健身用品 哑铃有哪些

1. 哑铃器材推荐？
2. 健身房器械是KG还是磅？
3. 有没有二手健身器材，哑铃杠铃什么的？
4. 体育用品哑铃来历?为什么叫哑铃？
5. 哑铃能有效练到的部位有哪里？有没有什么和哑铃互补的运动器材？

哑铃器材推荐？

以下是几个常见的哑铃器材推荐：

1. 固定重量哑铃：通过选择不同重量的哑铃来进行训练。这种哑铃通常比较耐用和稳定。

2. 可调节重量哑铃：可以通过添加或移除重量来改变重量。这种哑铃通常比较适合家庭使用。

3. 塑料涂层哑铃：用于训练时减少哑铃与地面或者其他硬物摩擦的声音和磨损。这种哑铃通常比较便宜。

4. 铸铁哑铃：由铸铁制成，非常坚固和耐用，但比其他哑铃更贵。

选择哪种类型的哑铃取决于您的预算和训练目的。

1、菲诺德，推荐型号：FND-1001

推荐理由：哑铃适合户内锻炼，质量很不错，做工精细，轻巧坚固，功能多样，一机多用，很齐全。外面的铁饼有塑料保护，不伤地面，握杆人性化设计，非常好。总体说是个不错的哑铃，适合年轻人使用，也不占地方！

2、诚悦，推荐型号：CY-128

推荐理由：很好的哑铃，分量足，配重片质量也好，很有质感，可以当作两个哑铃，也可以组装成杠铃，很有感觉。哑铃的质量很好，细节做工还不错，很有质感，非常满意，性价比也很高，会回购！

3、华亚，推荐型号：环保哑铃

健身房器械是KG还是磅？

都有，每个健身房订购的器械都不尽相同，但是常见的重量单位就是磅和KG

以磅为单位的后面字母应该是LB，公斤（千克）的后面是KG

你自己看看就可以知道了

现在我所在的健身房，砝码上有两个单位，数字大的就是磅小的是公斤，因为磅比公斤请，一千克等于2.2磅

健身房器械是Kg还是磅？这个问题回答主要包含以下几方面。

第一，健身房器械大部分标注重量是公斤，也有标注重量为磅的。

第二，标注重量为公斤，比较方便会员识别相应重量，各取所需进行健身锻炼。

第三，也有很多健身房内的器械更新不及时，有以前那种标注重量为磅的，但这些对于健身爱好者来说都不是啥事。

有没有二手健身器材，哑铃杠铃什么的？

这个你可以到二手商城去看一看 另外我自己也有一副哑铃，全重60公斤，单只30公斤，由于要换地方所以就扔掉了。

体育用品哑铃来历?为什么叫哑铃？

哑铃的英文名是dumb bell，直译过来正好就是dumb（哑） bell（铃），一根杆子，两头两个球球的样子老外就把这玩意叫铃（bell)既然他不是乐器，使用中又不响，当然叫“哑铃”了，

哑铃能有效练到的部位有哪里？有没有什么和哑铃互补的运动器材？

对于肌肉锻炼而言，不同的动作可以锻炼身体的不同部位，哑铃的作用就是给予锻炼时增加负重。

哑铃可以锻炼上肢肌肉及腰、腹部肌肉，下肢肌肉。如胸部我们可以***取哑铃卧推，背部我们可以***取哑铃划船，肩膀我们可以***取哑铃平举；做仰卧起坐的时候在胸前双手紧握哑铃，可以增加腹肌的负荷；手持哑铃单脚蹲起、双脚蹲跳等可锻炼下肢肌肉。当然，这只是哑铃健身动作中很少的一部分，真正哑铃训练动作远远不止这些。

杠铃与哑铃形成了很多的互补性，哑铃使用的重量会比杠铃轻，哑铃训练最重视的是肌肉的泵感，重量不是最重要的。使用杠铃要做做冲击性的训练，例如冲击大的重量，冲击力量速度，冲击力量耐力。在以健身美体的训练中，用杠铃去挑战大重量少次数多组数是第一要素。在最后两组的最后1-2次，在稍微(不要太过分)丧失动作流畅性和安全性的前提下去完成动作，就能发挥出杠铃的特点。