致出现便秘的现象，而且也属于高热量的食物，也可能会导致身体更加的肥胖，所以在减肥期间不建议吃蚕豆，但是少量吃蚕豆的话也是没有关系的。在饮食上避免吃一些高热量高油脂的食物，也可以多做运动锻炼，达到减肥的效果。

我在减肥，晚上实在饿的不行就吃些干的蚕豆这样会发胖吗？

健康指导：你好，会的，因为晚上你吃的会堆积在身体里面。减肥最好的方法是饮食加运动来调节是最好的，因为适当的运动和合理控制饮食对我们的身体是没有伤害的而且不容易反弹。首先在饮食方面你需要注意的是早餐你一定要吃，中餐你可以吃七分饱，多吃蔬菜和水果，晚餐不吃，在运动方面你必须每天坚持运动一小时直到你出汗为止。