健身干货海鲜做法教程图片：健身干货是什么意思

本文目录一览：

• 1、海鲜干货(如干贝,鱼肚,海参)怎样做
• 2、海鲜干货的做法
• 3、海鲜干货怎么做好吃?

海鲜干货(如干贝,鱼肚,海参)怎样做

1、鱿鱼干红烧肉 首先，鱿鱼干红烧肉的做法，干鱿鱼放盐水里泡一个小时，这样鱿鱼的鲜味不会被泡掉），切成小块，猪肉切块放水里浸10分钟，然后沥干。

2、海砺干的做法海砺干的做法 比较多，比较营养的一种做法就是拿来熬粥给BABY吃，可以补钙，做法很简单，就是先把海砺干泡好，洗一下，水烧开后，把米和海砺干一起放到锅里熬，熬到熟。

3、干贝海参的做法：海参清去腹膜，洗净切成5厘米长、1厘米宽的条，放入冷水锅烧开捞出，用开水泡上；鸡肉洗净蒸熟。

4、海鲜干货汤的做法 角翅、剪小块的鱼镖泡水5个小时。把泡好的角翅、鱼鳔清洗干净，瘦肉洗去血水切小块，海参也切块。除了白菜，其余的材料全部放入电压力锅，加入适量水，盖上盖按汤键开煮。

5、干贝是扇贝的干制品，具有滋阴补肾 和胃调中的作用。是媲美海参的优质食材。 泡发做法如下： 材料：干贝100克，姜片2片，葱1根，料酒1勺。 1，用清水冲洗下干贝表面和灰尘，在用干净清水侵泡15分钟，回软后，去掉柱筋（柱筋泡不发）。

6、放入豆腐丝，用半勺盐调味。生粉加水勾浓芡，煮至粘稠的状态。最后倒入胡萝卜丝，防止掉色。一个蛋清打散，边搅拌边少量多次加入。最后撒上葱花点缀绿色，一碗热乎乎的干贝海参羹绝对是你的最爱。

海鲜干货的做法

鱿鱼干红烧肉 首先，鱿鱼干红烧肉的做法，干鱿鱼放盐水里泡一个小时，这样鱿鱼的鲜味不会被泡掉），切成小块，猪肉切块放水里浸10分钟，然后沥干。

海鲜干货烹饪方法：绿茵羹做法 花蛤半斤烫熟起肉（汤留用）；杏菜一把（或其它绿叶嫩蔬菜）切细；甜椒切末；青豆仁少许；红辣椒一条切片。

海鲜干货怎么吃：鱿鱼干的做法鱿鱼干红烧肉的做法：①干鱿鱼放盐水里泡一个小时（这样鱿鱼的鲜味不会被泡掉），切成小块；猪肉切块放水里浸10分钟，然后沥干。

做法：准备食材：干虾洗净沥水。葱切葱花，大蒜切细，辣椒切小块。开大火，锅入油（油比平时做菜多用一些）。把干虾放入热油稍炸片刻。放入切好的葱蒜翻炒，待干虾颜色变透明调至中火。

海鲜干货怎么做好吃?

海鲜干怎么吃 用净水泡，泡的时间长短根据你买来的干海货而定。根据自己的口味、喜好来腌制泡好的海货。烤、蒸、炸、煮还是炒？随便你了哈。享用美味。

第一种做法，青椒炒虾米，做法 准备材料：干虾米、青椒、油、盐、淀粉、水、蒜瓣、生姜。1，首先我们将干虾米用温水浸泡10分钟，并淘洗干净，沥干水分备用。

竹荪干瑶柱汤 材料：竹荪50克，杏鲍菇80克，干瑶柱25克，黑木耳5-6朵，味噌一大勺，水、食盐适量。

干货烤虾步骤：主料：大虾1斤、葱1条、生姜1块。辅料：椒盐3勺、番茄酱适量、料酒适量、盐少许。葱切条，姜切片，虾和调料准备好。咔嚓咔嚓，先把吓得胡须剪掉。

海鲜干货怎么吃：鱿鱼干的做法鱿鱼干红烧肉的做法：①干鱿鱼放盐水里泡一个小时（这样鱿鱼的鲜味不会被泡掉），切成小块；猪肉切块放水里浸10分钟，然后沥干。