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1. 国外健身爱好者为什么普遍体脂都很低？

国外健身爱好者为什么普遍体脂都很低？

感谢邀请。

首先国外和国内的健身水平差距可以说是非常非常大，在国外健身的人群占总人群的百分之六十，而在中国连百分十都到不了。

其次就是国外的健身水平非常高，早在1906年国外就有了健美比赛了，而在中国那时候还在打仗，所以他们的健身非常先进，不管是健身还是饮食，他们可以控制的非常好，而在中国可以说很少看到那些练的非常好，肌肉线条比较明显的，大多是脂肪比较厚，但是力量很大的那种。

其次是在国外的药物非常发达，而且用药也是一个非常普遍的现象，通过药物达到增肌或者刷脂的目的，而且外国不禁药，基本都是睁一只眼闭一只眼。

健身理念也不一样，在国外市区每隔600米会有一个健身房，他们愿意攒钱去办一张健身卡，而国内相反。

这个也不是普遍都这样的，大部分国外的还是有肥胖体脂高的。这个一方面跟他们的饮食有关，他们主要是以牛奶，牛肉，鸡肉等为主食，加上他们普遍都对运动健身有比较常规的认识，所以会经常看到他们在健身房锻炼。

两方面来说，一，运动健身中的人他们中确实有的皮脂很低，二也不是所有人都低，很多人也很胖的。

皮脂低原因有很多，先天因素，基因是很重要的因素之一，这个不可否认也无法改变。后天因素，饮食结构不同我们主食、素食为主，国外以肉类为主；食物质量不同，国外的肉、奶的质量很高；训练方法与技巧国外更先进些；营养补剂在国外很流行很、很成熟，国内还属于小众范围，大部分人不了解不清楚。最后一点，健身在国外属于大众项目，参与人群多，健身房质量高，普及得很广泛。国内人群健身意识淡漠，这里面才开始有，属于起步阶段，而且健身房相对来说设备简陋，私教相对水平低。

很多原因造成了国外皮脂低的人比例比我们高很多，但是我们的人群中也有很多优秀的健身爱好者，也很棒的。

关注我，一起讨论健身和减脂话题吧。

我想说两点：

1.国内的健身爱好者，体脂含量低的也比比皆是。

2.你看到的那些国外健身者，都是出类拔萃的顶尖高手。

多年以前有人问：为什么外国人都长得那么帅？

其实跟这个问题很类似。

我们身处国内，看到的外国人大都是明星，当然颜值普遍高，就给我们造成外国人都好看的错觉。

同样的，我们在国内能接触到的外国健身者，也是通过每天看见的大神级别选手，所以也会觉得外国人练的都很棒。

但是话说回来，在国外，尤其是欧美发达国家，想获得好身材，成本确实比国内低。

原因是什么呢？

1.国外大部分地区的工作相对比国内清闲。尤其在发达国家，工作时长是远远低于国内的，所以人们有大把时间雕塑身材。

首先感谢您的邀请，国外健身爱好者的体脂为什么普遍都低那？

1.基因上占有一定的优势。

2.思想上领先。

3.相对于中国人的饮食，他们的饮食更有利于健身，蛋白质更充足，脂肪含量更少。

4.他们在很小的时候，就养成了爱锻炼的的习惯。

5.生活理念，他们平时很注重摄入营养，他们摄入的蛋白质更加优质。

6.他们肉类比较丰富占饮食比重较大 而且他们牛肉鸡肉吃的比较多 烹饪方法也能尽量保留食物的营养成分 。

7.还有蔬菜啊什么都是生吃的 中国老一辈基本还停留在多吃饭的水平 即使你有心要改善饮食 条件也比外国差很多。

8.整个社会风气也比较崇尚健身 人家叫body building，正儿八经当回事来做的，而且是全民运动风气。中国健身还是属于非主流阶段。

8.硬件条件上也是，美国遍地健身房，中国差的很。