健身用品握力圈图片大全

1. 硅胶握力圈的优缺点？
2. 握力器跟握力圈练握力对练前臂锻炼效果怎么样？

硅胶握力圈的优缺点？

硅胶握力器握力圈优点

1、硅胶握力器握力圈由高品质环保硅胶制造，具有柔软、不开裂、使用寿命长、不***皮肤等优点。

2、硅胶握力器握力圈方便携带，增强掌力、指力。

缺点 容易开裂变形。保存时间不长。不能在阳光下暴晒，不能在水里泡着，保质期不长

握力器跟握力圈练握力对练前臂锻炼效果怎么样？

前臂是指手腕部份吗？握力器跟握力圈对于连前臂的帮助几乎可以说没有，有是有一点点，但效果几乎可以忽略。其实练前臂用手握重物做手腕上举就可以了。你还真别以为这个动作轻松，没练过的人一次举上个四、五十个看累不累？握力器跟握力圈练的是手掌的握力。

握力圈怎么选择重量？

握力圈10cm直径合适，握力圈应该选贴合自己手掌大小的

新手可以从普通级别开始练。普通：5~20公斤（200N,44磅）轻级别，10~40公斤重级别。

如果不进行专项练习，一般成年男性的平均握力在45KG上下，

如果想更强壮小臂，可选专业级别握力器

希望对你有帮助！