低脂降火的水果

1. 上火吃什么水果，有效的降火食物有哪些？
2. 降火水果？
3. 去火的食物水果？
4. 去火水果？

上火吃什么水果，有效的降火食物有哪些？

上火患者可以多吃一些水分比较充足的水果，比如患者可以多吃一些苹果，猕猴桃，火龙果之类的，具有很好的降火作用，同时患者也可以多吃一些降火的食物，比如患者可以多吃一些黄瓜，冬瓜，苦瓜之类的食物，具有很好的降火作用，多喝些温水蜂蜜水。

降火水果？

清热降火的水果有很多，比如西瓜，是我们夏季最常选择的水果，可以利水解暑，夏季食用清热去火，解暑解渴，并且有利尿的作用。西瓜性凉，寒气大的人不宜多吃。，哈密瓜也是上市的季节，荔枝在古代就有日啖荔枝三百颗的说法、山竹还有火龙果，含有的植物性白蛋白，能够抗氧化、抗衰老，清热去火，缓解便秘。

去火的食物水果？

去火的食物和水果有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、梨、西瓜、猕猴桃、火龙果、莲子、百合等。

去火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、莲藕、黄瓜、丝瓜、白菜、莴笋、白萝卜、荠菜等。中医认为苦味的食物，有清热降火的功效，其中苦瓜就是夏季解暑清火的佳品，不管是凉拌还是煲汤，都能起到不错的去火作用。

去火水果？

去火水果

补阴或性平、偏凉的水果，具有去火的效果，如西瓜、甘蔗、甜瓜、香蕉、梨、荸荠、枇杷、芒果、柿子、菠萝、椰子、菱等。

上火是日常生活中十分常见的症状，多由火热之邪内侵、嗜食辛辣、情绪过度波动、脏腑功能失调等引起，出现咽喉肿痛、牙龈红肿、尿少便干等，我们可以食用天然的水果来降火，安全又有效。

可以通过食用一些补阴或性平、偏凉的水果，缓解上火的症状，如西瓜、甘蔗、甜瓜、香蕉、梨、荸荠、枇杷、芒果、柿子、菠萝、椰子、菱等。

本内容由中国中医科学院望京医院 针灸（脑病）科 副主任医师 袁盈审核

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