健身手套干货图片***大全,健身手套干货图片***大全集

1. 推荐一款健身手套？
2. 健身手套买大一点好还是小一点好？
3. 是健身助力带好，还是健身手套好？

推荐一款健身手套？

我现在戴的是康比特的，黑色皮质料的，可以保护手腕的，价钱应该是一百来块，用来一年多，还行 还有个新的在香港买的，牌子是GOMA，不知道什么牌子，也是一百多，很舒服的

健身手套买大一点好还是小一点好？

健身手套买大一点还是小一点都不太好。一定要买自己戴上合适的手套。因为戴手套是为了健身用的，健身手套非常重要，一定要好好量一量手掌的宽度，买一付自己戴着合适的手套才能好好健身。如果手套不合适会很磨手，就不能很好的达到健身目的。所以要选择一付合适的手套。

是健身助力带好，还是健身手套好？

健身带手套，或者助力带，要分清楚它们的作用。

手套:比如做引体向上，或者硬拉主要保护手掌不会被磨伤，不会减轻手腕所受的力。

助力带:它的作用减轻腕关节受力，保护腕关节。

个人觉得，还是握力带好点。手套容易汗湿，不好清洁，握力带可以代替手套，手套代替不了握力带，之前买过不少手套，用了握力带后，我就没有买过手套，手上也没有茧子，硬拉，引体，卧推都有用。

各有不同的优缺点，不存在谁好谁坏，只是用途不一样。

助力带可以更好的帮助你拉起更大的重量，同时可以保护你的手腕中立。相对于小臂的发展会有一定影响。

手套在我们在做推拉运动时，可以保证良好的摩擦力，但是手的握感会变差。

手套一般女生用的多，是减少手掌与器械之间的摩擦，防止手掌长茧，而助力带一般是在大重量训练时，***提高握力的，比如有人多人高位下拉练背阔肌可以***用很高的重量，或者做力竭训练，但是冲力量时握力跟不上，导致重量上不去，可以***用助力带***训练，跟健身手套没有可比性。但是一般建议只有在大重量力竭训练有必要是用助力带，平时习惯用反而会限制握力的发展。

人们在去健身房运动时有很多的***工具可以选择，这些小工具可以帮助人们更好的完成训练目标和这些训练动作，其中健身助力带和健身手套都是非常常见的装备，两者各有各的好处，谈不上谁比谁更好，所以我们要先了解两者的作用和注意事项以便能正确使用。

助力带是在握力不足的情况下，***，防滑，防脱手的一种带子。但是在使用助力带前需要注意以下几点:

1：不要意味的追求大重量，尤其是在明知道自己握力明显不足的情况下。

2：助力带不是护具，新手的自我保护往往不到位，在固定手腕，缠绕杠铃后，不能第一时间撒手，在不及时蹲下，还大重量，就更加容易损伤腰椎。

3：助力带的使用不能成为依赖，握力不足就好好训练，对初学者从握力训练开始，才是正确的训练步骤。

4：不要欺骗自己，逃避握力训练。

5：一定不要认为有助力带，就可以大胆的增加重量，不要把助力带变成***工具，必须保证标准姿势。

新手必须重视基础训练，握力就是最基础的训练，而不是追求大重量，必须真正了解自己，控制身体，标准动作的情况下，想要进一步提高时，在选择使用助力带。

能做到这些肯定就不是新手了，所以不建议真正的新手使用助力带。

健身手套也有自己的优缺点: