低卡花生酱减肥吗

1. 花生酱适合与哪些食物搭配？
2. 芝麻酱还有花生酱, 哪个做拌酱, 蘸酱比较好？

花生酱适合与哪些食物搭配？

分食法：把食物分成

1.淀粉类，如米，面包等

2.蔬菜水果类

3.各种蛋白质类，如牛肉，鸡肉，蛋，奶等 原则是：每餐蛋白质类只可以和蔬菜水果类搭配，而不可以同时吃淀粉类。而淀粉类只可以和蔬菜水果类搭配。简单说就是 淀粉类＋蔬菜水果 或 肉＋蔬菜水果的组合。坚持此原则可以每顿吃饱， 甜食不能跟肉类一起吃。可以和蔬菜或者含糖量不高的水果一起。晚上一定不要吃甜食！还有，水果要在饭前吃，这个也要注意一下哦~~以下含蛋白质的食物和含淀粉质的食物不可同时进食： （1）含蛋白质的食物：海产贝壳类、肉类、家禽、鱼类、芝士、鸡蛋、豆腐、豆浆、酸乳酪、椰子； （2）含淀粉质的食物：蛋糕、饼干、面包、番薯、饭、马铃薯、粟米、番瓜、芋头、糖果、通心粉、麦、西米 分食法减肥原理 因为身体的消化系统，要消化这两种分子的时间是不一样的，分解蛋白质 Time：6至8小时，分解淀粉 Time：3至4小时，所以说如果总是把蛋白质跟淀粉混着吃，你的胃就要分泌不同的胃酶，去分别消化这两种成分，消化系统会很辛苦，消化未完全时，之后摄取的食物便很容易变成脂肪（如果在消化工作未完成时，就又开始摄取食物，不但会加重消化系统的负担，还会让消化不完全的食物囤积在体内，渐渐转变成脂肪的形式存在）

面包

在这个炎热的夏天，早上起来，准备几片面包，泡上一杯牛奶，如果时间还宽裕，那么在准备好的面包上，涂上厚厚的一层花生酱，喝一口牛奶，咬一口面包，那就是一份最让人满足的早餐。如果再加上一道用花生酱和芝麻酱混合拌匀的凉拌蔬菜，那就更爽了。

花生酱可与许多食物搭配，以下是一些常见的搭配：

1. 面包：花生酱和吐司或面包搭配可以制作花生酱三明治或花生酱夹心饼干。

2. 水果：尝试将花生酱蘸苹果片、香蕉或草莓等水果。

3. 饼干和糕点：花生酱可作为蘸料或涂抹料搭配饼干、巧克力糕点或曲奇饼干。

4. 配菜：花生酱可搭配烤土豆、炒面、春卷等炸或烤的配菜。

5. 混合果酱：将花生酱与果酱混合，可以增添一种特殊的口味，适合用来拌沙拉或涂抹面包。

6. 烤肉：尝试把花生酱作为调味品，涂抹在烤鸡、烤肋骨、烤羊肉等肉类上。

7. 甜品：花生酱可与冰淇淋、布丁或巧克力搭配，增添口感和味道。

8. 炒菜：在炒菜时加入一些花生酱，可以提升菜肴的味道。

芝麻酱还有花生酱, 哪个做拌酱, 蘸酱比较好？

中国消费者习惯用芝麻酱做蘸酱,拌酱,但现在越来越流行用花生酱配上芝麻酱来调味,甚至直接用花生酱代替芝麻酱,因为芝麻酱口感有些涩和苦,一般不会单独食用；而花生酱有花生香味，本身微甜或微咸，口感柔滑细腻,既可单独作为调味料食用也可其他调味料混合成复合型调料酱食用,花生酱作为调味酱,能带来更为丰富的口味层次;推荐使用四季宝花生酱,有浓郁诱人花生香,柔滑入口即化.