狂吃不胖的低卡食物有哪些

1. 天生吃不胖的人长期吃高脂肪、高热量食物会不会得高血压和糖尿病？
2. 坐月子如何做到多吃不胖还暴瘦？哪些食物利于产妇恢复？

天生吃不胖的人长期吃高脂肪、高热量食物会不会得高血压和糖尿病？

身体胖与瘦，人各不一，有的人吃的很多就是不胖，而且身体很好。有的人吃的也就是普通人的饭量，就是长肉，这可能与吸收能量多少有关，脾虚水湿大的人大多都胖，三高症与胖关系不大，瘦的人一样如此。

“首先要解释下有些人为什么不容易吃胖”？我们都知道，一个人的良好饮食习惯是从生下来就开始培养的，有些是自然生有些是人工生，实际这个都是有很大区别的。

人工生下来的孩子，由于母亲需要做手术，身体非常虚弱，这时候她的奶水质量不佳，所以对孩子的喂养有一定影响。再有孩子没有经过产道的挤压，身体的一些应该排出的毒素也会滞留在身体里，这就是我们常常观察到的人工生的孩子免疫力低的主要原因，起跑线就落后了。

在孩童时期，父母对孩子的饮食习惯培养有决定性的作用，有远见的父母会在饮食上非常重视，尤其是不会让孩子暴饮暴食与偏食，这样有一个好的脾胃与标准的身体，待身体成长完全，脾胃功能能力也就固定了，吸收饮食与排出废物会自然保持平衡。

成长期过后有些人不容易吃胖，除了先天基因与成长时期的保养有关联外，还与一种好习惯有非常大的关联，那就是提高肌肉的代谢率。人的体质分两种，这个与胖瘦没有关系，有些人看着瘦瘦的，但由于缺乏锻炼，体脂率会很高，这将是有些人不能理解的三高原因之一，体脂率高基础代谢率低循环慢。

还有些瘦人体脂率低，也就是我们常常看到的肌肉比较发达，原因就是脾胃保养的好，蛋白质很容易转化成肌肉，这样基础代谢率高，饮食热量消耗比常人或者体脂率高的要快很多，身体系统由于长期运动锻炼，自主运化平衡能力强。

所以这就是为什么有些人经常比别人吃的多，却不胖的主要原因，脾胃好，好运动。当然也有极个别人先天基因强大，就是暴饮暴食也不胖，但那是天才……

***设很容易科学解释，不爱运动，长期食用高脂肪、高热量的食物不一定会得糖尿病和高血压，但是长胖是一定的，肥胖是各种慢性疾病的主要原因，患病的概率会很高。如果不偏食，合理进行体育锻炼，那么即使高脂肪高热量的食物随便吃，得高血压和糖尿病的概率会很低。

没有天生吃不胖的人，如果有，那只是你吃的不够多。只要摄入的热量高于消耗的热量，这部分热量就会慢慢堆积起来形成脂肪。高热量、高脂肪的食物吃多了，肯定对身体不好，出现“三高”概率非常大，而且胖了之后脸变大了，形象也不好，所以最好对高热量和要脂肪的食物敬而远之。

如果你本身脸已经胖了，可以每天吃颗佳颜果，里面萃取的多种瘦脸成份通过咀嚼就能渗入面部皮下层，帮助瘦出小V脸。

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在回答你这个问题之前，首先要对你说明天生吃不胖的人，并不代表他的身体是健康的，按照中医的说法他的脾胃功能是虚弱的，吃下去的食物得不到精细运化吸收，致使营养白白的排泄掉了。如按照西医的观点是属于基础代谢综合症，内分泌失调所致。其次天生吃不胖的人如不注意生活方式或经常熬夜抽烟喝酒，同样会得高血压和糖尿病，这种现象在日常生活中屡见不鲜，只是肥胖人得病的比例稍高而已。故天生吃不胖的人如长期吃高脂高糖高热量食物，还从不锻炼运动，那么他同样属于高血压、糖尿病的高危人群。

坐月子如何做到多吃不胖还暴瘦？哪些食物利于产妇恢复？

几乎不可能有每天吃了睡睡了吃，吃得好动得少或者不动确能不胖的好事发生，因为这不符合人的生长的自然规律。我本人有孕前84斤，临产前124斤，出月子回到80几斤的体态。这能说明什么呢？亲生经历说明了我月子坐得很差劲。口胃不好吃不进东西，整个月子分8次吃了4只鸡，每次吃半只鸡，每次也是我喝汤，老公吃肉，不是吃不起，而是吃不下。什么红糖荷包蛋呀之类的我基本没吃，什么口味都没有。而且我是母乳喂养儿子。破腹产3天就下床挪出门去打开水了，因为当时病房没有一个人，开水过时不候，现在的小青年们想象不到吧，等等等等这些构成了我出月子没有遇到减肥问题，嘿嘿，所以，吃得好睡得好，月子过得好，心情也好还想不胖？美得你。月子过得好你就只足吧。我的亲生经历告诉你。月子坐得不好的后面二十几年里我几乎就处于了小病不断的亚健康状态了，几乎没断过感冒药。对了，当时也没有安照习俗戴帽子 ，因为3月底4月初，不戴帽子我都经常一头一身的汗出，还不能洗，我就不戴帽子了，结果是现在感冒就头疼了几十年，现在一年四季都戴帽子，你能想象吗？唉。不说了因为，没文化犯这错还能原谅，可作为一名高级分子犯了错就让人无语了吧。可事实就是这样。所以，不要纠结胖不胖的，坐好月子是人生大事。关系你和你的家庭的幸福指数的高低。从这个意义上来说，坐月子胖，没什么不好。人生能有几回这种胖呢？

月子里还是不要想着减肥，身体养好才是关键

如果怕自己胖就控制自己的食量，但是要保证宝宝奶够吃同时也要保证奶的质量，保证充足的睡眠和的良好的心情，多喝水，适当运动，其实喂宝宝几个月，可能自然就瘦了，所以，健康最重要，不论是身体还是心理，做个快乐的宝妈。