荔枝是低卡食物吗

1. 桂圆、龙眼、荔枝是一个东西吗？

桂圆、龙眼、荔枝是一个东西吗？

荔枝与龙眼不是同一种东西，但它们都属于季节性新鲜水果。

龙眼与桂圆是同一种东西的两种不同形态，但是它们的食用方法和药用价值有很大区别。

且听我细细说来：

荔枝是无患子科荔枝属常绿乔木，根据其形态口味又分为糯米糍、桂味、妃子笑、挂绿、白糖罂等很多品种。其中增城挂绿是以产地广东增城命名的特产，因其产区只剩下三颗母树而成为许多荔枝中最有价值的品种，大部分都用来拍卖，最高的一颗拍出55万天价，成为荔枝果实之冠，在市场上根本买不到。

龙眼是无患子科龙眼属常绿乔木，目前已实现了反季节种植。根据期水果的风味又分为石硖龙眼、储良龙眼、松风本龙眼等。但它不像荔枝那样品种间的味道差异明显，甜的同时风味各不相同，所以知道龙眼品种细分的人并不多，包括许多生活在产地的人都不太了解。龙眼的味道给人的感受是不同品种间差距并不大，区别只是谁的个头更大、肉更厚和味道更甜而矣。而且龙眼的甜度非常高，吃不了多少就会感觉有点腻。这也可能是它没有荔枝那么火的原因之一吧。龙眼是新鲜的果实，折枝剥壳后可直接食用。含有丰富的铁元素，可益智补脑，提高记忆力。

桂圆是龙眼去壳去核只留果肉晒干后制成的产物。若龙眼带壳带核晒干后那叫叫龙眼干。桂圆因是经过脱水烘干处理的干品，故其保存方法简单且保存期长，只要把它放到阴凉干燥的地方，能保存几个月不变质。平时一般用来熬粥或者煮汤可以美容养颜，或者制作一些甜品，或者直接泡水喝，不直接吃。

龙眼、荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果。

龙眼和荔枝都是非常容易上火的食物，所以在满足味蕾的同时得控制下食用量，毕竟上火的滋味不好受是吧。

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看问题换一种角度，说道理有一定纬度，讲观点升一个高度。

对于这个问题，桂圆和龙眼是同一种水果，但是荔枝却不属于它们家族的。

我们先来说说一下龙眼和桂圆的区别，再来说说荔枝。

新鲜的是龙眼是水果，而干龙眼又被称之为是桂圆，也就是说龙眼晒干了就是桂圆。

不过还有一种情况就是根据地域的区别，叫法也有说不同，有的地方叫龙眼，有的地方叫桂圆。

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

再来说说荔枝，荔枝是著名的岭南佳果，属亚热带珍贵水果，想必大家都知道“一骑红尘妃子笑”的果王荔枝，当然，也有苏东坡同志的“日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”。

桂圆和龙眼是一种食物，一般人们把新鲜的叫龙眼，干得叫桂圆，而荔枝是另一种水果，不过人们总是会把桂圆、荔枝两种水果一并来说，包括《汉书》《本草纲目》中也是两者一起记载，并相提并论，这主要是因为这两种水果有其共同点，第一，都属于热带水果，与香蕉、菠萝一同成为“南国四大果品”，都属于温性水果，更为巧合的是，两者的含水量、能量、碳水化合物、B足维生素、维生素C等含量都差不多。更为相同之处在于两者都有滋补的作用，来看看：

桂圆，又称龙眼，主要是因为外形酷似传说中“龙”的眼睛而得名，至今已经有2000多年的栽培历史。自汉朝就有超提给来潮的使者赠送桂圆、荔枝的史实。古人很崇拜桂圆的营养价值，许多艺术都记载了桂圆的滋养和保健作用，比如：《名医别录》称之为“益智”，又如《神农本草经》记载：桂圆久服强魂聪明，轻身不老，通神明等。

桂圆富含糖、维生素C、钾、等，维生素C的含量在43mg/100g，是苹果的将近10倍，钾的含量也很高，在每百克248mg,桂圆干的钾含量更高，高达1348mg/100g。

荔枝，也是有着悠久历史的，在汉代就有记载，且唐代杨贵妃让快卒驿马送荔枝的故事也是家喻户晓，荔枝性相对桂圆来说，偏温性，具有补脑健身、开胃益脾，促进食欲的功效，主要富含糖、维生素C，维生素C的含量在41mg/100g,糖的含量与桂圆一样，都在16.6g/100g.。由于荔枝性温，所以不能吃太多，以免引起上火。另外，荔枝不宜空腹大量食用，糖尿病人要慎食。

桂圆、荔枝的干品都可以用来熬粥或是泡水饮用，对改善睡眠有不错的帮助，尤其适合于身体虚弱、寒凉体质的人食用。

你好！桂圆和龙眼是一个品种！荔枝又是一个品种！这2样都是广东的特产！其中荔枝是2月左右开花！5月左右果实上市！龙眼也是2-3左右开花！5

6月中旬左右果实上市！其中桂圆是龙眼干货的一种叫法比较多！比如桂圆肉.桂圆干！而龙眼就是鲜果的叫法比较多！其实都是一样的品种！