乳腺癌术后健身操推荐用品-乳腺癌术后有氧运动康复操

本文目录一览：

• 1、乳腺癌术后如何进行锻炼?
• 2、乳腺癌患者的治疗护理理念
• 3、如何预防乳腺癌术后上肢水肿
• 4、乳腺癌术后锻炼
• 5、结节刺络拔罐法,治疗乳腺癌术后上肢淋巴水肿

乳腺癌术后如何进行锻炼?

乳腺癌是临床上比较常见的恶性肿瘤，乳腺癌术后多数是做腋窝淋巴结清扫，因此术后应该早期提倡进行功能恢复性训练，术后24小时可以逐渐的握拳运动，包括间断的进行锻炼有利于上肢的血液循环。在48-72小时可以逐渐做手腕的活动，包括内旋、外旋。

乳腺癌切除术后手臂锻炼的时间安排如下：术后13天：可以做患肢的手指或腕关节的活动，以促进局部血液循环，避免关节僵硬。术后310天：可以用健侧的手托住患肢的肘关节，适当进行肘关节的一些运动，但动作需轻柔，避免过度拉伸或用力。

术后至3天，练习伸指、握拳、屈腕、屈肘运动。术后3～4天，练习坐位屈肘运动。术后5～8天，练习手摸对侧肩和同侧耳。术后9～10天，练习患侧上肢伸直、抬高和内收、屈曲。肩关节抬至90度，达到平肩水平。术后14天，练习肩关节、双手放置颈后、由低头位练习至抬头挺胸位。

乳腺癌术后进行功能锻炼恢复很重要。手术后第一天患者可以开始下床简单活动，第二天患者可以做攥拳、曲腕、抬前臂按顺序活动，避免肌肉萎缩、术后综合征。患者乳腺癌术后，还需进行化疗、放疗、内分泌治疗、靶向等治疗。要做定期随访、定期复查。

乳腺癌术后24小时之内就可以进行功能锻炼，主要是以腕关节的活动为主。主要动作是屈腕、伸腕以及旋转腕关节。乳腺癌术后3-7天可进行肘关节的锻炼，以屈肘、伸肘为活动范围，锻炼的时间不宜过长，以不感到疲劳为度。

乳腺癌患者的治疗护理理念

1、保证病房的安静、整洁和舒适，定时开窗通风，维持病房适宜温度，促进病友之间良好的人际关系，使患者处于轻松乐观的环境中接受治疗，避免各种不良环境因素***患者。

2、乳腺癌的正确护理主要包括以下几个方面：心理支持与教育：医护人员应掌握患者病史、治疗手段和心理变化，通过讲解相关疾病和药物知识，帮助患者正确理解和认识治疗方法。通过耐心、细心的精神支持，使患者积极配合治疗，增强战胜疾病的信心。创造良好环境：保证病房安静、整洁和舒适，定时开窗通风，维持适宜温度。

3、临床上乳腺癌的护理主要包括饮食、心理和运动三个方面。术后病人的饮食护理十分重要，需增加热量、蛋白质、维生素和无机盐，以促进组织生长及伤口愈合。放化疗可能导致消化系统不良反应，影响进食量，导致营养缺乏，抵抗力下降。因此要合理调整饮食，避免单一饮食，保持营养均衡。

4、护理措施 1对于患者的真实病情，特殊情况应***取适度保密的措施，避免患者过度恐惧、紧张，避免产生消极情绪。对于已得知病情的患者，应主动与病人沟通交谈，为患者讲解相关的疾病知识，安慰与鼓励患者，使病人对乳腺癌有正确的认识。

5、给患者创造一个幽静、安静、舒适、和谐的家庭修养环境，使患者逐渐了解自己的病情变化，学会自我护理的方法。 晚期肿瘤患者发热甚多。发热时，应嘱咐患者多饮开水、淡盐水或橘汁之类含维生素C和钾元素的饮料。发热较高者，可用温水或50%的酒精擦拭。 防止感染。

6、专家建议：您好皮肤的护理、晚期乳腺癌患者可有骨转移，易出现病理性骨折，且多数营养不良，身体衰竭，卧床不起。应早期使用防褥疮的气垫床，定时翻身叩背，翻身时动作要轻柔。避免拖、拉、推等动作，防止擦伤皮肤。并按摩受压部位，及时更换床单、衣物。

如何预防乳腺癌术后上肢水肿

1、适当休息与运动：避免患肢过分的疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身法、做健身操或瑜伽、太极。使用弹力袖套：淋巴水肿的患者乘飞机或日间活动时戴弹力袖套。佩戴合适的乳罩：戴轻重量的***乳或合适的、没有钢托的乳罩。

2、做家务时戴手套：做家务或种花时可戴手套以保护患肢。适当休息与抬高：避免患肢过度疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，并抬高肢体。进行适当运动：建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身，骑自行车、做健身操或瑜伽，以促进血液循环。

3、⑴预防感染：保持患侧皮肤清洁；不在患肢手臂进行有创性的操作，例如抽血、输液、测血压等；洗涤衣物时戴宽松手套，避免长时间接触有***性的洗涤液；避免蚊虫叮咬；衣着、佩戴首饰或手表时一定要宽松。⑵避免高温环境：避免烫伤；患侧手臂不要热敷，沐浴时水温不要过高；避免强光照射和高温环境。

4、乳腺癌手术后的康复训练非常重要，它能帮助患者恢复上肢功能，预防上肢水肿。上肢功能锻炼包括局部***、肩部运动、外展运动和摸高运动。局部***时，用对侧手掌轻压手术疤痕的上下左右，推动皮肤进行***，以促进局部血液循环，使紧张的皮肤得以松弛。

5、乳腺癌病人术后如何预防或减轻患侧上肢的淋巴水肿 为预防或减轻上肢水肿，建议如下：不要手提或肩挑重物，尽量不要干需要手臂肌肉使大劲的活儿。因肌肉使劲时，需要供给肌肉大量的氧，这样会导致大量的血液流入手臂，加重患侧上肢的血液和淋巴循环负担。

乳腺癌术后锻炼

在手术伤口明显好转后，患者可以积极参与一些轻度的运动，如慢跑、打太极拳、羽毛球、乒乓球等。 对于运动的选择，建议在医生的指导下进行有序的锻炼，以确保运动的安全性和有效性。 需要避免的是剧烈的运动，如快跑、爬山、打球、武术等，这些对术后恢复并不适宜。

外展运动也是关键的一环。患者可以两手握拳，两上肢向外做平举外展运动，重复多次。然后，两手手指交叉，置于脑后，两肘努力向后振动，使胸壁皮肤受牵拉，实现一张一弛的效果。摸高运动可以帮助患者增强上肢皮肤的松弛度。患者可以面壁而立，尽力用手摸及壁的某一高度，做下标记。

乳腺癌术后锻炼的方法主要包括以下几点： 气功体育锻炼 练功十八法、十二段锦、太极拳等：这些***有助于加强上肢功能锻炼，促进术后恢复。 多样化锻炼 跳绳、棒操、滑竿、拉肘、抓背、自由泳式锻炼、摆臂等：这些锻炼方式可以增强身体的协调性和灵活性，同时也有助于上肢的恢复。

以促进血液循环。 手术后两周到三周，可以尝试用患侧肢体触摸对侧耳廓，以改善血液循环和淋巴循环。1 康复运动应包括握拳放松的练习，每天分多次进行。1 医护人员应指导患者进行康复运动，确保病人遵循正确的运动程序。通过这些锻炼，乳腺癌术后患者可以促进恢复，减少并发症，提高生活质量。

乳腺癌术后要做功能锻炼，首先，要循序渐进，不能心急，要由慢到快，就是说刚开始锻炼的时候，时间可以从3min，5min逐渐延长到10-15min/次即可，每天可以做3-5次。第术后可以做爬墙运动，慢慢抬高上肢，而不是说做的幅度特别大，要从小幅度到大幅度，不要引起疼痛的情况出现。

乳腺癌术后功能锻炼和注意事项如下：功能锻炼： 早期活动：手术后第一天，患者可以开始下床进行简单的活动，以促进血液循环和身体恢复。 循序渐进：从第二天开始，患者可以按照攥拳、曲腕、抬前臂的顺序进行活动，逐渐增加活动范围和强度，以避免肌肉萎缩和术后综合征的发生。

结节刺络拔罐法,治疗乳腺癌术后上肢淋巴水肿

乳腺癌术后淋巴水肿针灸一次的费用因所***用的方法而异，一般在几十元左右。具体来说：如果***用刺络加拔罐法：每人次的费用大约为54元，这其中包括梅花针治疗的费用和拔罐治疗的费用。材料费：此外，还可能额外收取材料费，具体金额需根据使用的材料而定。

建议针对病人的具体情况制定治疗方案，对于宫颈癌术后出现的淋巴液不畅通导致的左大腿水肿，可以尝试中医中药疗法，这种治疗方法效果较好且副作用较小。中医中药治疗淋巴水肿有其独特的优势，如使用具有活血化瘀、利水消肿功效的中草药，可以改善淋巴循环，减轻水肿症状。

方法：用刺络拔罐法，或***后拔罐法。留罐10-15分钟。隔日1次，5次为1疗程。 主治：丹毒。 效果：屡用皆效。 附记：引自《外治汇要》。 取穴方五 大椎、身柱、肺俞、肩外俞、曲池、病变周围的健康皮肤处。 方法：用单纯拔罐法或刺络拔罐法，留罐10-20分钟。每日或隔日1次，5次为1疗程。 主治：头面部丹毒。

乳腺癌术后上肢淋巴水肿目前没有根治性的治疗方法，多是功能锻炼、弹力绷带、压力泵等疗法，只是对症缓解部分症状，治疗周期长，容易反复。相对而言，中医对于淋巴水肿的治疗方法灵活多样，安全有效，易于接受。患肢“结节刺血拔罐疗法”治疗乳腺癌术后上肢肿胀，在临床上取得较好的疗效，下面介绍一则案例。