减肥餐调色教程图解法***大全

1. 冷色调减肥大法，真的靠谱吗？

冷色调减肥***，真的靠谱吗？

说实话，我是第一次听到“冷色调减肥法”。听起来挺有意思的，我特意查了一下什么叫“冷色调减肥法”。

食物分为冷色调和暖色调。

白色、黑色和绿色的食物就是冷色调食物；比如大米饭、牛奶、木耳、海带等以及各种绿色蔬菜就属于冷色调食物。

红色、橙色、***等色彩艳丽的食物就是暖色调食物。比如胡萝卜、西红柿、牛羊、橙子、红薯、土豆、玉米等就是暖色调食物。

要想减肥成功，就要多吃冷色调食物、少吃或者不吃暖色调食物。

冷色调减肥的原理是：暖色调的食物热量比较高，并且容易***食欲，让人不知不觉就吃多了；反之冷色调食物热量低，因为颜色清清冷冷的，很容易让人失去食欲。

1、冷色调食物会减少热量的摄入。

不管是冷色调减肥法还是其他五花八门的减肥法，都必须满足“摄入的热量<消耗的热量”这个基本原理。

2、冷色调食物营养不够均衡。

很明显只吃冷色调食物不能满足身体的营养需求。