番茄减肥餐做法***教程：番茄减肥汤怎么做好吃

本文目录一览：

• 1、,西红柿减肥餐怎么做
• 2、番茄蔬菜减肥汤怎么做
• 3、减肥餐#一整颗番茄饭怎么做好吃
• 4、超火的西红柿瘦身食谱

,西红柿减肥餐怎么做

把刚刚做好的酱料装在一个罐子里，然后放进去三个已经切块的西红柿，然后放进冰箱里冷冻4个小时。可以分成六份，每份含有77卡路里。3克脂肪，12克碳水化合物和1克纤维。

今天做了我喜欢吃的酸甜口的番茄金针菇，不减肥的时候，我喜欢拿它泡饭吃。要是减脂期的话，晚餐吃这个就尽量不要加主食了。 做法： 1将西红柿和金针菇洗净，金针菇去根儿，西红柿和蒜切成末。

花菜切碎，鸡蛋搅匀，番茄切丁。 热锅少油炒鸡蛋，蒜切片，利用刺下的油炒香蒜片。 倒入番茄炒出汁水，倒入适量清水煮沸放入花菜。 放适量番茄酱耗油生抽调味，最后放入鸡蛋翻炒均匀出锅，可以撒上一些葱花。

超火的西红柿瘦身食谱1 西红柿冻汤 做法：切5个中等个头的西红柿，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄油。搅拌20分钟，然后放在冰箱里，冷藏15分钟。

西红柿炒鸡蛋：准备西红柿4个，鸡蛋3个；配料和调味料：油、盐、生抽适量。西红柿个洗净切块。鸡蛋打散。烧热油，炒散鸡蛋后捞出备用。将底油炒西红柿。放适量的盐调味。适量生抽。

番茄蔬菜减肥汤怎么做

1、番茄蔬菜减肥汤的做法 所有食材集体亮相~在番茄顶部划十字刀，泡在热开水里稍后去皮，切小块。其他蔬菜改刀切好。

2、先将洋葱、红萝卜切丁，白玉菇去掉根部拨开，番茄切大块。如果在意口感的人，可以先将番茄去皮，在屁股划十字，热水烫1分钟，马上浸泡冰水再撕去外皮即可。鸡胸肉两面撒上黑胡椒与海盐，并用橄榄油将表面抹均匀。

3、鲜笋、番茄洗净切好。扁尖发好、洗净、撕开，再切长段。紫菜撕成大块状。起炒锅，放5碗上汤，扁尖、番茄、鲜笋，加调味料，煮5分钟，再放入紫菜，淋上麻油即可上桌。

4、番茄蔬菜汤的做法 准备食材 请点击输入图片描述 番茄去皮切小块，香菇切片，葱切碎 请点击输入图片描述 番茄热油下锅翻炒，小火慢慢把汤汁炒出来 请点击输入图片描述 加入开水。

5、番茄降脂瘦身汤 材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉4两、生姜2片、盐、调味露各适量 做法：芹菜、番茄及生姜均洗净，蕃茄切块，芹菜切段；瘦猪肉洗净、切片，放入滚水川烫后捞出。

减肥餐#一整颗番茄饭怎么做好吃

+2轻断食减肥法 5+2轻断食 5天正常吃饭或吃减脂餐，剩余2天轻断食，适合没有时间运动、节后吃多想快速恢复体重的宝们。正常吃饭摄入热量：1300大卡左右。轻断食摄入热量：500大卡左右。

椰子，热量：16大卡，优质脂肪的来源之一，有香气味道独特热量很低。减肥餐搭配原则 搭配原则 早餐=饮品+优质碳水+优质蛋白+低GI水果。午餐=优质碳水+优质蛋白+高纤维蔬菜+优质脂肪。

餐点：桃一个。晚餐：山药薏米燕麦粥一碗，蒸茄子一个，凉拌海带丝干豆腐丝一份。周五减肥餐单 早餐：山药薏米燕麦粥一碗，鹌鹑蛋三个，杏仁拌鸡毛菜一些。餐点：苦丁茶一杯***因她最近有些上火，便秘***，秋枣一些。

低碳减脂餐食谱一日三餐1 周一减肥餐单 早餐：五谷豆浆一杯，焯拌卷心菜一份，蒸山药。餐点：葡萄一些。午餐：黑米饭一碗，蒸鱼少许，杏仁拌菠菜。餐点：酸奶一杯，香蕉半根。

超火的西红柿瘦身食谱

1、西红柿海鲜汤 做法：大的西红柿2颗，烫后去皮，打成汁。准备好带壳虾子2只、花枝2片、蛤蜊5颗、鲷鱼片2片、九层塔适量、柠檬1/4颗、洋葱半颗切成细末、海盐1小茶匙、水3碗。

2、番茄减肥食谱七天瘦三公斤菜单：早餐：一个中型番茄、一个水煮蛋、一种自己喜欢的水果（卡路里不超过20）午餐：先吃一个番茄，然后可以吃一个水煮蛋、一片[_a***_]面包、一个喜欢的水果、一杯无糖的茶或咖啡。

3、西红柿减肥食谱1：牛奶番茄汁做法；将西红柿洗干净，放入沸水中烫一下，去皮切块，倒入榨汁机里，加入牛奶、蜂蜜搅拌均匀，过滤后饮用即可。2：西红柿苹果汁做法：西红柿去皮切成小块。苹果去皮去核切成小块。芹菜切成小段。

4、西红柿减肥法（1）瘦身效果：一周瘦10斤早餐：西红柿1个，水煮蛋1个，喜欢的水果1个。午餐：西红柿1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。